dziekuje

bardzo dziekuję panie Darku z witaminą to źle pan przeczytał chodziło mi o przyjmowanie dawek a mianowicie ile wit C jest człowiek wstanie przyswoić przy jednorazowym przyjęciu ....krąży opinia że max 200mg ?! a i jeszcze pana pomęczy czy orientuje się pan ile jest mg w IZOLACIE SOJOWYM izoflawonów ? Pozdrawiam

dziękuję i pozdrawiam

ok dziekuje za info - ktos jeszcze moze sie wypoweidziec czy jest mozliwe ulozenie diety niskocholesterolowej na mase?

Tak myślę mięśnie klatki robić tak, że : Pon: wyciskanie płaskie sztanga / hantle Śr: rozpietki płasko / skos Piątek: wyciskanie skos dodatni sztanga / hantle I robić to tak,, że tydzień : A/B I ogólnie bardzo dziękuję za rady bo naprawdę dużo mi to pomaga w budowaniu fundamentów i bezpiecznym trenowaniu :)!

dziękuję bardzo za szybką odpowiedź...

... POzdarwiam wszystkich i wszsytkim dziekuje . Po walce ogarneła mnie ekspolzaja radosci..juz nie byłem gosciem co był na TVN-nie i dostał w******l.Tylko kolesiem,ktory podejmuje kolejne wyzwanie.Dzieki narka AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

Mam takie pytanie głównie do Sherdoga. A no chciałem wiedzieć czy każdy może dołączyć do STP???? Za odpowiedzi serdecznie dziękuje:)

60thplace dzięki o taka właśnie wypowiedz mi chodziło od samego początku ;)) chyba murze wytrzeć z kurzu mój rowerek treningowy którego używałem tylko z 2 razy, jeśli pogoda się poprawi zacznę znów biegać i trzeba zorganizować trochę czasu i później połączyć przyjemne z pożytecznym i trochę w piłkę pokopać znów ;)) jeszcze raz dziękuje 60thplace [...]

Naderwałam mięsień dwuglowy uda.Ile % odszkodowania dostanę.Soory,że zadaję takie pytanie ,ale jestem ciekawa jak to wygląda u ubezpieczycieli.Dziękuję za odpowiedż.

Wiem i dziekuje, Tobie zycze tego samego Pomysl ze doszlo by do akcji : moj ziom, ktory jest bardzo dobrym znajomym mojej niuni, przez zoopelny przypadek powie cos swojej lali ... A jak to z babami bywa jedna z druga zgadaja sie etc... Na chooj mam sie tlumaczyc, jakbym byl czegos winny....

Dziękuję za odpowiedź, załączam zdjęcia całej sylwetki, może to pomoże bardziej w udzieleniu odpowiedzi na moje pytanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b80fd9fce0eb4246b7f6db30c4888746.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c9f65bd13ee4288a67eccd592ee0f96.jpg

Chciałbym się dowiedzieć czy takie musli jak na załączonym linku są dobre na śniadanie?Czytałem ,że odradza się takie gotowe płatki,ale te są raczej bez cukru. Nie wiem jak jest z tym indeksem glikemicznym co do tych musli. Z góry dziękuję za odpowiedź http://zdrowazywnosc.com.pl/index.php?products=product&prod_id=1055 Zmieniony przez - Roxu [...]

Zmniejsz ilość białka - szczególnie tego z odżywek dodaj trochę zdrowych tłuszczy na pewno bedziesz zadowolony Co do cyklu jesli juz sie uparles a masz swoje lata to proponowalbym samego testa najlepiej enana. Jesli masz juz zakupionego tego propa to 100-150 mg co 2 dni przez 10-12 tygodni. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-02-11 13:09:53 O i [...]

Z pomocą davidooo ułożyliśmy plan idealny dla mnie Z góry dziękuje temu człowiekowi :D Poniedziałek : Klatka + Triceps Klatka : Pompki klasyczne 4 seri 15 powtórzeń. Pompki z szerokim rozstawem rąk 4 seri 15 powtórzenia . Triceps : Pompki tyłem 4 seri 15powtórzeń . Środa : Plecy , Biceps Plecy : Szrugsy 4 seri 15 powtórzeń Wiosłowanie [...]

Dziękuję za odpowiedź. Akurat w prywatnej przychodni mam tego ortopedę, chyba będę musiała poszukać gdzie indziej bo tam był to najwcześniejszy termin. Czy mogę iść np. do fizjoterapeuty, czy jednak ortopeda będzie konieczny? Zmieniony przez - Irea w dniu 2014-06-05 06:36:44

Spokojnie, nie chcę brać 100 kg na klatę wręcz przeciwnie, przy takiej wadze wyglądam trochę niezdrowo i chciałabym poprawić siłę i wygląd zyskując mięśnie, nie sam tłuszcz. W takim razie pójdę na siłkę i poproszę o radę trenera. Co do aero - kontynuować pilates czy może zastąpić go całkowicie rowerem i biegami? Czy może raczej potraktować te dwa [...]

Knife, dzieki za konkretne odpowiedzi. Knife, nie potrafię jednak znaleźć ćwiczeń wskazanych przez Ciebie tz. swing, snatch oraz jednoręki. Masz gdzies opis tych ćwiczeń? Bardzo dziękuję ;-) P.S zauważyłem lepsze czucie klatki kiedy właśnie stosuje hantle, ale równolegle do siebie. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-01-13 14:48:48

spróbuje. Tylko trochę się boję źle to robić bo wiem jak bardzo są uciążliwe kontuzje pleców. No i fakt że MC jest wymagającym ćwiczeniem i siłowo i technicznie zwłaszcza. Jeszcze raz dziękuję za pomoc. Zgłoszę się jak rozplanuje kolejny trening.

[...] w dol. Generalnie mam budowe szczupla i przemiane materii bardzo szybka. Prowadzenie takiej diety nie jest wcale latwe, bo w szkole i w pracy musze ciagle cos jesc, jesli nie daje efektow to nie ma sie co meczyc No nic licze na dalsza zywa dyskusje i jakies glosy ktore mnie zmotywuja do jedzenia Narazie dziekuje wszystkim ktorzy mi pomagaja

[...] samemu ciezko wszystko ogarnac tak jak bylo w moim przypadku.Fajnie gdyby znalazla sie osoba do ktorej moglbym napisac w razie niepewnosci w niektorej z kwesti glownie dieta i suplementacja albo jakichs cwiczen typowo bokserskich,sportow walki.Z gory dziekuje wszystkim,zycze milego dnia :) ( /SFD/2018/10/20/8f99d6eae33c48c385fcd8f6694eca5c.jpg