dziekuje

dziękuje za jakże cenę informacje sog już poleciał wcześniej ;)

Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Wy po prostu lubicie się czepiać, gdy ktoś nie ćwiczy tak jak wam się to podoba. I zrobiliście z mojego dziennika jakiś wielki spam, [...]

dziękuję za odpowiedz poszukam tej że wypowiedzi

Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Wy po prostu lubicie się czepiać, gdy ktoś nie ćwiczy tak jak wam się to podoba. I zrobiliście z mojego dziennika jakiś wielki spam, [...]

dukeluke czytaj wyraźnie jak nie to nie pisz wcale kolego !!! pisze jak byk 11 tyg max a ty mi tu wyskakujesz z twoim cyklem I Z GÓRY DZIĘKUJE ZA TWOJE DORADZANIE POZDRAWIAM Zmieniony przez - fachlik w dniu 2011-12-02 22:56:02

"Jaki widzę problem? Nie widzę żadnego. Tylko nie wiem po co mam tak kombinować. " To podsumowujac: - na niskich zakresach nie cieszysz sie ze swojej sylwetki - na wysokich ze swojej sily - nie chcesz kombinowac, ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg - chcesz cos poprawic, ale jednoczesnie nie chcesz kombinowac jestes hipokryta? pytam [...]

Dziękuję bardzo za korekte, zamienie na ściąganie do klaty.

dziękuję bardzo za rady - dostosuję się i następnym razem będzie lepiej:-)

Ludzie, ale wy macie podejście, jakieś dziwne. Nie podoba mi się, zmieniam. Dziękuje, do widzenia. Zero w tym filozofowania. A za przeproszeniem, co mi da ten plan takiego niesamowitego? Czego nie da mi kolejny. Chcę z treningu wyjść, spocony jak świnia, zmęczony jakbym wykonał tabatę i z uśmiechem na twarzy, że się nie op*****lałem. A trening ma [...]

Dziękuję. Co ewentualnie zamiat High Pulla w piątek? Nigdy nie robiłem i nie wiem, czy mi podejdzie (ale spróbuję).

Ok poszukam jeszcze troche w opiniach itd. Dziekuje bardzo wszystkim za pomoc. Uwazam ze temat mozna zamknac.

Poniżej przedstawię mniej więcej moją "dietę": 8:00 - 12:00 --- Nic ( przyznam, że na śniadania nie mam wcale czasu). 13:00-15:00 - Czekolada na gorąco, pizzerka, (czasami chleb z ziarnami) 16:00 - 17:00 -- obiad (ryż, makaron, jajka, ziemniaczki lub placki) 18:00:20:00 -- 2 kawałki chleba banan, jogurt 21:00 -23:00 -- 2 kawałki chleba, [...]

[...] na siłowni byłby najlepszy na ten czas redukcyjny ? jeśli możecie podajcie mi jakiś zestaw ćwiczeń i napiszcie jak widzicie tą diete, czy cos poprawić i wasze uwagi z góry dziekuje ps. sorki ze dopiero teraz, ale mialem pewne sprawy osobiste i nie mialem czasu ani checi myselc o dietach.. Zmieniony przez - misieknh w dniu 2011-12-03 17:02:55

[...] Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu dnia L Glutamin - 5g rano,5g po treningu,5g na noc Wszystko polykane i zjadane w swoim czasie:-)) ProSatan-za pare dni na pewno:-)) bo juz mam kurczaka przygotowanego na pare dni. urbud-Witaj Fuenplast stosuje okolo 1,5ha po posilku treningowym;-) dziekuje,zapraszam i pozdrawiam!!!

tak jest! Nie dziękuje staropolskim zwyczajem. Czasem tutaj coś skrabne, oczywiście nie w formie dziennika bo szczerze to nie mam na to tyle czasu, ale postaram się zdać relację co jakiś czas. AHOJ!

[...] jeszcze . Zamiast makaronu mozesz dawac ryz bialy , brazowy , kasza , ziemniaki itp miesa masz tez duzo do wyboru nie msuzisz caly czas jesc tego samego , dadaj jakies jajka , zdrowe tluszcze , warzywa i staraj sie zmieniac posilki bo wpadniesz w monotonnie . Wszystko na temat dziekuje Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-12-03 21:07:07

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:norbuss PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:13(36) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

Idź pan w ch** z takim boksem :/ jakie 116:114 ? jaka niejednogłośna decyzja ? Helenius co najwyżej wygrał 2 pierwsze rundy. Wałek IMO większy niż w walce Diablo z Palaciosem bo Diablo chociaż kilka razy mocno trafiał, a "NORDYCKI KOSZMAR" :)) Przez całą walkę siedział za tą swoją gardą i pojedyncze ciosy walił. Dereck wygrałeś tą walkę i każdy o [...]

znaczy maiłem delikatna kontuzje ból ustapił po maści rozgrzewającej ale jest taki dziwny dyskomfort, aktualnie nie trenuje wogóle siłowo jedynie delikatnie rozciągam mięsnie. prosze o odpowiedzi i dziekuje za te już dane. zadnego obrzeku nie ma i zadnych innych zmian w wyglądzie mięśnia jedynie dyskomfort

Dziękuję za miłe słowa :). Teraz już tylko czekam na zawody! Bardzo ciekawi mnie obsada w 83 i poziom tych pierwszych MP RAW. Były już Mistrzostwa Śląska które są pewnego rodzaju przedsmakiem MP,bo tam poziom zawsze wysoki i to daje już pewien ogląd na poziom RAW,no ale mogą pojawić się jakieś niespodzianki. W każdym razie czekam z [...]