dziekuje

a dziękuje, kawusie też strzelę i śmigam na zakupy.

1.Przed treningiem należy zjeść posiłek pełnowartościowy najlepiej godzinę przed treningiem? 2.Od razu po zakończeniu treningu aby uzupełnić glikogen zjeść dwa banany, czy to wystarczy? 3.Czy można zjeść do tych bananów także inne owoce np. jabłko, gruszka ponieważ chyba tylko po treningu najlepiej jeść owoce ze względu na fruktozę? 4.Ile minut po [...]

Do mnie także doszła przesyłka. Dziękuję baardzo, przyda się na pewno! 8-)8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11b6f9cb121f448f91ab1f32e01265f2.jpg

GP USA Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 1 listopada, do godziny 19:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 2 listopada, do godziny 21:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

Ok. Bardzo Ci dziękuje:) A jak byślisz, czy jeśli bedę chciałą potem nabrać tkanki mięśniowej bedę musiała zapisać się na siłownie czy wystarczy ze bede cwiczyć w domu?

hehe ok. Dziękuje za czas który dla mnie poświęciłes :)

Arphiel, używam takiego plecionego, jak na filmiku https://www.youtube.com/watch?v=fNJYSIMvlx8 Saida, dziękuję bardzo, postaram się jeszcze bardziej skupić na używaniu brzucha. Co do budowy - czy takie tycie jest charakterystyczne tylko dla jabłek? Jeśli jestem gruszką, mogę mieć tak po prostu, czy musi to wynikać z jakiegoś zaburzenia?

masz racje , dziękuję

Oj.. Najgorsze, ze maz go popiera :/ Ortopeda powiedział, ze przez niezrośnięcie tkanki miedzy kręgami 2 a 3 jak dobrze pamietam kręgosłup nie udźwignie ciężaru spowodowanego "obrosnieciem" w tkankę tluszczowa, czyli nie wytrzyma miesni -lol? ;) rozpatruje jeszcze innego ortopedę w innym mieście lub płatna konsultacje z fizjoterapeuta. Nie chcę [...]

Dziekuje azalianna za wsparcie, dokładnie, część rzeczy mam z działu dziecięcego...

DT 2, 17.10.2014 JEST WAGA! Od dzisiaj właściwe obciążenia :) Trening A: -ofc, nie podaję starych obciążeń, zacznę od następnego treningu A. przysiad ze sztangą na plecach 15x50, 15x52 B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x21.5, 15x21.5 B2. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 15x21.5, 13x21.5 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x30, 15x35 C2. [...]

Kazi - ja dziękuję %-) chyba bym umarł. Chociaz ciekawe jak to by było spróbować zrobić po mega intesywnym treningu nóg, następnego dnia zrobić z jeszcze większym obciążeniem...

dziękuje za pomoc. Bede wbijał przez 8 tygodni i w razie swędzenia/pieczenia podrzuce tamox. na odblok dwa liście cloma starczy? i czy jeżeli bede brał nolvę to mam ją ciągnąć jeszcze po cyklu? Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-10-18 12:57:28

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, właśnie o takie coś mi chodziło, zaraz poczytam o tym htz, pozdrawiam

Dziękuję chlopy zobaczymy co z tego wyjdzie. Powoli przestaje ładować bo brzuch mam wypchany jak bela ;-) Ajron - fajny ten bieg na dyche ;-)

Szczerze mówiąc pierwsze wrażenie ekstra. Pierwszy raz jadłam więc się podjarałam jak szczerbaty sucharami. Niestety po jakiejś godzinie/ może dwóch od zjedzonego posiłku zaczęłam żałować - nigdy więcej wątróbki. To jakie BĄKI po niej są, są nie do opisania ;D Jednak dziękuję :D

Szczerze mówiąc pierwsze wrażenie ekstra. Pierwszy raz jadłam więc się podjarałam jak szczerbaty sucharami. Niestety po jakiejś godzinie/ może dwóch od zjedzonego posiłku zaczęłam żałować - nigdy więcej wątróbki. To jakie BĄKI po niej są, są nie do opisania ;D Jednak dziękuję :D nie musiałaś tego pisać %-) hahahah Wątróbka też mi bardzo smakuje, [...]

lukix bardzo dziękuje za uznanie

drazekm dziękuje ,a co do pytania szczerze ci powiem to z dobrego prowadzenia i układania mi treningów przez wycwiela (trenera) ! potrafi być katem ;-) ale dzięki temu są wyniki przykładem jest choćby ww gdzie udało mi się dojść do np 50kg 311x (bez limitu czasowego) pod jego okiem, a no i witamina C |-)

drazekm dziękuje ,a co do pytania szczerze ci powiem to z dobrego prowadzenia i układania mi treningów przez wycwiela (trenera) ! potrafi być katem ;-) ale dzięki temu są wyniki przykładem jest choćby ww gdzie udało mi się dojść do np 50kg 311x (bez limitu czasowego) pod jego okiem, a no i witamina C |-) Nie no ja na poważnie z tą witaminą c,czy [...]