dziekuje

Hubert, Monika dziękuję Zaczęło się już niedługo poczuję luz w pośladach

Dziękuję! w takim razie zabieram się do roboty! ;)

Jeszcze jestem jutro wieczorem dopiero wracamale wyjazd udany dziekuje

a mogą być inne przyczyny mojego koloru?;d HCE przepraszam ;) i dziękuję za poprawę ;)

Ok ;D Dostałem sms'a ;D Pięknie dziękuję ;D Jutro jadę po towar ^^ ;D Jak tylko odbiorę wystawię wam tutaj i w tym formularzu recenzję ;D Pozdrawiam

Siemka po weekendowej przerwie :) W niedziele prawie nic nie jadłem po sobocie i na wadze wskoczyło 93,6 nie wiem może to troche przez lekki odwodnienie :P Dzisiaj zacząłem ze spalacz, wogóle jak w piątek mi przyszedł to się cieszyłem straasznie i jeszcze raz wielkie dzięki. Fotki podeśle tylko jak wyciągne koszulke z prania bo uwaliłem ją czymś [...]

Już wszystko wiem. Wszystko wyjaśniłem z paniami z BOK'u. Dziękuję za pomoc:)

Witam, ost postanowiłem kupić sobie troche odżywek a mianowicie: Trec Mass XXL białko Łowickie Dymatize Amino 4800 Olimp Creatine Mega Caps 1250 mógłby mi ktoś doradzić w jaki sposob i jakiej ilości to wszystko stosować, bo mam z tym problem, tym bardziej, że to moje pierwsze odżywki/pierwszy cykl, a chciałbym, żeby dało mi to jakieś efekty. Z [...]

Zuosnico, dziękuję No i zaczynamy 21.03. DZIEŃ NR 1 Pomiary : Miska: 1.owies, jajka, siemię 2.owies, białko,siemię 3.jajka,soczewica, oliwa 4.jajka, oliwa 5.twaróg, olej lniany B 134 T 73 W 98 KCAL 1599 + warzywa (kapusta czerwona, kiszona, pekińska, rzodkiewki, pomidor, cebula, ogórki kiszone) Trening: Aeroby 50 minut,rowerek [...]

ok dziekuje

Rośnie a tłuszczowa spada jako tako lecz chciałem jej jakoś pomóc dobra ok już wszystko wiem na ten temat. Dziękuję i pozdrawiam jak można to prosze zamknąć.

jezdem, jezdem przyjęłam sobie pisanie od treningu do treningu, co by sobie nie spamować, a teraz dodatkowo byłam w rozjeździe i próbuję ogarnąć czas. dziękuję pięknie za trening. Wiem, że 2 dni to ciężko coś ułożyć, ale mam do dyspozycji tylko 5dni (wt-so) i wystarczy, że akurat coś wyskoczy i tren przepada, a tak 2x wiem, że na pewno wyrobię. I [...]

Dziękuję

bratus3 daj znac po tescie truskawki sam jestem ciwkaw i dziekuje za dotychczasowe wrazenia

I dzień dobry ponownie;) Jedzonko zgodnie z planem, marszu było około 50-60 minut, dziś spróbuję jeszcze tego "swojego" treningu, ale pewnie nie tyle powtórzeń co napisałam, bo do tej pory zakwasy mam konkretne. Bałam się skoku wagi po takim obfitym jak dla mnie limicie kcal, ale jest ok. Tylko jakieś dziwne uczucie w żołądku wczoraj i [...]

obliques- nie wiedziałam - ja uwielbiam masło...dziękuję za odpowiedź. w takim razie moge je włączyć bez problemu do swojej diety? tylko jakie masło?takie śmietankowe osełka może być?

4nn cieszę się ze ktoś tu poza Marta zagląda wiec dziękuję za odpowiedz. Co do herbaty to przyznam ze czarnej pije najmniej. Najwięcej zielonej i czerwonej. Dziewczyny, proszę o pomoc. Właśnie jestem na etapie kupna hantli i piłki i prosiłabym o pomoc w wyborze. Nie bardzo wiem czym mam się kierować. Na tapecie takie typy: Nr.1 Ten zestaw jest [...]

Pozwoliłem sobie wkleic relację z seminarium jednego z uczestników oraz instruktorów Wojtka Klimkiewicza Wojciech napisał(a): „19 i 20 marca w Łodzi na zaproszenie Mistrza Wojciecha Adamusika szkolenie z zakresu MMA poprowadził Sensei Erick Paulson . Moim zdaniem było to jedno z najlepszych szkoleń w jakich można uczestniczyć i sobie [...]

za 200zł + to ja dziękuję.

uffff dziekuje rowniez teraz milej lektury !