dziekuje

Czy Ty się Tsu słyszysz? Ja śmiałabym Cię zapytać "czemu tak mało"? hahahaha :-) 8-) Dziękuję za wyjaśnienie wszystko jasne! Pixiee, ten wstęp sympatyczny mnie zmylił;-) uznałam, ze tu musi być jakiś haczyk...

Rozumiem, dziękuję, będę sie starała, tak jak dotychczas, pilnować :)

Tzxn wiesz - na mniejszych ciężarach jednak bym starał się tej głowy pilnować. Ale jak ciężar - a raczej jego podniesienie oznacza jakąś walkę z grawitacją - to pamiętanie o głowie schodzi na dalszy plan. Dziękuję za uwagi. Jak ogarnę temat wrzucania filmów to poproszę o konkretne wskazówki co do poprawy :D

Dziękuje pięknie wszystkim};-) jak już będę miała te ciuchy, to się pochwałę :-)

Trening C Podciąganie nachwytem szeroko: 4x5 3x5+5aktywacji 3x5+5aktywacji 3x5+5aktywacji 5x5 5x5 WL 5x6: 5x5+3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 https://youtu.be/0PwzubUkp8s https://youtu.be/5DjJm4TeFIw 40/45/50/55/60/65x3x3 40/45/50/55/60/65x3x3 40/45/50/55/60/65x1/70x1/60x3x3 40/45/5/55/60/65x3/70x18-) 70 poszło! 40/45/50/55/60x4/65x3 + 30kg x 55 [...]

Zagonilas juz starego do robienia polki na puchary, czy po prostu kupisz? Ze bedzie konieczna to nie mam najmniejszych watpliwosci :-)) Półka nad telewizorem sie nada na poczatek;-) Krótka jest, ale na jakiś czas wystarczy. Nightingal, jeszcze raz dziekuję, super pamiątkę będę miała i serio fajny pomysł, żeby takie wyróżnienie w dziale wprowadzić.

To był dzień trójek, ostatnia z plusem poszło osiem i jeszcze trzy jokery trójek i amrap do tego? Ostro ale cóż jak musisz. To tylko mała uwaga już przesadziłaś, bo nie wstałaś trzeci raz czyli nie czujesz jeszcze ciężaru. Głowa chce mięśnie może też a układ nerwowy zaczął mówić "dziękuję". Jakby wyszło tak następny raz to po nieudanym proponuję [...]

To był dzień trójek, ostatnia z plusem poszło osiem i jeszcze trzy jokery trójek i amrap do tego? Ostro ale cóż jak musisz. To tylko mała uwaga już przesadziłaś, bo nie wstałaś trzeci raz czyli nie czujesz jeszcze ciężaru. Głowa chce mięśnie może też a układ nerwowy zaczął mówić "dziękuję". Jakby wyszło tak następny raz to po nieudanym proponuję [...]

Z przykrością rezygnuję z prowadzenia dziennika i aktywności na forum na czas bliżej nieokreślony. Proszę moderatora o czarną kłódeczkę. Dziękuję wszystkim za wsparcie i wszelką pomoc, jestem niezmiernie wdzięczna i bez Was prawdopodobnie nie dotarła bym do miejsca, w którym jestem.. nie będę wymieniać, bo nie chciałabym nikogo pominąć.. Nie [...]

Giaurnemo: Choć oboje znamy potęgę Larisy, nie mniej bardzo miłe słowa, dziękuję :-) kalikstat: Dziękuję bardzo miły komplement :-) Gwid: Dzięki :-) To jest tak, jak ja piszę,że coś katuję to rzeczywiście to robię ;-) krzpuma: Dzięki kolego, do zobaczenie na siłowni :-) W naszym dzienniczku jesteś mile widzianym gościem ;-) xzaar77: Dziękujemy za [...]

Masti, dziękuję :-) Bardzo lubię fotografować, mam kilka ulubionych "perełek". Fakt kolekcja coraz większa, zbieram się aby część przerzucić na papier :-) Szkoda, że nie mogłeś być na Debiutach. Na MP w Kielcach będziesz mam nadzieję? :-> Czekam z niecierpliwością na relację z Muscle Up. RafalRRRR: dziękuję :-) Mam kilka fotek z Redem :-) Może [...]

Aniu, z tego co piszesz emanuje wielki entuzjazm do tego co robisz. Oby był to niegasnący entuzjazm za co trzymam jeden z palców mojej ręki:-)) Rzeczywiście, entuzjazmu mi nie brakuje, pewnie kilka osób mogłabym nim obdzielić ;-) Ja po prostu kocham to co robię :-) Raczej entuzjazm niegasnący ale trzymane kciuki zawsze mile widziane i dziękuję za [...]

Mistrzowie, nie spotkałem dawno tak super sympatycznej pary. Jesteście niesamowici. Bardzo dziękuję za każdą rozmowę i te przemiłe słowa wsparcia i doping. Jeszcze raz dziękuję i bardzo miło było poznać Was na żywo! :-)

I po zawodach :-) Szlak przetarty teraz szlifowanie formy na MP w październiku. Na razie wrzucę zdjęcia, jutro coś napiszemy z Redem bo jeszcze jestem przemęczona podróżą. Miło było spotkać p. Jana, który przesympatycznie pochwalił moją formę, bardzo dziękuję. Dziękuję też wszystkim, którzy mi kibicowali :-) Relacja była na żywo, pewnie są już [...]

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia Bardzo dziękuję :-) Nareszcie torby rozpakowane, jedzenie na jutro spakowane pora spać. Wrzucę kilka zdjęć, resztę jutro. Zmęczenie [...]

Złota droga do Srebra czyli Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness 2017 – Bistritia, Rumunia – Podsumowanie sezonu. Moja droga do wywalczenia tytułu Vicemistrz Świata w kategorii Master Men's physique rozpoczęła się tuż po zejściu ze sceny na ubiegłorocznych Mistrzostwach Świata na Dominikanie. 9 miejsce w gronie [...]

Dziękuję za miłe słowa :-) Cieszę się, że nasz dziennik wzbudza tyle pozytywnych emocji. W piątek zrobiliśmy z Piotrem wspólny trening na jednej z chełmskich siłowni.Piotr już opisał swój trening, ja poćwiczyłam barki. 1. Wyciskanie sztangi z za karku 20kg/15 22kg/10 25kg/6 2. Arnoldki (bardzo lubię) 3kg/15 4kg/10 5kg/6 3. [...]

Dziękuję za miłą niespodziankę :-) Muszę się pochwalić, znalazłam na siłowni pas dla siebie, nareszcie rozmiar XS ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6e0338539ef4540bf14ce414488ece1.jpg

DARNOK35 - Dziękuję :-) Spróbuję herbatki z imbirem. Do tej pory kupowałam kandyzowany i wrzucałam do herbaty, rewelacja! Mam też swoją ulubioną recepturę na przeziębienie, chętnie się nią podzielę :-) Jak tylko czuję, że dopada mnie przeziębienie to do kubka, szklanki (kto jak woli) wlewam łyżkę wódki, wciskam sok z całej cytryny,dodaję łyżkę [...]

O rany - w szoku jestem, że macie takiego dorosłego syna%-). Jesteście "żywym" dowodem, że "sport to zdrowie", forma super. Syna zdecydowanie musicie "wkręcić" w dziennik - będzie rodzinka w komplecie i motywacja dla innych. Dziękuję również za odwiedziny i miły wpis w moim dzienniku. Więcej nie spamuję, tylko obserwuję/-)_.