dziekuje

Ławeczke odebrałem. Wszystko jak w najlepszym porzadku:)Jest pięknie wykonana, widać że ludzie mają o tym pojęcie. Żaluje tylko, że mnie nie było na wreczeniu nagród. Jutro zabieram sie do ćwiczeń:) Dziekuje i Pozdrawiam:)

Witam, Na pewno wątek był wcześniej poruszany, aczkolwiek proszę o pomoc gdyż nie odnalazłem właściwego Od tygodnia biorę Clen, zacząłem od 2 tabs i stopniowo zwiększam. Problem mój pojawia się na siłowni gdzie po kilku seriach łapie mnie straszny skurcz mięśni i tak trzyma przez kilka minut. Wiem że można tego uniknąć zażywając inna tabletkę [...]

Witam trenuje koszykowke w kazdy poniedzialek srode piatek i mecz w niedziele lub sobote w dni nie trenujace (wtorek czwartek sobota ewentualnie niedziela) cwicze barki klatke nogi oraz brzuch po 4 serie kazda moim celem jest oczywiscie sila a wiec pytanie czy warto tak cwiczyc i czy beda jakiekolwiek pozytywne efekty Dziekuje za wszelkie [...]

Nie mowie, ze post georgu jest nieprawidlowy dla mnie i bardzo dziekuje mu za pomysl ;) a jesli chodzi o FBW to nie probowalem.

dziękuje wszystkim za odpowiedź. Lodzianin1 jeśli możesz to proszę powiedz co twoim zdaniem najlepiej redukuje kochany tłuszczyk :)

Dziękuję. Co do Twojego pytania,to lakonicznie i na temat,nie nie robię tego skrętu w ostatniej fazie ruchu.Przyjmuje odpowiednia postawę obciągając barki i automatycznie łącząc łopatki,ciężar opuszczam tak,by żelazo dotykało moich przednich aktonów mięśni naramiennych i góra dół Pozdro.

Witam, cwicze na silowni okolo 3 lata, mam 21 lat, wzrost 176 cm , 73 kg wagi, biceps 38,5 i wyciskam 4 x 100 kg na klatke, 1 x 115. Chce zakupic teraz odzywki tak na 2 miesiace poki co, do wydania mam 450-500 zl. Myslalem o jakims bialkowym gainerze 4-5 kg, do tego kreatyna i HMB. Potrzebuje jakiejs fachowej opinii na ten temat:) Chcialbym [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : dostep do sprzetu: hantle + obciazenie i drazek, laweczka Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy: Z gory dziekuje Zmieniony przez - MARCAA w dniu 2009-11-17 18:03:15

[...] w podporze Tylem 3s -prostowanei przedramion na wyciągu nachwytem 3s Biceps -uginanie przedramion ze sztanga z podchwytem 3s -uginanie sztangielkami z supinacja na stojąco 3s -uginanie przedramienia w oparciu o przedramię 3s Brzuch -brzuszki na skośnej na plecach 3s -brzyszki na skośnej lezenie przodem 2s dziekuje za wszystkie uwagi i rady.

Ok ;) Jak na razie dziękuję Ci za dotychczasową, nieocenioną pomoc :P już zabieram się za jadłospis.

[...] sam to powiedziec. Badania alergologiczne robiono mi i nie wykryto jakis objaw ze to dusznosci, czy cos w tym stylu. DLatego mam ogromna prosbe do osob co zechca to przeczytac i cos zasugerowac. Do kogo mam isc i zaczac od poczatku? co to moze byc za podloze? czy to naprawde nerwy i konieczny jest jakis terapeuta? z gory dziekuje i pozdrawiam

Hi mam 16 lat i mam problemy z kręgosłupem. Mam je ponieważ zbyt wcześnie i zbyt ciężka zacząłem ćwiczyć na siłowni, jakieś 4 lata temu... ale to nieważne, po prostu chciałem naświetlić ta sytuacje. Mam do was pytanie... Czy mimo tych kłopotów mógłbym w miarę normalnie ćwiczyć MMA,K1 czy coś innego? Z góry dziękuje za odpowiedz.

Witam jestem w czasie kuracji prolo ( 6 tydzień ). Chce teraz dorzuc3ić 200 szt metanabolu na 5 tygodni w dawce 1 tyd 25 ed , 2 tyd 30 ed , 3 tyd 35 ed , 4 tyd 40 ed , 5 tyd 15 ed. Prolo wbijam 100 , 200 ,200 , 200 , 200, 300 , 300 ,300 ,300 ,300 ,300 , 200 ,200 ,100 ,100 . Mniej więcej tak to wyglądać będzie . Pierwsze iniekcje odbywały się e5d [...]

Witam wszystkich serdecznie, postanowiłem założyć dziennik, ponieważ dzięki Wam, Waszym dziennikom zrozumiałem, że jeśli Wam udaje się osiągać postawione cele to mi również musi się udać. Mam nadzieję, iż ten dziennik będzie dla mnie dodatkową mobilizacją a Wy będziecie wspierać mnie w walce z fatem Długo czytałem forum i Wasze Tematy zanim sam [...]

dziekuje za "fachowa" porade i odesłanie dalej hehe normalnie sog dla Ciebie

Witam . Pisze odnośnie Buliego 1919. dziś znowu wylądował w szpitalu gdyż przez ost tydzień znowu była krew w kale. Po diagnozie tym razem trafnej okazało się ze ma wrzody na jelitach ... i tu mam pytanie czy ktoś z Sfd ćwiczy mając wrzody na jelitach i jak to wogule wygląda sprawa diety suplementacji itp. lekarze powiedzieli mu ze teraz zero [...]

Witam wszystkich i z góry chciałbym poprosić o niekasowanie tego tematu przez pewien okres czasu. Mianowicie mam już 18lat, jestem dość starym zawodnikiem i nie na tyle dobrym by grać w jakiejś drużynie seniorskiej w tych nawet lepszych drużynach A-klasy. Jestem dość słabym zawodnikiem szybkoścowo, nigdy sprinterem nie byłem ale za to z kondycją i [...]

dziekiw ielkie bardzo mi pomogles teraz wie co jest 5 :) oczywiscie sog :) dziekuje raz jeszcze

[...] niemartwie tylko ze mam slaba klatke wycisne na raz z 40 kg. Zaczac od podnoszenia samego 20kg gryfu czy trenowac klatke hantlami prosze o porady luyb jakis plan na klatke dziekuje i pozdrawiam jestem masywny wiec trening na sile mam 180 wzrostu waze 76 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: Zwiekszyc sile [...]

Okej, teraz poświęcę czas na ogarnięcie jeszcze tego jadłospisu. Ale to już jutro, bo jeszcze czeka mnie nauka ang :P Pozdrawiam no i bardzo dziękuję za pomoc :*