dziekuje

Witam! Dziekuje za słowa pochwały, jednak nie taki miałem zamiar zakładając nowy temat, poprostu jest jeszcze troche malych, ale nurtujących mnie pytań na które chciałbym poznać odpowiedź :) Jeśli chodzi o moją redukcję to było to tak. Kiepska dieta (właściwie jej brak, jedzenie słodyczy, fast foodów, picie napojów typu cola, żarcie niemal [...]

no własnie nie mam pojęcia... więc chyba bede musiala sie pogodzic z tym :( dziekuje za szybką odpowiedz

Jaki jest stan prawny w Polsce jeżeli chodzi o posiadanie dinitrofenolu, chodzi mi o konkretne dokumenty i ewentualne ograniczenia. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

bolek1970 dziekuje za podpowiedzi, czytam Twoj dziennik z ogromnym zaciekawieniem, wszystko co w nim opisujesz jest ciekawe, budujace i optymistyczne. polak potrafi. z lektury innych postow oraz twojego dziennika wynika duzo oczywistosci na temat zdrowego odzywiania i cwiczen na zgrabna sylwetke. jednak zauwazylam, ze duzo piszecie na temat [...]

Dziękuje Wam bardzo!

Prosze o opinie i korekty 1.8.00- 100 g płatków kukurydzianych i musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek, słonecznik 40g 2.10.30- serek wiejski + pieczywo + 15ml oliwa 3.13.30- makaron 150g + ser biały tłusty 50g 4.16.00 -100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu + surówka + 40 g orzeszków ziemnych 17-18 trening 5.18.00- [...]

Proszę o opinie i korekty : ( klatka + nogi) -wyciskanie w szerokim uchwycie 4*8 -wyciskanie w wąskim uchwycie 4*8 -rozpiętki 4*10 - przysiady ze sztanga na barkach 4*8 - wspinanie sie na palce ze sztanga 4*10 - polprzysiad ze sztanglerkami 4*8 ( barki +biceps) -zginanie [...]

Dziękuję Kuba. Myślę,że jeśli dalej temat będzie wyglądał,jak kilka ostatnich stron,to po prostu go zamkniemy,a Molder da foty efektu końcowego,w Galerii.Dzieli się z Wami,za darmo,szczegółowymi wypiskami tego co robimy,a przecież nie wszyscy muszą wiedzieć jak się to robi.Zamiast docenić jego dobrą wolę,zajmujecie sie,nic nie wnoszącymi [...]

Aventram: Dziękuje za informacje Serdecznie pozdrawiam

[...] hmb Trening : 5 dni treningu, 2 dni wolnego Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : --- Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 witam specjalistow w dziedzinie dopingu, co byscie mi panowie polecili na 1 cykl, z góry dziekuje

Co myślicie o tym cyklu meta,hmb,bcaa,kreatyna creapure tribu up czy tyle można jak na jeden cykl czy nic się nie spierniczy mi w brzuchu. Oczywiście biorę osłonę hepatil i zincas forte. Za odp. dziękuję Zmieniony przez - MarcoPoloo w dniu 2009-06-18 09:12:37

I w sumie reszta jest kwesta samopoczucia, jak lubisz mniejsza ilosc wegli to mozesz w drugim ukladzie sobie w dni 1400kcal zmniejszac ja kosztem bialka, lub tluszczu i wracac do bazowego rozkladu na 1600kcal Po prostu źle Cię zrozumiałam. Rozumiem, że opcja cięcie węgli kosztem białka byłaby w układzie drugim. Zmieniam, więc na: Dziękuję za [...]

dziękuje bardzo Efedryna :) na pewno wskazówki sie przydadzą. L3mon, jeśli nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia, to po co mówisz...? Obliques- dzięki za posta, przeczytałam blogi dziewczyn, na pewno znajde w nich coś pomocnego dla siebie.

Witam mam 16lat wzrost 170cm waga 59kg ćwiczyłem pól roku i teraz miałem pól roku przerwy i ćwiczę od dwóch tygodni nie wiem jak dobrać dietę chciałbym trochę przytyć możne jest jakaś fajna strona żeby sobie dobrać dietę?Moza powiedzieć ze już powoli silą wraca po przerwie:)ale chciałbym dobrać właśnie jakaś fajna dietę nigdy wcześniej nie miałem [...]

przepraszam za słabą jakość zdjecia... a więc to było dawno bo jak tylko się urodzialam to zrobili mi tą operację . Noga w gipsie byla 1,5 roku . Ortopeda takze stwierdzil skrocenie sciegna Achillesa innych dolegliwosci nie mam a róznica wynosi 7 cm... jedna ma 31 cm a druga 38... jesli nie sprawiłoby ci problemu pomoc mi w ulozeniu tych cwiczen [...]

no dobrze popytam jeszcze i dziękuję

Dzięki sog widziałem tą stronkę wczoraj, wpadnę do tego sklepu. Tylko nie wiem czy bilety na mecz w Łodzi jeszcze będą w ogóle, bo podobno rozeszły się prawie w całości w pierwszy dzień sprzedaży :) PS. Dziękuje jeszcze raz nawet nie wierz jak mi pomogłaś, właśnie jadę do sklepu mają ostatnie dwa ;D Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-18 [...]

Witam. No więc i ja założę swój DT. Wiek: 19 Waga: 82/83 kg (waha się) Wzrost: 187cm Cel: Wzrost wagi do 90 kg Wymiary: pojawią się niebawem Plan treningowy FBW (ABA): Przeczytałem wiele tematów odnośnie planu, doradzało mi kilka osób między innymi jondrko , dziękuje za pomoc i porady jednak postanowię ćwiczyć według swojego planu (uwzględniłem [...]

[...] sie wziąsc do roboty ponieawaz mam wakacyjna przerwe w treningach. Wiem wiekszac poleci pewnie opcji szukaj ale chcialbym zeby to bylo cos podstosowane do mnie.. I z gory dziekuje za wszystkie pomoce. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne [...]

[...] przypadkiem ogladaja film Never Back Down wiem ze pewnie 70% tego filmu to bajka itd ale technika bardzo mi sie podobala walka w stójce, zwarciu i parterze moze juz zakacze ta dluga Historie i przejde do meritum czy w Sosnowcu jest taka sekcja? lub dg mam samochodzic wiec bez problemu moge dojechac dziekuje za uwage i Potencjalne odpowiedzi :)