dziekuje

Dziekuje SoG'i ;) no coraz trudniejszy wybor mi dajecie Pzdr Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-08-17 18:01:41

Witajcie!!! Mam poważny problem i szybko potrzebuje porady kogoś kto się zna na rzeczy. Jestem 22 letnia dziewczyną, która ma za sobą wiele lat przeróżnych chorób, w tym i naprawdę ciężkich. W chwili obecnej mam 157cm wzrostu i ważę 33 kg. Jest to duże wychudzenie, a właściwie wyniszczenie. Mój organizm bardzo niewiele pokarmów toleruje więc [...]

dziękuje! "niestety" siłownie mam w domu i nie mam jak/gdzie uginać nog i prostować nog ;/ jak moge urozmaicić trening nog?

ok dziękuje, sog

dzieki za poropozycje zakupie i wytestuje chodzi o bio genix tak?? dziekuje bardzo i pozdrawiam.

[...] "sprzet" witaminy itd) to 500-600 pln wiecej niestety nie dam rady , od tej kwoty musze 1odjac cene w miare taniej odżywki bialkowej bo z bialkiem wlasnie w diecie zaczely mis ie problemy mysle o jakiejs ostrowii wpc XD . Prosze o pomoc i nakreslenie mi miej wiecjej co ile by kosztowalo i co mozna dostac w aptece bez recepty . Z gory dziekuje .

no tez dziekuje Bogu Dobrze ze z parteru a nie z 1 pietra no a balet byl, kumpel mi opowiadal, ze tanczylem z laskami, ktore tam byly, a ja ****a bylem nemo i nie wiem nawet z która nastepnym razem pije z umiarem Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-08-17 20:31:34

Witam, jestem tu nowy. Po sukcesie Tomka Majewskiego na olimpiadzie w Pekinie, coś mnie wzięło żeby zacząć chociaż poćwiczyć troche pchniecie kulą. Problem w tym, że takiej kuli nie posiadam... wiecie gdzie w bydgoszczy mozna taką dostać i za ile? Mam też pytanie co do sprzetu. Jaki sprzet do ćwiczen ? Słyszałem że bardzo dobry jest ekspander. A [...]

Witam ! Zacznę od tego iż grałem w kosza przez 6 lat lecz już skończyłem z tym sportem i chciał bym poprawić swoją sylwetkę która jest szczupła i chciał bym żeby taka została :) Chodzi mi mianowicie o to żeby moja rzeźba była atletyczna więc jakie odżywki miał bym zażywać ?? Ćwiczę na domowej siłowni już 7 miechów bez żadnych odżywek mam 18 lat [...]

ok dziękuje za odpowiedzi, faktycznie może dodam te skośne na brzuch + powyciskam z klaty. Dieta może faktycznie by się przydała, tylko tu mam dylemat, bo na brzuch by się przydała dieta redukcyjna, ale normalnie to właśnie ja chce przytyć, no i nie wiem w ogóle jak się za to zabrać.?? Mógłbym tak, że wtedy kiedy ćwiczę ACT to redukcyjna, a [...]

A, myślałem ze to Mistrzostwa Polski Dobra, to sprawdź z dokładnością do 1 minuty Co do rad, to dziękuje oczywiście.. i odpowiem Ci też oczywiście Judoge już mam.. Ostatnio mnie nawet Słaby zje*ał że chce ją krochmalić to okazałem skruchę i se dałem spokój na razie A z trenerem już rozmawiałem i zdradziłem, że chce trenowac judo typowo jako [...]

witam.mam 16 lat waga 60-65kg wzrost 183 dopiero zaczynam a wiec tak mam TREC Creatine Normal Plus 300g i TREC NUTRITION dextrose 500g i teraz prosze o wasza pomoc jak to brać z czym i w jakich proporcjach tak żeby były jak najszybsze i zadowalające efekty.plan mam taki Poniedziałek Klatka:3x10 - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 183 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: po treningu 42-43 cm KLATA: 107 UDO: 59 TALIA: troche tłuszczyku jest... 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA była, jest i będzie of course 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8.TRENING: 4 dni w tyg + basen weekendy 9.CEL CYKLU: sucha masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Tam już też zajrzałam, ale z Asicsów mają tylko 1 rodzaj.. Myślałam o jakichś z grupy: Kinsei lub Cushioning http://www.asicsamerica.com/products/category.aspx?PARENT_CATEGORY_ID=250001547 ...chyba skuszę się na zakup z Niemiec/UK przez www.e-.. Zapytałam, o myślałam że jakiś SFD-owicz miał do czynienia z nimi. Dziękuję za odpowiedź

Nie "sprawdza mi się" większość programów i technik związanych z progresją, ciężarem maksymalnym itd. itd., aż w końcu trafiłem na ten temat http://www.sfd.pl/Jaki_CM_-t184141.html gdzie ostatni post przypomniał mi o tym pomijanym elemencie jak wytrzymałość. Bo np. wg tego 'wzoru' na ilość powtórzeń w moim przypadku robię 10/11x60kg - więc mój max [...]

Witam szanownych forumowiczów. Zwracam się z prośbą o ułożenie dla mnie planu treningowego na rzeźbę, ponieważ słyszałem, że jeżeli spalać na siłowni to plan na rzeźbę przyda się :] A więc zaczynam opisywać siebie Staż miałem ok 2,5 miesiąca, lecz przerwałem ćwiczenia z powodów osobistych. Aktualnie moja przerwa to jakiś miesiąc czy półtora [...]

Gene ćwiczył Judo , Wtedy bruce nie znał podstaw graplingu itp Bruce przegrał przez dzwignie na głowe (headlock) :P , niedługo później (7 miesięcy) mu się zrewanżował serią wygranych Gene opisał to zdarzenie w swojej książce bardzo dokładnie (razem sparowali ) napisał że Lee nim pomiatał na macie , w zaledwie pare [...]

witam Nie jak to ująć w sumie ,mój kolega został oszkalowany z mojego nicka ,przez kogoś z mojej sieci .Post w dziale uderzenie MT , ten pdeudo hacker zrobił ze mnie trenera ,ośmieszając prawdziwą osobe która z tematem nie ma nic wspólnego ,bardzo bym prosił o skasowanie tej krzywdzącej wypowiedzi ,bo powstanie groźny nawyk [...]

Jeszcze raz,wszystkim bardzo dziękuję

Dziękuję