dziekuje

TCM92 - juz zagladam Helss - To wcale nie jest mocne tempo - powiedzmy ze sie streszczam przy zmianie obciazenia i dluzsze pauzy mam tylko przy martwych i przysiadach. Baldi - dziekuje synu za dobre slowo

Kaniola, Alexxa – witam w moim dzienniku! Cieszę się, że mnie odwiedziłyście. Dziękuję wszystkim za porady. Wczoraj sporo czytałam o doborze obuwia do biegania, Kaniola - -trafiłam nawet na Twoje zapytanie. Rzeczywiście sprawa wyboru nie jest prosta. Wcześniej nie słyszałam nawet o pojęciu pronacji. Zrobiłam domowy test z wodą i już [...]

Witam chcę kupić ławkę Heavy Tryton (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285) i chciałbym sie spytać czy można ustawić inaczej skos minus ? żeby nie był aż tak duży. Trzeba mi ok 20-25 Stopni proszę o pomoc w doborze Dziękuje i Pozdrawiam

Prosił bym o opinie na temat jakiś spalaczy. Chodzi o to abyście wyrazili opinie jakie spalacze są dobre . Ogólnie myślałem nad "Venom" jest to pro hormon jednak chciałbym poszukać czegoś w odżywkach . Temat zakładam dla kolegi ponieważ ja nie potrzebuje tego typu środka . Z góry dziękuje za opinie ;)

Witam, Dopiero zaczynam przygodę z rzucaniem zbędnego balastu (mam go sporo) proszę o porady czy ta dieta jest ok. zależy mi na razie na zrzuceniu zbędnego tłuszczu (docelowo ok 20 kg) ale również na zbudowaniu trochę mięśni. płeć: mężczyzna wiek: 28 lat wzrost: 189 waga: 112 kg trening siłowy: 3 razy w tygodniu PN/ŚR/PT po ok 1 h (zacząłem) [...]

dziękuję ja pamiętam rok temu jak miałam białko Sciteca wanilię one w smaku są pyszne i słodkie aż nawet za bardzo i z truskawkami i mlekiem... ten smak

no to ekstra!!! Dziękuję za zainteresowanie i podpowiedzi. Oczywiście jestem otwarty na dalsze komentarze.

obliques dzieki za rade z chęcia sobie pojem lubie fasole ,niedługo bedzie szparagowa ,a ta jest pyszna .Teraz jem duzo warzyw i troszke owoców korzystam ,ze jest na nie sezon ,a mało mięsa ,wedlin. katti dziekuje Dzis zrobiłam trening interwałowy ,ale od jutra do poniedziłku nie cwicze nic ,zaziębiłam sie wiec porządnie wypoczne

To nie jest typowa wycinka jak już wam panowie mówiłem nie zależy mi na typowej plażowej sylwetce. Nebek a też ze straży jesteś? Może coś więcej o sobie powiesz? Zostaw numer gg. Myślę grubas że jak na ten staż to jest nawet dobrze dziękuje za miłe słowa

i potem ile znowy odczekac zeby zaczac trening. Z góry dziękuje za odpowiedz. pozdrawiam

bardzo dziękuję że też wcześniej nie zauważyłem tego tematu Sogi oczywiście przyznaje PS: sory za brzydko sformułowany temat dopiero teraz go na spokojnie przeczytałem i zobaczyłem jak jest skonstruowany Tylko jeszcze jedno pytanie czym zastąpić te ćwiczenia 6) Wyciskanie obciążenia siedząc (m. naramienne) 7) Uginanie ramion z obciążeniem [...]

Proszę o pomoc w rozpisaniu planu treningu na górne partie mięśni(biceps,triceps,klatka piersiowa, kaptur, barki plecy). Mam do dyspozycji hantle oraz gryf prosty(8kg) z łącznym obciążeniem 24kg, musze jeszcze dodac, ze korzystam z odrzywek na przyrost masy w postaci Magnum8000. Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 [...]

witam. sprawa ma się następująco: trenowałem kickboxing prawie rok kilka lat temu. noszę się z zamiarem powrotu do sportów walki, tym razem zacznę boks. to już są moje poważne zamiary i jestem pewien, że to zrobię. spory czas nie miałem styczności ze sportem; przez chore kolana (miałem zezwolone tylko bieganie) olałem w-f i moja kondycja wraz z [...]

poprawione: b - 2,5g/1kg - 237,5g - 950 kcal t - 1g/1kg - 95 g - 855 kcal ww - 1,83g/1kg - 173,75g - 695 kcal 1. posiłek o 7.00 60 g owsianych, 3 całe jajka, 30 g orzechów włoskich, 686,7 kcal: b - 34,44 g + t - 41,67 g + ww - 48,78 g 2. posiłek o 10.00 150 g wołowiny, 10 g oliwy z oliwek + warzywa do oporu [...]

jak wyżej w temacie proszę o pomoc,z góry dziękuje :D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel cyklu: brak stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Siemacie Bronek, ładne rymy składasz, akurat takie,jakie lubię Dziękuję. Czyli jakie? Chodzi Ci o jeden rym? Sad, dokonałeś profanacji mojej wzniosłej strofy a tak się starałem.... Chyba Lady to już keidyś wrzuciła, dobrzy są: http://www.youtube.com/watch?v=GpwNd0I-QWk&translated=1 "Uskoczył i zaczął uciekać, ale się zmęczył i [...]

Witam. Co roku pod koniec czerwca/początek lipca wyjeżdzam pod namioty gdzie warunki są dosyć ciężkie. Wyjazd trwa około 10dni do dyspozycji jedna lodówka na 3 osoby (taka turystyczna) . sklep jest 8km od miejsca rozbicia , lecz mozna w nim dostać jeden rodzaj chleba co 2 dni więc nie ma szans na ciemne pieczywo,będe zmuszony spożywać biały chleb [...]

Przede wszystkim panowie dziękuję za odpowiedź. Co do rad Mad_Human to powiem od razu że nie jestem raczej osobą, która lubi jeść - te 5 posiłków o których wspomniałem to dla mnie bardzo dużo. Naprawdę muszę się pilnować i zmuszać żeby to wszystko zjeść :) Dlatego mniej więcej są to produkty, które lubię (łatwiej mi to pochłonąć). Polecacie jajka [...]

Witam! Jako, że jest to mój pierwszy post na tym forum to uprzejmie chciałbym się przedstawić. Jestem Sebastian, mam 16 lat i pochodzę z Ziemi Lubuskiej. Od niedawna zacząłem zajmowować się swoim ciałkiem.. Największym mankamentem jest dla mnie tłuszcz na brzuszku. Kiedyś byłem troszkę pulchniutki, lecz ostatnimi laty wyjechałem na 186cm i [...]

[...] . No niby najgorzej zaczac, bo wtedy sie czlowiek rzuca na wszystko ale czasem jest tak ze jedna kostka czekolady albo czegos slodkiego ulzy i juz tak nie meczy Zyrafka,dziekuje ogolnie jakos po niektorych spodniach widze ze sie luzniej zrobilo, ale w niektore w ogole wejsc nie moge dalej hehe Co do szynki sklepowej to ostatnio jem jej [...]