dziekuje

Dziękuje panu Adamowi za wskazanie tematu :) A więc moja przygoda dotyczyła wielu odzywek firmy trec ponieważ bardzo ją lubię i prawie nigdy się nie zawiodłem. A więc zaczynamy -Zacznę od MASS XXL bardzo dobra odzywka rozpuszczalność 4/6 smak 6/6 Po każdym spożyciu czułem się pełny bardzo fajne uczucie, mięśnie bardzo pozytywnie reagowały na [...]

Jak zapytałem dietetyka dlaczego w podwieczorku jest grejpfrut,maślanka czy kisiel owocowy i czy spełnia rolę posiłku, stwierdził, ze to jest posiłek , ponieważ posiada dużo węgli (grejpfrut)^^. Lub też na pytanie dlaczego tak drastycznie zredukował codzienne kcal , powiedział, że przy zamierzeniu zrzucenia 15 - 20 kg wagi, taka restrykcja jest [...]

jeszcze raz dziekuje ze dla x-pompa ze moge przetestowac mutant noxa :) TRENING KLATY : - ilość porcji:1 - pompa :5/6 - pobudzenie: 5/6 - skupienie:4/6 - smak : 6/6 - rozpuszczalność: 6/6 - ogólne odczucia:bardzo dobry suplement, spelnia swoje zadanie :) - ogólna ocena po 'x' porcjach ciezko stwierdzic bo dopiero 1 porcja poszla :) Zmieniony przez [...]

W mc nie robisz wyprostu (wyprost nie równa się przerost)- tułów nie jest nad nogami. W ostatniej fazie ściskasz łopatki mocno łopatki i odchylasz się ciut bardziej. Ciągniesz też naokoło na dole- sztanga ewidentnie idzie jakieś 5 cm od uda. Musisz aktywnie dociskać ją cały czas do nóg. Co Ty zrobiłeś w tym wycisku ? Przecież to jest niemal [...]

Dziękuję. Przeczytałem właśnie Twoje wypowiedzi w temacie z "gotowcem". Domyślam się, że powinienem zmienić dietę. Aktualnie zjadam niezbyt dużo kalorii. Napisz jeszcze proszę jaką dietę zastosować do Twojego gotowca. Czy ma to być jakaś dieta z nadwyżką kalorii, których ściśle powinienem pilnować? Czy po prostu normalnie się odżywiać, tak żeby [...]

Bardzo dziękuję za pomoc. A co z tym T100? nie chciał bym spadku libido i w ogóle ;) a pamiętam, że T100 fajnie mi to podnosił :D

Ok, bardzo dziękuję, sog poszedł :D

Jak zapytałem dietetyka dlaczego w podwieczorku jest grejpfrut,maślanka czy kisiel owocowy i czy spełnia rolę posiłku, stwierdził, ze to jest posiłek , ponieważ posiada dużo węgli (grejpfrut)^^. Lub też na pytanie dlaczego tak drastycznie zredukował codzienne kcal , powiedział, że przy zamierzeniu zrzucenia 15 - 20 kg wagi, taka restrykcja jest [...]

Witam Zakończyłem pewien okres reudkcji związany z Pasibrzuchami. Dużo kombinowałem, nastapiło dużo zmian w moim odżywianiu i treningu. Przeszedłem na IF Zmieniłem low carb/no carb na high carb Trening również uległ zmianie z bardzo objętościowego 4-5 razy w tygodniu na minimalistyczny 3x w tygodniu. Robiłem bardzo mało aerobów. Na początku dieta [...]

O kochana! 4x100kg 8-)8-)8-) Silna kobieta z ciebie, gratuluję! Pięknie. Fela dziękuję, zakupiłam pasy i mam nadzieję, że teraz będzie jeszcze lepiej, bo ja siłę czułam, tylko sztanga z palców wyślizgiwała mi się. DT 10 minut rower A; dodałam trochę kg, mogę nawet zrobić głęboki przysiad z tym ciężarem, ale mam problem bo sztanga uciska mnie na [...]

Przy układaniu tego wcześniej przeczytałem ten artykuł: http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening-Silowy-dla-Poczatkujacych.html Wszystkiego nie mogłem wybrać stamtąd ponieważ w domowych warunkach nie posiadam np: wyciągu. - może wkrótce. Jak macie coś lepszego... to proszę o podesłanie linka z prostym treningiem - dziękuję.

Haha, dziekuje za porady, jak juz cos sobie uloze to napisze tu. Czytac lubie :)

Ok, dziękuje za pomoc.Treningów kb nie mam w wakacje więc będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu.Dzisiaj postaram się ułożyć dietę.

dzięki, FBW sprawdze. Czyli mam rozumieć że godziny posiłków i przyjmowania Thermospeed są ok? @edit Mam poprawić tylko biceps czy całkowicie zmienić trening na FBW? Jeśli to drugie, to niestety odpada. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - Fakepath w dniu 2012-07-02 13:27:21

Ok moze tak napisze zebyscie sie nie denerwowali bo to narazie luzne rozmowy wiec podpytuje jak wy to chcielibyscie zrobic. To co wy mowicie to ja wiem ze macie racje dlatego dziwie sie ze gosc ktory 20 lat trenuje ulozyl mi to wlasnie w ten sposob. Ok abstach**ac od tego wszystkiego chcialbym zebyscie to sensownie mi rozpisali. nie bede juz [...]

Czy mogę prosić o usunięcie dubli? Z góry dziękuję. Forum zwariowało. Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-07-02 15:01:08

Masować w wakacje ? Nie dziękuję, w te upały aż odechciewa się jeść. Cała zima będzie na to spokojnie.

dziekuje nie spodziewałem sie %-)

Opinia jest dla mnie bardzo ważna, tak więc dziękuje za te pozytywne jak i negatywne :) Swoją drugą prace postaram się zrobić w nieco inny sposób

dziekuje nie spodziewałem sie %-) ja tez nie%-)