dziekuje

Extra, dziękuje Ci bardzo ;-) A tak czysto teoretycznie bo wiem ze to indywidualna sprawa ale co z libido na takim odbloku. Po "normalnym" cyklu nie miałem raczej z tym problemu, bzykać się nie chciało aż tak bardzo to oczywiste ale sprzęt był sprawny jak trzeba było %-) Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2013-08-21 07:40:17

Dziękuję Ci bardzo };-) Układanie posiłków jeszcze nie idzie mi sprawnie, a co jedzą Ladies jest już faktycznie moją biblią (a że jestem wzrokowcem, wszystko mam spisane w moimi zeszycie, który dodatkowo sobie prowadzę). Wszystkie ww, które wymieniłaś lubię, a już szczególnie (dozwolone) kasze i ryż. Będę częściej bazować na tych ww, poza tym [...]

dziękuję za radę! zastosuję się do tego i zobaczymy co się będzie działo... Mi siła właśnie spadła i to dość znacznie ;/ podbiję do 2600 kcla i będę tak ciągnął 2 tygodnie ! i zobaczymy co będzie : " ps. bieganko juz zaliczone :) ! pozdro i miłego dnia wieczorem daję oczywiście rozpiskę !

Dziękuje za odpowiedzi, oczywiście wiem byłem u lekarza, ale nie wiedziałem ile trwa taka kontuzja a lekarz mi tego nie powie dlatego sie tu zapytałem. :) Pozdro dzięki ! :D

Ok dziekuje za pomoc

[...] TRENING!!!!!! 16:30-17:30 zaraz po sok z pomaranz 5.Potreningowy 18:00 tuńczyk w wodzie 150g ryż biały 130g B=37g T=2,5g WW=100g 594kcal 6.Kolacja 21:00 twaróg chudy 150g jajko 2x50 g B=43 T=12 WW=7 305kcal OGÓŁEM B=207 g T=82.5 g WW=423 g 3244kcal ... może być ? proszę o ocene :p dziekuje z góry :) pzdr

Dziękuję za udzielone odpowiedz i pozdrawiam wszystkich. Zmieniony przez - lukaszz51 w dniu 2013-08-21 15:09:47

Powiec mi jeszcze co z tą kreatyną i blub provironem i wszystko dziekuje za pomoc

dorotka - dziękuję :) Kieeeedy to byłooooo jak ja się pytałam, tyyyle postów temu :)

Aha okej ;) Dziekuje ;D

Serdecznie dziekuje, teraz moge spac spokojnie.

Koniec spamu. Btw. Nie żeby coś, ale jeszcze raz napiszcie że spam. Trening zrobie jak bd sie dobrze czuł. Dziekuje i pozdrawiam.

a właśnie naszła mnie refleksja, że za dużo narzekam. Dziękuję deja, już myślałam, że jestem popyerdolona

Dzieki Ruda!nie wiem jak to sie stalo,ze napisalam w tym watku. Przez pomylke bo pisze z tel. Dziekuje :)

Dziękuję. Już mi lepiej. tak optymistycznie. Hurra! Ja też Ci kibicuje, z partyzanta. Żeby nie spamować.

Dziękuje za odpowiedzi !

Ok dziekuje. Znasz srodek na nadciśnienie ktory mógłbym zasugerowac lekarzowo ? Bo to chyba moja 5 zmiana wczesniej bralem lokren 25 ale jestem w Uk a oni tu tego nie uznaja

Mialem dwa cykle za soba z odblokiem i wiem co to ;) i oslonki tez heh przepraszam za brak wiedzu i dziekuje kazdemu za super kometarze ktore mnie uwiadamiaja. Ide sie edukowac i jak to ktos napisal na sobie nede próbował a jak nawet stanie mi sie krzywda to was powiadomoe ze byście powiedzieli- A nie mówiłem. Pozdrawiam sprcialistoeu

Dziękuję.

Okej, dziękuję :-) Czyli poza tym plan jest dobry? Czy może zastąpić coś innym ćwiczeniem, coś dodać?