witam, korzystałem z wszystkich podklejonych tematów jednak nic z tego nie rozumiem. moja waga: 74 wzrost: 173 wiek:16 Głównym celem jest dla mnie odchudzenie. Zaczynam biegać codziennie. Czy warto kupować jakiś z palacz tłuszczu na allegro lub koktajl do diety proteinowej ? jeśli jest ktoś tak miły i pokierował mnie i pomógł jak ułożyć sobie [...]
Witam , mam astmę i chciałem zacząć brać m - drol, i nie wiem czy powinienem , i jakie skutki uboczne mogę mieć jeśli mam astmę. Prosił bym o możliwie szybką odpowiedź. z Góry dziękuje............ ... ... .... ... ......... ................ .............. ..... ............ . ......... ....... .............. ........... ........... .......... [...]
Witam mam pewien problem ponieważ uczęszczam już od ponad roku na siłownie i zauważyłem ze nogi nie rozwijają mi się proporcjonalnie.Lewa noga jest jak by lepiej rozwinięta a dokładniej mięśnie sa na niej bardziej widoczne i zarysowane czego nie można powiedzieć o prawej nodze. Czy jest jakis sposób aby nogi były "równe"? Z góry dziękuje za [...]
Witam trenuje na masę moja waga 100kg ćwiczę na siłce już dobre cztery lata dieta dopasowana do mojej osoby tylko mam mały problem nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha nie mam jakiejś wielkiej oponki zwykły brzuch, chciałbym uwidocznić w tym miejscu mięśnie jak to zrobić? jakie ćwiczenie polecacie? czy jest w ogóle możliwość wyrzeźbienia brzucha nie [...]
WITAM PROSZE MI DORADZIC KTORE Z PORECZY JEST LEPSZE. PROSZE O JAK NAJSZYBSZE ODPOWIEDZI BO CHCE KUPIC W NASTEPNYM TYGODNIU. OPINIE MILE WIDZIANE MOZE KTOS MA TAKIE I SA JAKIES PROBLEMY. DZIEKUJE ZA WASZ CZAS. http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4860-Porecze-do-pompek-i-brzucha-Magnus-Extreme-MX2011.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jestem nowy na forum jakby dział był nie odpowiedni to proszę o przeniesienie. Wiec tak chciałbym zażywać kreatyne i HMB. Z przyczyny mojej choroby nie mogę przyjmować wapnia. I teraz moje pytanie czy istnieje kreatyna bądź HMB, które nie zawiera wapnia? Szukałem pomocy u wujka google ale nigdzie nic nie znalazłem. Z góry dziękuje za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Chciałbym uzyskać płaski brzuch. Mam "oponke" na brzuchu oraz nie wielkie boczki. W domu ćwiczę codziennie brzuszki i przysiady itp. Co mogę zrobić aby uzyskać w miarę przyzwoity brzuch ?, może jakaś dieta. Jeśli dieta to prosiłbym o jakieś rozpisanie jej bo jestem żółtodziobem w tym temacie :). Z góry dziękuję za odpowiedzi :D Waga 88kg [...]
[...] ale postanowiłem zacząć. Jestem osoba wysoka i dość szczupłą (inaczej wyglądam jak patyk). Chciałbym w mozliwie szybki czasie przybrac na wadze. Czy jest jakis trening ktory byście mi polecili (na silownie planuje chodzic 3 razy w tygodniu). Moze jakieś odzywki (zaznaczam zadnych sterydow, czy innych świństw). z gory dziekuje za pomoc
Witam wszystkich ! Chciałbym zrzucić kg. Oprócz diety chcę również wziąć L-karnitynę lub jakiś środek tremo. I pytanie czy mogę jednocześnie brać termo i l-karnitynę ?? Jeśli tak to bardzo proszę o poradę jakiegoś produktu / ów z termo i l-karnityny. Dodam, że do zrzucenia nie jest, aż tak dużo ok 5-6 kg. Dziękuję za porady jakie nadeślecie.
Witam. Potrzebuje treningu w domowych warunkach. Mam 163cm wzrostu 63kg wagi 16lat Proszę o podanie jakiegoś treningu na klatkę, plecy i biceps. Posiadam niestety tylko drążek. Zrobię prawidłowych pompek normalnych z 40 razy I podciągnę sie 10 razy Dziękuje za porady i sugestie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-08 [...]
Witam całe biuro obsługi. Jestem zainteresowany poniższym zestawem, czy w związku z tym mogę liczyć na jakąś zniżkę Sprzęt chciałbym odebrać osobiście. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/314 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/269 [email protected]
cześć mam pytanie czy mógłbym zamienić 1 posiłek z płatków na chleb waza ? tak jednorazowo mam ochote na jakies pieczywo!!! oczywiście jestem na diecie redukcyjnej. Z góry dziękuje i pozdrawiam
Wiemy ze wiekszosc mlodych ludzi chce miec dobrze wyzezbiony brzuch ale nie znaja poprawnych cwiczen lub tez nie wiedza jaka partie brzucha one cwicza a wiec jesli mozecie to podajcie kilka (zaawansowanych bardziej i mniej) cwiczen na brzuch i na jaka czesc brzucha to jest. Mozecie zalaczyc wady zalety i czy polecacie :) Z gory dziekuje
[...] Niestety nie było dostępu do ani do tamoxa ani do clomu. Więc zakupiłem 2 opakowania testodexu (6 oxo), 1 opakowanie testodexa to 60 kaps. po 100 mg, zatanawiam się jaką dawkę przyjmować po cyklu na metce, oraz jak długo to brać. Preferowane by było aby jedno opakowanie mi stykło na odblok. Będzie to mój 4 cykl, Z góry dziekuje za odpowiedź.
witam prosil bym o pomoc badania zrobilem po 2 miesiacach od brania saa a 3 tyg po odstawieniu prov testosteron 4,79ng/ml prolaktyna 24,78ng/ml estrodiol 29,95ng/ml LH 60mlu/ml z tego co widze to test troszke za niski i prolaktyna chyba za wyskoka prosil bym o pomoc z gory dziekuje
[...] sezonu zostałem wypozyczony z klubu A do klubu B na cały sezon. Minęla dopiero połowa sezonu tzn jedna runda ta jesienna. Czy jest mozliwosc wczesniejszego powrotu z klubu B do klubu A? tzn po tej jednej rundzie? Bo wypozyczenie bylo na caly sezon a czy po polowie moge wrocic do poprzedniego klubu? Z gory dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam pytanie do specjalistów :P Proszę o dobranie mi jakiś odrzywek na nabranie masy . (i żeby to nie było jakieś szkodliwe dla zdrowiwa ) wiek 15 lat , wzrost 174, waga 52 kg . Myślałem nad BCA i whey protein complex 100 . Zależy mi na nabraniu wagi , bo jestem bardzo chudy jak na swój wiek i wzrost , mam bardzo chude ręce . Pomocy :P [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak wyżej Liczyłbym na Pomoc Nie wiem jak by to zacząć : 180 64kg 32 (Lapa) 16 prawie 17 lat 3x treningi w Tygodniu i jak jak w temacie pisze liczyłbym na pomoc w ułożeniu czegoś tylko tak dal normalnego człowieka + jakieś dobre białko na przyrost massy bo jak narazie mam Mutant Mass średnie efekty ćwicze około 3-4 miecha Licze na [...]
Witam serdecznie. Zastanawiam się nad stała suplementacja glutaminy. Mam na oku chwilowo dwie: BIOGENIX Glucetyl BIOGENIX Glutagenix Która waszym zdaniem będzie lepsza? A może polecicie mi jakąś inną przystępne cenowo glutaminę? Czekam na odpowiedź i z góry dziękuje.
