dziekuje

Ja bardzo skromnie, ale jak wszyscy wrzucają, to co sobie będę żałować. Do Whey'a już w pracy się dobrałam, więc otwarty. %-) Dziękuję za promocję jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5331ad0ff3042f3abfb01b4bfaa442b.jpg

To tylko pokazuje stan Twojej wiedzy nt. poważnego treningu. Nie piszę tego, żeby siebie wywyższyć czy coś - nic z tych rzeczy. Ale uważanie, że poważny trening oporowy zawsze i bezwarunkowo prowadzi do kontuzji, to ignorancja. Dlatego też kończę z Tobą dyskusję, dziękuję, dobranoc.

Tak, bo nie ma to jak wygrywanie decyzjami%-) Idź pan w chvj, 6 ostatnich walk to UD/MD/SD Dziękuję, wole Dodsona.

Dziękuje bardzo za pomoc Panowie.bardzo mi pomogliscie

Witam Mam pytanie odnośnie poziomu kreatyny a, może najlepiej kwasu ATP podczas długotrwałego wysiłku na wysokich obrotach. Jak utrzymać poziom tego kwasu przez cały czas trwania wysiłku, powiedzmy 30-40 min ze zmienną intensywnością lub przy 10 min interwałach o wysokiej intensywności? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

Lat 19,ćwiczę od 9 miesięcy na siłowni,doświadczenie z suplami:Bcaa z Olimpa,Witaminy z Olimpa,Kreatyna z Universala,Białko Matrix z Syntaxa,2x Mutant Mass i przedtreningówki :Nox Pump i 1 MR. Z odżywianiem już jest nieco gorzej,zastępuje Gainerem i tak z 3 razy w tyg jem kurczaka z ryżem :) Fundusze są,z tym nie ma problemu :D [...]

Kurde jak takie źródło wiedzy będzie tutaj wyznacznikiem to ja dziękuję %-)

Kurde jak takie źródło wiedzy będzie tutaj wyznacznikiem to ja dziękuję %-) lepsza jest wikipedia? :-P

Krzych93 To tylko pokazuje stan Twojej wiedzy nt. poważnego treningu. Nie piszę tego, żeby siebie wywyższyć czy coś - nic z tych rzeczy. Ale uważanie, że poważny trening oporowy zawsze i bezwarunkowo prowadzi do kontuzji, to ignorancja. Dlatego też kończę z Tobą dyskusję, dziękuję, dobranoc Krzych93 nigdzie nie pisałem że poważny trening oporowy [...]

jak minimum 4? jak są tylko 4 %-) Piersiowy większy, piersiowy mniejszy, zębaty, podobojczykowy. Niezawodna wiki podaje więcej %-) IMO są dwa mięśnie - lewy cycek i prawy cycek. Dziękuję \-)

[...] kilku krotnie ww poniewaz na samym poczatk zaczynałem od 100 gram platkow ryzu i obcinalem okolo 5 razy ww po 10 gram wiem mniej wiecej co dalej takze jak bede mial watpliwosci bede pisal dziekuje za pomoc A jezeli chodzi o posilek po treningowy to zostawic narazie te 50 gram racja ? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-12-12 22:04:31

Dziękuję za kontakt ze mną droga mailową a także przez gg. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

a i krótka riposta na koniec dnia: warezz srarezz dziękuję za uwagę. dobranoc %-)

Dziekuje ZA SPALACZ I ZA MOZLIWOSC PROWADZENIA TESTU !!!

a i krótka riposta na koniec dnia: warezz srarezz dziękuję za uwagę. dobranoc %-)Też już było. Rozczarowujesz mnie tłusty zadzie %-)

[...] przytrzymywałem na kilka sekund w momencie napięcia mieśnia :-) Nagrałem specjalnie dla WAS dzisiaj dwa filmiki, także zapraszam do ogladania i komentowania, z góry bardzo dziekuje za te dobre i złe opinie, wkońcu cały czas się uczymy :-) Wspominałem wczoraj o moich nogach, jak się one mają %-) Dzisiaj czuje je bardziej, ale bez żadnych [...]

Teraz akurat prowadzi mnie osoba ktora startowala wiele lat w zawodach. Dziekuje za opinie i negatywne i pozytywne. Kazdy robi tak jak uważa i jak mu sie wydaje zrobilem wiele bledow a teraz juz bedzie wszystko prowadzone z glowa i bedzie tylko lepiej.:-)

super, dziękuję bardzo, wiem, że nie biorę w ciemno ;) Jeszcze pytanie co do carbo i do vita, określę się tak, dobrze wybrałem (stosunek jakość/cena/działanie, nie chcę wydawać kasy na coś, co nie przyniesie efektów ani nie pomoże, nie chcę wydawać kasy "za darmo" (wiecie o co chodzi) ;)

Witam ponownie, Sorki za tak późną odpowiedź, jednak nie miałem przez ostatni czas dostępu do internetu. Przejrzałem podesłane przez Ciebie linki, większość tych tematów już znałem, natomiast jeśli chodzi o plan to myslę, że po FBW split z partią 1x w tyg nie był dobrym rozwiązaniem ze względu na to, że do tej pory pobudzałem daną grupę mięśniową [...]

Dziękuję wszystkim i z osobna;-) potencjał potencjałem, pytanie co teraz\-) szkoda, że trochę mało szczegółowa była ocena sędziów, miałam nadzieję na wypunktowanie jak na mięsnym;-) Dont, Mis, potwierdzam zakwasy na tyłach:-)) A to lekkie GPP to takie kłamstewko żeby samą siebie oszukać i zabrać się za trening%-) ----------------- 10.12 TRENING: [...]