1 pytanie

Witam wszystkich !
Chciałbym zrzucić kg. Oprócz diety chcę również wziąć L-karnitynę lub jakiś środek tremo.

I pytanie czy mogę jednocześnie brać termo i l-karnitynę ??
Jeśli tak to bardzo proszę o poradę jakiegoś produktu / ów z termo i l-karnityny.
Dodam, że do zrzucenia nie jest, aż tak dużo ok 5-6 kg.

Dziękuję za porady jakie nadeślecie.

Napisz coś o sobie. Jaki trening? Jaka dieta? Jakie masz wymiary? Jaki staż?

Siłownia 4 razy w tygodniu + w wolne dni trochę biegam, lub pływam. Staż około roku.

Dieta to wyliczenie kalorii i posiłki zgodne z dietą. Problem jest tylko w szkole lub w pracy, bo nie zawsze można zjeść o danej porze.

Chciałbym się dowiedzieć czy te "dodatki" coś dają. Zawsze ćwiczyłem na sucho więc nie jestem zbyt zorientowany w tych sprawach.

Wiem o tym, że od spalania są aeroby powyżej 30 min, najlepiej rano lub wieczorem kiedy jesteśmy "puści" itd..

Generalnie z tym co napisałem wyżej daję sobie radę, i chodzi mi o jakiś spalacz tłuszczu. Chciałem wziąć termo + l-karnitynę która "kontroluje" rozkład tłuszczów itd.. ale nie znam się na tym zbytnio i proszę was o pomoc.

Może ktoś z was brał jakiś termo i może coś napisać od siebie. Za wszystko będę bardzo wdzięczny.

Pozdrawiam

Wiem o tym, że od spalania są aeroby powyżej 30 min, najlepiej rano lub wieczorem kiedy jesteśmy "puści" itd.

Opierasz swoją wiedzę na mało fachowych żródłach. Poczytaj więcej zanim kupisz suplementy, które mogą jedynie delikatnie wspomagać dietę/trening.