dziekuje

O takie coś mi chodziło! Nie mogłem czegoś takiego znaleźć. Dziękuję. Jak widać umiejętność szukania mam jeszcze nie opanowaną.

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Prawda jest taka ze gdyby nie ludzie tacy jak Wy Ta akcja nie miałaby szans powodzenia. Bardzo optymistyczny jest fakt Że w dzisiejszych czasach nadal jest tylu ludzi chętnych do bezinteresownej pomocy. Teraz parę słów o darmowym sprzęcie od sponsorów: MARBOSPORT Linia ‘Professional’ jest [...]

Waga 87-89 kg zalezy od nawodnienia, odwodnienia ;) Z wymiarow znam tylko bic - 43 i w pasie 80 cm Staz hm... 4 lata, ale tego nigdy nie moglem dokladnie okreslic :P Dziekuje za komentarze i czekam tez na nowe... Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2008-04-02 14:42:13

Dla porównania wstawiam zdjęcie z lipca zeszłego roku, ta sylwetka nie jest już moim celem, uważam, że jestem na zdjęciu za chuda. Jednak chciałabym zmniejszyć obwody głownie z dolnej części ciała, jednak zdaje sobie sprawę, że wyszczuplenie wybranej partii jest niemożliwe, bo tłuszcz spalamy równomiernie. Dziękuje, od jutra zrobię co w mojej mocy [...]

Dziękuję za wszystkie rady, właśnie próbuje ułożyć sobie jadłospis na jutro, czy tak jest ok? Co poprawić? /SFD/2017/2/12/f14afd6279b24e01ad520db3f84ae692.jpg

ok Panowie, dużo mi pomogliście/ rozjaśniliście w głowie, dlatego jeszcze raz dziękuje za pomoc :) Jak narazie nie mam żadnych pytań w najbliższym czasie powtórze badania tylko pewnie w poszerzonym już pakiecie i w razie jakiś odchyłów podziele sie wynikami :D

Dzięki Draciel 3! A więc Znalazłem na tej stronie co jest podana wyżej taki plan: 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc [...]

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :-) Jakich ćwiczeń na nogi na pewno unikać by uda się za bardzo nie rozrosły?

nikt nie jest w stanie mi pomoc?za kazda pomoc z gory dziekuje

1. nie nie kompletnie nic nie biorę. Hmm z kasą cieżko:P to co lepiej coś na masę mięśni, czy Thermno? dziękuje za odpowiedź :)

W takim razie na 1 treningu bede stosował przysiad a na drugim rumunski mc. Tylko pytanie: oznacza to robienie przysiadów 3 razy w ciągu 2 tygodni. Jeżeli robiłbym tylko 4 serie to wychodzi 12 seri w ciągu 2 tygodni czyli 6 seri na tydzien. to troche mało no nie? Generalnie bardzo lubie przysiad i nie chciałbym z niego rezygnować ale chce ćwiczyć [...]

W takim razie na 1 treningu bede stosował przysiad a na drugim rumunski mc. Tylko pytanie: oznacza to robienie przysiadów 3 razy w ciągu 2 tygodni. Jeżeli robiłbym tylko 4 serie to wychodzi 12 seri w ciągu 2 tygodni czyli 6 seri na tydzien. to troche mało no nie? możesz wewntualnie dodac jakieć ćwiczenia uzupełniające w dzień martwego ciągu np [...]

Dolna część ciała http://v.youku.com/v_show/id_XMTk0MTg2MjAw.html Dziękuje,dowidzenia.A gdzie sztanga ?Duże ciężary...?

Dziękuje,dowidzenia.A gdzie sztanga ?Duże ciężary...? Foreman też sztangi na oczy nie widział?

Też mam to exe natco xtane, fakt mocniejsze jak apteka, radzę sobie tak że tabsa rozpuszczam w alkoholu w strzykawce, i mikrodozuje co drugi dzień, 1 tabletka mi wystarcza na 3 tygodnie przy 300mg testa e5d. Bardzo dziękuję za pomoc! spróbuję! Wesołych ; )

Panowie na pismach sa adresy i inne info laboratorium prosze sobie odczytac i kontaktowac sie z nimi mowa o labsach ktore badaly i bialka i thyro sa to oficjalne dokumenty plus zalaczone faktury a dziwne to sa wyniki dziekuje

Dziękuję salix

[...] to jesli ktos nie jest glupi i potrafi logicznie myslec to bedzie wiedzial jakie wyciaganc wnioski :) Ja panom z FA i ich suplom (a konkretnie przedmiotowemu bialku) mowie - dziekuje :)Skoro ja ich nie kupie to zostanie ich wiecej,dla animali-niech rosna wielcy :) Rynek suplementow na szczescie jest spory, wiec jest w czym wybierac. Uwazam,ze [...]

Witam Was drodzy forumowicze! Jak widzicie zarejestrowalem sie dopiero teraz , czytajac wypowiedzi na temat wynikow zawartosci bialka w odzywkach. Mam 20 lat , moj staz treningowy to 3 lata . Wasze forum odwiedzam czesto , od ponad 2 miesiecy i musze stwierdzic ze zaciekawiliscie mnie tak bardzo iz postanowilem przystapic do Waszego ( mozna [...]

dziekuje za odpowiedź. Dodam, że plan gotowy bodajże z bloga SFD. Oczywiście planuje zmodernizować delikatnie. Po za tymi zmianami co podałeś reszta ok? nie za mało serii? i dobrze dobrane ćwiczenia i partie po sobie?