dziekuje

Dzieki wszystkim. Mozna zamknac temat. Jeszcze raz dziekuje za pomoc

krawat tak, bo podciąganie dałem na koniec treningu, bo wcześniej doprowadziłem do upadku mięśniowego przez podciąganie, ale thx za zwrócenie uwagi, dam tak jak było. Venc1Lq Dziękuję:) aktualnie jestem po dentystce i zakupach. aktualnie suple (focie): mam jeszcze l-karnitynę bo kiedyś kupowałem i mi trochę zostało scorch, lecytyna.. omega 3, [...]

Dziękuję za info :) Dostajesz ode mnie SOG'a :) Ostatnie pytanko.. Ja długie robić przerwy..

No to chyba na balkana się skuszę. Dziękuje za pomoc

Pawel dziekuje za odpowiedz a otoz moj plan nie jest rosniecie tylko redukcja wagi poniewaz potrzebuje zmiescic sie w limicie wagowym i na redukcje mam 10kg wiec to jest moja wola

ja trica robię tak: kładę się na ławeczce w drugą stronę, sztangę chwytasz węziej niż na klatkę byś ćwiczył i machasz uginając łokcie i przenosząc ciężar za głowę ( przy tym czuć jeszcze jak brzuch pracuje) Ćwiczę tym planem FBW drugi miesiąc i postępy są ogromne w sile (teraz na serię na klatę ćwiczę 75kg na płaskiej i 70kg na skosie, a max co [...]

takie to sobie mozesz ty robic .dziekuje za pomoc sam sobie wymyśle bo tu nic nie zdziałam co za lud.

ok. póki co dziękuję za pomoc i wskazówki. Za parę tygodni napiszę jakie efekty ;)

post do usunięcia lub zamknięcia dziękuje.

post do usunięcia lub zamknięcia dziękuje.

Ten post ładniejszy, niż mój wyżej :) Okay, lecimy.. czas na kolejny post! Fajny tekst kiedyś przeczytałem i wpadł mi do łepetynki chyba w dzienniku Rybasa i Molderista (dziennik dla zaawansowanych): 'c*** w cyce genetyce" - hehe:) za***iste! pozdro dla nich **1. Najważniejsze, newsy! .Trening - nie zmieniam, ten co robię aktualnie to czuję, [...]

Dziekuje

zrozumialem i dziekuje za odpowiedzi wasze napewno sproboje sie zalecac do nich! pozdrawiam

dziekuje wszystkim za odp. Dzis stosuje juz kreatyne, zdecydowalem sie, fakt jak kolega powiedzial lapke puchnie. Poki co czuje takie mozna to nazwac nieco absurdalnie: promieniowanie w reku, promieniowanie sily... Brzmi to nie doslownie ale to chyba najlepsze slowa aby oddac to co sie dzieje po kreatynie, jesli o trening boksu chodzi. Czy po [...]

Krzyś, dziękuję Jak zbierałam to nie pojadłam bo licze kalorie religijnie. Ale po zważeniu porcji to poszło....

link do kontynuacji: http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3-t769517.html pozdrawiam oraz dziękuję za wytrwałe klikanie;)

ok dziekuje za pomoc :). sogi poszly:) wrzuce chyba w DNT 6g mono, następująco: 2,5g z rana, 2.5g przed obiadem i 1g przed snem zeby w nocy mialo z czego sie budować. chyba tak bedzie najlepiej ?

oki dziekuje :)

dziekuje za informacje :) a mam jeszcze pytanie czy mi to sie nie pozmienia w zylaki?

Witajcie! dziękuje wszystkim za opinie ,wiem ze jeszcze jest potencjał i dopiero teraz zauwazam w lustrze zmiany jakie zachodzą na moim ciele myśle że uda mi się dobić do 80kilogramów mimo ,że wznowiłem treningi piłkarskie (2x w tyg) to nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa! Pomęczycie się ze mna jeszcze okoo 3tygodni dzisiaj wrzucę zaległe [...]