dziekuje

Dziękuję jogger. Jeśli pisząc "move" masz na myśli, te dwie rożdżki to będę miała do nich także dostęp. PS I właśnie - coś w stylu Fitness Move mam na mysli ;) Widzę, że w takim przypadku mój chłopak też by miał z tego korzyści. A poza tą grą, czy znasz może jeszcze jakieś godne polecenia? Wiem, że mogę poszukać ogolnie w Internecie, ale myślę, [...]

musze uciekac ale jezeli ktos moze mi cos podpowiedziec to chetnie skorzystam.. co do odzywek odstepow w jakim czasie co brac i kiedy mozna by wciagac w to cos mocniejszego... z gory dziekuje za pomoc i licze na jakis odzew

Witam serdecznie! Jestem mamą 7-letniego Kacpra i 2-letniego Kubusia, który urodził się z Ośmioma wadami serca i jest podopiecznym fundacji Zdążyć z Pomocą (nr ewidencyjny:116909 Matusiak Jakub Tymoteusz). Zebraliśmy za mało pieniędzy z 1% na subkoncie Fundacji i nie starczy nam na leczenie Kuby. Szukam możliwości, by wpłynęły jakieś darowizny - [...]

Fotki mojej sylwetki... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c274fbbed554baf8feae30e3f24ce5f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d63f2349fd86428e9f39bd1468806249.jpg Oczywiście zapomniałem dodać, że do każdego posiłku będę starał się wrzucić jakieś warzywo, pierś z kurczaczka zastąpić jakąś rybką, a ryż makaronem Durum(tak się on chyba nazywa:P) A ćwiczenia: 3x w tyg [...]

[...] w tyg ? Pytam bo jak robie porządnie 2 partie mięsniowe na jednym treningu + brzuch albo aero to taki trening trwa lekko z 1h15min i jest mocno wyczerpujący... Oczywiscie dziekuje Wam za porady - każda wskazówka bedzie dla mnie cenna Jednego czego sie boje przy tym treningu -5cio dniowym to że jak zbyt wczesnie na niego wejde...to w [...]

@ chimera1 Dzięki za sog'a ;-) Dziękuję również za uwagę dotyczącą regulacji siedziska w maszynie PM24. Teraz w hammerach będzie zastosowane te rozwiązanie z regulowanym siedziskiem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

tak jest ! ;) Dziękuję za pomoc...mam nadzieję, że będę mogła coś zrobić z tymi bokami....bo naprawdę nienawidzę swojej figury przez to....

w takim razie źle zrozumialam ;) dobrze- spróbuję coś wykombinować - TAK JAK POWINNO BYĆ :p Dziękuję za pomoc ;)

ok również dziękuję!

Jeśli ktoś ma ogarnięte te tematy jak np. zauważyłem dużą aktywność na takie tematy użytkowników QUEBLO oraz żeleś prosiłbym o indywidualny kontakt jeśli ktoś ogarnia pod nr gg 4799027. Z góry Dziękuję ;)

o, super to bede juz miał to rozpisane:) dziekuje bardzo, a to dobrze jest? jeszcze mam pytanie co do takiej sprawy ze na takim egzaminie bede musial zaliczyc tj. w czasie 2 minut 45 brzuszków ale nie takich zwykłych tylko takich gdzie nie moge nóg podpierac i naprawde to jest mi ciezko jak narazie, myslisz ze szybko bedzie sie dało to wycwiczyc? [...]

Tydzien 6 dzień 37 DNT miska czysta 150/60/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6917a6d540342fdb65ad5123dee542c.png warzywa: brokuły, salata lodowa, kiełki brokuła, pomidor, ogórki kiszone napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, rumianek suplementy:witamina b comlex, kombucha omega 3 2x2 life energgy x1 colagen 5g x1 przyszły suplementy od sponsora :) [...]

Dziękuje bardzo wszystkim. Wszyscy macie po sogu :)!

Kajtek_84, shrimp2 dziekuje bardzo :-) Marta, Tobie oczywiscie tez dzieki ze zagladnelas. Rozumiem ze nic nie zmieniam w ustawieniach diety 100B, 60T, 130W skoro nie bylo polecenia ;-)

też mi Was brakowało i treningu. dziekuję :)

Ano tak, zapomniałam%-) Dziękuję};-) i ciekawe, co powie szanowna komisja:-)) Mam pytanie do Izy. Wrócił mi wreszcie apetyt:-D i zaczyna mnie nosić na trening, więc wolę zawczasu zapytać - czy na roztrenowanie powinnam zabrać trening typu 3x15 na mniejszych ciężarach, czy mogę się pobawić w 5/10/15/20, jakie robiła Ruda albo 5/10/15 Kendry? Jak [...]

Poproszę o rabacik :-) [email protected] Z góry dziękuję i pozdrawiam :-)

Dziękuję wielkie. A mam takie pytania na WSO tam są studia wojskowe a po nich jaki stopień się ma i czy po nich można iść na Studium oficerskie by mieć oficera ? Przepraszam za takie pytania : /

Prosze o pomoc z treningiem na plecy mam do dyspozycji sztange + hantle + wyciag + drążek+ ławeczke. Dziekuje

Wtorek 06.11.2012 http://i50.tinypic.com/kdstv4.jpg Nadal taka sama, z tym że pomelo dzisiaj było dodatkowo:-)) http://i46.tinypic.com/hx6ngp.jpg Trening A A. Box squat 27kg / 29kg x12 B1. Wyciskanie sztangi skos 20kg / 20kg x12 B2. Przyciąganie drążka dolnego 12kg / 12kg x12 C1. Prostowanie 15kg / 15kg x12 C2. Wznosy z opadu 12x 2,5kg / 12x 2,5kg [...]