dziekuje

Dziękuję

Anabolików mam dużo, dziękuję :-) Teraz cieszy mnie dobre żarcie i jakieś gadżety :-P

Dziękuję , dane wysłane. Pozdrawiam

[...] napoje itp też bez ww teraz trzeba brać butelki w rękę bo duzo jest napoi na słodzikach W netto jak sie nazywa ta orenzada bo szukalem i nic znalesc nie moglem kurcze nie pamiętam była czerwona,żółta i biała butelki wywaliłem. Mam z kauflanda teraz oranzada czerwona firma SAN TERRA też jest bez cukru dziekuje kolego wiec skocze do kauflandu :)

Hubrt nie dziekuje , z twoich sposobow nie skorzystam :-) Jedynie browar , bez kreski :-D

Dziękuje, a jak z oliwą, też traci właściwości będąc podgrzewana, można dodać ją jako skład naleśnika. Przepraszam za spam ale okazało się że nie mam jaj i muszę czymś tłuszcze wyrobić:0

Dziękuje, a jak z oliwą, też traci właściwości będąc podgrzewana, można dodać ją jako skład naleśnika. Przepraszam za spam ale okazało się że nie mam jaj i muszę czymś tłuszcze wyrobić:0 Czytałem, że oliwa też traci swoje właściwości po obróbce termicznej. Ale lepiej usmażyć czy zrobić z dodatkiem oliwy i niech straci właściwości, niż ładować [...]

obliczyłem zapotrzebowanie według tego wzoru - http://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI&list=UUckLAFdoEao-pVytYuzmw2w&feature=c4-overview Po obliczeniu zapotrzebowania odjąłem 300 kcal ( tak jak sugerowano w filmiku który wrzuciłem) i wyszło mi 3250 kcal. Czy to nie za dużo jak na redukcje ??Zamierzam do lipca zejść z 109 na 93-94 kg. Dziekuje [...]

dziękuje właśnie o takie wypowiedzi mi chodziło

Dziękuję za trafne podpowiedzi. Wszystko działa jak trzeba.

Pierwszy i najważniejszy: Bo sram kasą i znudziło mi się rzucanie nią przez okno i patrzenie jak te cebulaki się o nią biją. Dziękuję, dobranoc %-)

A dziekuje za podpowiedzi sprawdze polecane kursy ...

Dziekuje, pozdrawiam :)

Dziękuję dziewczyny, wyspałam się, nafaszerowałam czosnkiem - jest lepiej.:-) Doprawię dziś treningiem - ostatnio mi to pomogło. Wczorajsza miska to dużo łososia, brokuły, krupnik ale też chleb (świeżutki żytni na zakwasie) z czosnkiem, miód i cytryny. Dużo herbaty. W przyszłym tyg. wyjeżdżam na cały tydzień - zaczyna się... Miska na dziś: [...]

_radek twoja odpowiedź tutaj była najgłupsza i nie adresowała mojego pytania. Reszcie, dziękuje za odpowiedzi.

AL3ktra dziekuje za odp.Wlasnie ja jestem z tych osob.ktore nie ruszaja sie z domu bez sniadania.Tylko wstawac specjalnie godzine jeszcze wczesniej by zjesc sniadanie i odczekac do czwartej,to jakos mnie przeraza.Zastanawiam sie tylko czy sama sobie krzywdy nie zrobie,nie jedzac przed cwiczeniami... Oczywiscie mowie tu o lekkostrawnym posilku,ale [...]

hehehe..dziekuje za wskazowki,zabieram sie dalej za search na netku.Ja w sumie przyzwyczailam swoje cialo do wolania o jesc o 5.45 rano,dlatego o 4 nie jest tak tragicznie:)

Jeżu - dziękuję, ze zajrzałaś :-) Dzisiaj dołożyłam do bica, to fakt. Ale uwierz, ze nie dam rady wiecej wziąc na barki... A moze robie cos zle:-? Dzieki za zwrócenie uwagi - trzeba bedzie zacisnac zeby.

dziekuje za odpowiedz obliques.

Witam :) mam 17 lat 180 cm wzrostu i 81 kg wagi ćwicze na siłowni nie cały rok i nie widać efektów . Chciałbym się spytać co lepiej brać kreatyne czy białko oraz poprosic o jakąś dietę . Dziękuje za odpowiedzi .