dziekuje

Cześć. Nie wdając się w szczegóły, ćwiczę na siłowni pół roku stosując dietę która daje zadowalające efekty, niestety pojawił się pewien problem. Jem na drugie śniadanie ~200g ryby z losowymi warzywami + serek wiejski. Na początku jadłem tuńczyka i było wszystko w porządku, ale po kilku miesiącach tuńczyk zaczął powodować rozmaite dolegliwości [...]

Mam jeszcze jedno pytanie o RDL. Chodzi mi o różnicę ciężarową pomiędzy wersjami ze sztangą i sztangielkami czy jest jakaś różnica. Powiedzmy przy 50kg na sztandze to na sztangielkach będzie 2x25kg? Czy będzie to tak samo ja w przypadku wyciskań 2/3 do 3/4 ciężaru ze sztangi? Dziękuję

Witam, piszę tutaj o pomoc, mam 17 lat, mam 183 cm wzrostu i ważę 78 kg. Chciałbym bardzo uformować swoje ciało i mieć odpowiednią dietę, lecz bardzo sam nie umiem się do tego wziąć, więc moja prośba czy jest tutaj osoba która chciałaby mi bezinteresownie pomóc, mobilizować mnie itp? Bardzo źle się czuję w swoim ciele i chciałbym to zmienić. Z [...]

Witam, piszę tutaj o pomoc, mam 17 lat, mam 183 cm wzrostu i ważę 78 kg. Chciałbym bardzo uformować swoje ciało i mieć odpowiednią dietę, lecz bardzo sam nie umiem się do tego wziąć, więc moja prośba czy jest tutaj osoba która chciałaby mi bezinteresownie pomóc, mobilizować mnie itp? Bardzo źle się czuję w swoim ciele i chciałbym to zmienić. Z [...]

[...] ok 80 g wegli i 20 bialka), lecz nie widac wiekszych efektow, wiec postanowilem zakupic jakis gainer, pomoglby mi ktos wybrac ? Jestem na masie (4500 kcal) i czy wg was dalej powinienem kontynuowac z koktajlami, czy zakupic porządny gainer ? I czy sam gainer by wystarczył ( nie zamierzam brac sie na razie za kreatynę ) Z gory dziekuje.

ehhh teraz doskonale wiem co zrobiłem żle ale tego nie odkręcę, głupota że posłuchałem znajomego co widać nie miał żadnej wiedzy na ten temat a niby cwiczy 8 lat i fakt wygląda dobrze, wiec oszczedzcie mi słow krytyki a podsuńcie dobre rozwiązanie, za co dziekuję z góry :) a sprawa wyglada nastepująca: przez ból stawów nie myslałem o cyklu wziąłem [...]

[...] z kurczaka + 50g ryzu + 150-200g warzyw 20:00 Trening Przed i po zakonczeniu treningu silowego biore BCAA, nastepnie sa Aeroby i po aerobach 30g izolatu bialka 6 Posiłek: 22:00/22:30 150g piersi z kurczaka + 50g ryzu + 150-200g warzyw Prosze o ewentualna korekcje i z gory dziekuje ;] Zmieniony przez - Bartek79393 w dniu 2014-11-14 22:29:01

Sog wleciał, dziękuje bardzo

PODSUMOWANIE TESTU – LOADER i KOFEINA Na wstępie jeszcze raz dziękuję za wybranie mnie do przeprowadzenia testu ;-) Muszę przyznać, że test rozpoczął się w idealnym dla mnie momencie – byłam po 4 tygodniach od rozpoczęcia ciężkich treningów, robionych 5 razy w tygodniu, dodatkowo codziennie było aero, a w weekend bardzo często dochodziły długie [...]

Sylwiaa Twoje barki <3 mam za czym gonić };-) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-14 20:11:14 <3 dziękuję :-) miło mi ze ktoś się na mnie wzoruje, to kolejna dawka motywacji!! };-) A co do wymiarów to zmierzylam bicki w spoczynku i jest całe 33 cm ;-)

Gratuluje wygranej! Rownież gratuluję i z przyjemnością będę czytać Twój dziennik i wrażenia po spożywaniu nowego supla :-D Bardzo dziękuję i zapraszam. :-))

Dobra to szukam w takim razie Boldka z innej firmy. SStefan czy jak Ci tam nie draąże tematu tylko jeszcze nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi a jak Ci coś nie pasuje to możesz zawsze popisac sobie w innym dziale bo Ja szukam fachowych porad a nie komentowania. Dziękuję za rady myślę, że wejdę na enana jak koledzy pisali .. chociaż [...]

Siemanko. Mam 18 lat, 186 cm wzrostu i waże 90 kg. Chciałbym zrzucić troche wagi, ale że jestem kompletnym Jankiem zwracam się z pomocą do Was. Do wykorzystania mam full wyposażoną siłownię do której będe uczęszczał 3/4 dni w tygodniu. Nie uprawiam żadnego sportu, a jem powiedzmy staram się dość zdrowo jeść, ograniczam słodycze, lecz niestety jem [...]

dziękuję Giaurnemo, w Polsce czasami ciężko zrozumieć "bełkot" urzędniczy a tu w Holandii dochodzi jeszcze problem z językiem, ale tu urzędnicy o wiele bardziej uprzejmi i skorzy do pomocy.

SSS - mnie też radzono dokończyć opakowanie.Brałam Novinette (czy jakoś tak, nie pamiętam nazwy) Gosik dziekuje za odpowiedz ,mi sie tak obilo o uszy ale nie bylam na 100% pewna .

Witam prosze abyście polecili mi jakies tabletki na wzrost apetytu chciałbym abyście napisali mi ktore testowaliście jak wam pomoglo i czy sa po tym jakieś skutki uboczne dziekuje z góry

Sprzedam nówki suple od UNS: daty ważności 06.2016, świeżutko wyprodukowane - prosto od producenta: BCAA G-POWER 500g słój smak lemon - cena 50zł AAKG 250g słój smak cherry - 50zł LOADER PRE WORKOUT FORMULA 375g słój smak grape - 80 zł BETA - ALA 250g słój smak cherry - 40zł CAFFEINE 100 - 100 kapsułek - 10 zł Ceny bez negocjacji są niższe niż [...]

Bastekkk - Dziekuje za mile slowa - CF bylam przeciez baaaaaaaaardzo dawno aczkolwiek fajnie ze mnie pamiętasz;) Obecna forma niestety/ stety znacznie odbiega od tamtej ktora byla wtedy. RoLi - nie wiem czy to mozliwe bo: 1.w niedziele czit 2. Maz obiecał zabrac mnie na kolacje do Starego Domu ;)

Mikrus - reaktor to odpala ale Polako haha! :D ja od poniedziałku zaczynam :D Sylwia - dziekuje bardzoo :)) :** No, dzis mój dzień :) od rana jestem zasypywana masa życzeń :) ludzie życzą mu massy, większych bicków, progressu, szerokości i żebym coś osiągnęła w tym fitnessie hehe :) Po szkole pojechalam na silke i zrobilam z kumpela ciezki obieg [...]

Ja jak rozmawiałam ze swoim ginekologiem to doradził mi, że w przypadku chęci odstawienia żeby dokończyła opakowanie. Trudno mi jest Ci doradzić jeżeli nawet nie można ulotki przeczytać.. Dziekuje ,dokoncze w takim razie opakowanie lub ewentualnie poprosze szwagierke ,zeby zadzwonila do lekarza ,ktory mi je przepisal ..Spytalam najpierw tutaj bo [...]