dziekuje

A jak tam BCAA, bo pewnie też łykasz..Dziękuję za odpowiedź Pani Moderatorko

ok dziekuje za podpowiedzi a tak wogole to czemu mam nie miec diety?? :D

Dziękuje Jacku za plan :) sog nie wchodzi a szkoda Czuje że będzie ogień teraz na treningach pozdrawiam pyza

Ale ja nie mam do niego pretensji. Tak wogóle to dziekuje mu ze zechciał przeczytac mój temat i podpowiedzec mi choc chyba zostane przy swojej rozpisce, no moze troche sie jego posłucham bo na odzywkach to on sie troche zna.

Witam wszystkich i dziekuej za zajrzenie do tematu. Niestety z przczyn niezaleznych, musialem przelozyc rozpoczecie treningu z poniedzialku na wtorek. Dzisiaj juz jestem po:D Ciezki trening, naprawde we znaki daja mi sie moje zaniedbane nogi. W dodatku niestety nie doszslo do mnie jeszcze obciazenie;/ wiec cwieczenia ze sztangielkami byly robione [...]

Obliques - serdecznie dziekuje, kochana jestes Tak, jest to moj pierwszy kontakt z silownia, jesli chodzi o prace na sprzecie. Do tej pory cwiczylam tak: - po kolei na kazdej maszynie, oprocz lydek(bo nie chce ich rozbudowywac, sa ladnie umiesnione i samej biezni czy rowerka im wystarczy) robilam od 20 (rece, plecy) do 100 powtorzen (reszta) - [...]

dziekuje, czekam

...Dziękuję za kolejną lekcję.... jedno jest pewne - każdy z nas jest trochę narcyzem... a o ile dobrze pamiętasz to debiuty a nie start w Mistrzostwach Polski... chce wystartować i nie koniecznie zając 1 miejsce za wszelką cenę... robię to dla siebie a nie innych...:)

Dziękuję, że mimo wielu nowych "wrogów" mam też nowych "Przyjaciół" ...to moja siła do dalszego działania i stawania się coraz lepszą dzięki

dziekuje uprzejmie :) Porsze ywpełnij ankiete :P lepiej ^^

FOD dziekuje bardzo

Bardzo dziekuje. Nawet nie myslelismy, ze ktos nam az tak pomoze. Napewno do wszystkiego bedziemy sie stosowac co nam napisalas, bez sciemniania ze moze jednak to wiemy lepiej my sami bo nie wiemy tak naprawde otym nic(jesli chodzi o powrot formy po ciazy). to narazie odpusci sobie atlat,caly zostaje dlamnie. codo jej checi to chce i to [...]

Witam. Dziekuje za odpowiedź. Mydlem siarkowym bede mył sie tylko 1 dziennie, bo wlasnie slyszalem ze wysusza strasznie skóre.. Co do witaminy B12 to tez slyszalem i nie uzywam jej... Wedlug Ciebie zniknie ten tradzik? Bo juz mam dosc.. Codziennie cos nowego wyskakuje... Podobno doksycylina sie lepiej wchlania, dokoncze tetracykline, jezeli dalej [...]

hmmh dziekuje za odpowiedzi :) a czy moglbym np polaczyc Horse Powera ze stormem? :) zeby wiecej sily weszło bo mam okazje kupic tanio hp od kumpla bo nie moze brac a storm to sie kupi po swietach.. jezeli moglbym polaczyc to w jaki sposob mial bym brac? 20g hp na czczo i storm po treningu ? z gory thx za jeszcze jedna odp

dziękuję. Od poniedziałku zaczynam :)

OKej skalar, dziękuje za odpowiedz, przyjrze się bliżej temu treningowi i chyba skuszę zastosować do twojej rady. :)

Nie no rozumiem, tłusty nie jestem chce wyliczyć tylko czy do połowy czerwca zdążył bym zrobić jeszcze trochę masy a później ładnie zaredukował czy lepiej już zacząć zrzucać zbędny balast. A co do przewidywalności tego kalkulatora to nie jest to żadna ściema ponieważ 1g tłuszczu = xx kcal w tym problem że nie mogę znaleźć ile. Dobre rozplanowanie [...]

ok juz wiem Dziekuje wszystkim za pomoc, oczywiscie sie odwdzieczam SOG`iem

Internet jest środkiem komunikacji. Po co latać. Ja nie mieszkam w Olsztynie więc jeżeli mam latać w ciemno to dziękuję. Wolę się spytać i pojechać wiedząc na czym stoję a że sobie od czasu do czasu ktoś siądzie na neta to nie oznacza iż robi to non stop. Pytanie do tych co uczęszczają do tego klubu. W jakich dniach jest boks i o której godzinie [...]

Dziekuje za odpowiedz, oczywiscie jestem kobietą.. źle wpisałam w ankiecie, przepraszam. Tak wiem.. mięsa nie ma ale to takich względów, że nie mam gdzie gotować, a w stołówkach podają smażone mięso.. a to przeciez na redukcji out. Zapomniałam dopisac, że do surówek dodaje oliwy z oliwek no przyjamniej staram się o tym nie zapominać. Jadam dużo [...]