dziekuje

Witam. Biorę udział w pewnym konkursie i potrzebuję określenia jednym słowem "uprawianie aktywności, sportu z drugą osobą - wspólne wyjście na rower, bieganie, itp.". Macie pomysły jak można to fajnie jednym słowem określić? Z góry bardzo dziękuję ;)

Dziekuje? %-)

za to drugie dziękuje

stary petarda:) Co foty to lepsze :-)) Ladnie rosniesz..byle tak dalej ;) Widać że odkarmiłeś organizm po redukcji, reverse wyszedł ;-) Forma elegancka , zasłużyłeś na świąteczną wyżerke hehe };-) Dzięki wszystkim :) !! Cieszę się z tego, że idzie wszystko po mojej myśli :D to daje mega kopa motywacyjnego, tak samo jak prowadzenie dziennika :) [...]

Witam serdecznie! Info o mnie: Wiek : 41 Waga : 70 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 54 cm Obwód biceps: 32 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna / hala lub trawa (1-2 razy w tygodniu po ok 90min.) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : tylko dom, czyli [...]

Pisałam tutaj kiedyś w imieniu kolegi o pomoc w rozpisce kcal, węgli, białka i tłuszczy. Kolega się zastosował i zjechał z wagi ok. 130 kilogramów na 95. Obecnie waga niestety już długi czas stoi, więc podejrzewam, że coś trzeba zmienić. Kolega ćwiczy crossfit mniej więcej 3x w tygodniu, do tego dochodzą zajęcia z mobility + gimnastyka gdzie uczy [...]

witam, ostatnio jak udzielałem się na tym forum pewna osoba poradziła mi redukcje, jestem jej wdzięczny, poszedłem do dietetyka i aktualnie zrzuciłem już 8-9kg ( 186 cm wzrostu, 114kg, 113cm w pasie 18 lat) szczerze zazdroszczę mojemu koledze klatki piersiowej, ma ją dobrze wyrobioną, więc chcę poznać odpowiedź na kilka pytań po pierwsze czy mój [...]

[...] przyplyw suchego miesnia.. a antek jak w cyklu 12tyg ? murowana zoltaczka ? pomidor ? \-) bodek pisal ze po 20tabl ktore zjadl po jednej doznal samych lipnych wrazen i dziekuje juz za taki srodek.. z koleji ktostam pisall ze brat jego ziecia syn sasiadki od strony matki wali antka 12tyg solo i rosnie jak rusek na drozdzach.. \-) co na to [...]

Seba dziękuje za miłe słowo };-) Szkoda, że predyspozycje w tym sporcie to nie wszystko... to też dodatkowe koszta i zawsze jakaś blokada {{:-( Żel energetyczny?! :)) Lubie to! :-D

[...] co moglbym w nich zmienic. Jeszcze jedno male pytanko czy nalezy zmieniac diete co jakis dluzszy okres czasu? (mam tutaj na mysli np. po roku stosowania diety czy nalezy ja zmienic czy mozna dalej ta sama diete stosowac) Z gory dziekuje wszystkim ktorzy poswieca mi swoj czas. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0edd9282e3fa4800b7cd76ad4a351033.JPG

Witam. Od 5 lat( z niedużymi przerwami) pracuję nad swoim ciałem na siłowni. Aktualnie leci mi drugi rok, bez większej przerwy. Po ostatniej wycince próbuję znowu się zmasować, tylko teraz konkret, żeby naprawdę było co wycinać. Nigdy nie zażywałem, nawet nie chciałem myśleć o jakimkolwiek dopingu, lecz po jakimś czasie, przy bardzo dobrym [...]

Bardzo dziekuje za pomoc, jeszcze jedynie zebym spokojnie mógł czekać na nagrode potreningową, ile g/masa ciała przyjmować ww i białka właśnie w takim potreningowym deserku ? pozdrawiam :)

Dziekuje panowie za odpowiedź ! ;D Wiec na razie poćwiczę na tej łamanej, a co do zepsucia sztangi to aż głupio powiedzieć.. Robiliśmy porządki w piwnicy i nie wiem jakim cudem od szczerbiłem końcówki i nie mogę założyć obciążenia o.O

W takim razie wszystko jasne :D Byłem przyzwyczajony do dość długiego treningu, więc myślałem, że chodzi o jedną sesje treningową z tym push,pull,push ;) Stąd moje pytanie czy nie za dużo tego. Dziękuje ! Mam jeszcze pytanie odnośnie dokładania ciężarów a ściślej czy zaczynać od małego ciężaru i dokładać dużo bądz zaczynac już od sporego ciężaru i [...]

Ok, kamerzystę następnym razem ochrzanię%-) dziękuję łydki muszę sprawdzić dokładnie, ale chyba nie przy większym ciężarze tempo już takie szybkie nie jest

Dobrzę , dziękuje za odpowiedź :)

Witam Pana zamówienia w przedświątecznym pośpiechu zostały już zrealizowane, postaramy się wskazane wstrzymać, w razie gdyby jednak nam się to nie udało, proszę go nie odbierać. Dziękuję. Zmieniony przez - Wojtek_SFD w dniu 2014-12-22 12:01:20

Witam Panowie wróciłem do Treningów , w sumie można dalej powiedzieć że jestem początkującym . W każdym razie jestem czynnym sportowcem więc wysiłek fizyczny jest mojemu organizmowi znany , nie mniej jednak wiadomo że siłownia kosztuje dużo więcej energii . Zakupiłem sobie BCAA Xtreme 3R i mam pytanie czy możliwe że mam po tym objaw bolącego [...]

[...] samodzielnie chcialbym o przykladowy tre.ning w domowym zaciszu mam laweczke hantelki i gryf prosty. trening na silowni na 3 dni w tygodniu 2 dni bede biegal a w niedziele 2 godziny gram w pilke na hali sobota wolne. chcialbym do tego brac bialko jako uzupelnienie diety (doradzcie jakie) i co do tego jakis spalacz czy creatyne? z gory dziekuje

dziekuje za opienie o smaku i ciesze sie ze smakuje oczywiscie trudno uznac ze to jest produkt dla kazdego ... ale tam gdzie liczy sie wszystko co najlepsze - znajdie swoej miejsce a ze nie powduje zadnych problemow - tak powinno byc w takim produkcie :-) dobyrch efektow ze stosowania bo widze ze wiesz co chcesz (i mozesz) dzieki niemu [...]