dziekuje

zayebista luki ale ja jestem kulturalny i dziekuje

trener gregora rozj.ebał mi system rozmalnie, ja dziękuję nie mam więcej pytań podglądnij go kiedyś grześ i przylukaj jak on te bareczki ćwiczy Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-08-21 01:39:36

Dziękuję za szybkie wypowiedzi. Odnośnie opuszczania - wiadomo, że tu główną rolę gra technika, ja nigdy nie miałem żadnej kontuzji. mogłem także wspomnieć o mostkowaniu - to odciąża barki, ale już za późno Oczywiście, jak wspomniał hadesZiom2, nie można przesadzać z ciężarem, jak w każdym ćwiczeniu.

Zawsze kulała,ale dopiero w tym roku zacząłem nad nia naprawdę solidnie pracować.Dziękuję,również pozdrawiam.

KoksikzBG-"proszę o odpowiedzi tych którzy maja pojecie z góry dziękuję", czytaj proszę uważnie proszę, ale dzięki za chęci. Pozdro.

Dziękuję i pozdrawiam. Edit: Swoje musiałem przerzucić,niejedną kontuzją przypłacić,zdrowia nadszarpnąć,pieniędzy wydać i najgorsze,że kobietę zaniedbać..

No świetnie. Mam na lewym nadgarstku na nadgarstku górna powierzchnia nadgarstka. Nie wiem czy dadzą coś takie masaże i boję się że uniemożliwi mi to dalszy trening. Otóż jak wiadomo Ganglion powstaje poprzez uszkodzenie torebki stawowej Zgniecenie i rozerwanie jej dla tego jest to trochę niebezpieczne. Oczywiście powstało to od ciężkiego wysiłku- [...]

[...] u mnie w miescie nie ma za duzego wyboru, jedyne w przyzwoitej cenie to AdiNOVA trx fg lub tiempo natural III FG. Absolado sa jeszcze ale one wygladaja na nietrwale i nie chce ich kupowac. co sadzicie o wyzej wymienionych butach i jakie jeszcze korki mozecie mi doradzic ;]? NIe odrzucam jakichs umbro i innych firm ;p. Z gory dziekuje za pomoc ;]

Witam! Jestem nowy na tym forum i mam kilka pytań odnośnie tego treningu. Praktykuję go już od tygodnia (dziś mija piąty dzień treningu, (więc teraz mam zrobić sobie dwa dni przerwy?)) Teraz kilka pytań: ;p 1. Otóż, mam 16 lat i wykonuję ten trening , czy on mi np nie zniszczy kolan? 2. Czy wykonując ten trening mogę wplątać np na końcu jakieś [...]

ale ja tu pisze serio o tej glutaminie a inne pierdoły co wszechwiedzący znawcy tworzą mam daleko gdzieś liczy sie praktyka a nie teoria... jest kilka już takich kontrowersyjnych powiedzonek typu "dieta albo giniesz, nieurośniesz ble ble ble" "kreatyna tylko na mase i siłe idzie ale bez diety to nic... tak samo gainer" bez [...]

Dziękuję za informację. I przepraszam, bo nie wiedziałam że nie powinno się zadawać tego samego pytania w różnych tematach. Kiedyś trenowałam przez rok tradycyjne JJ, później przeprowadziłam się do Gdańska i teraz chciałam kontynuować. Szkoda.

Danio dziękuję rado wyklucza, wyklucza... Z tym, że keto zapewne dotyczy już przygotowań do zawodów, a dla nas skromnych żuczków minimum 1,5g *********************************************************** Dzisiaj zrobiłam zaległy trening z poprzedniego tygodnia: *9+2 w wyciskaniu oznacza 9, kilka sek na oddech i jeszcze 2 powtórzenia, to był mój [...]

bardzo wam dziekuje daliscie mi duzo do zrozumienia dzeki wielkie sog dla kazdego;)

Venka,Ola caly czas pokonuje swoje granice.Jestem pewna,jak bedzie mogla to zelastwo zacznie tak przerzucac,ze nawet ja na wyspie uslysze ! ps.Dziekuje za soga

własnie o to chodzi ze nie pływam xD wiadomo kazdy lubi co innego ale ja niechciałabym byc mieciutka xD chciałabym głównie poprawic mase miesniową i siłe:) dziekuje za opinie:)

hehe dziekuje uprzejmie - pierwszy sog :)

Morales dziękuję, miło mi ...chyba kiedyś zaproszę Cię na taki apetyczny posiłek a Ty mi podpowiesz jak trenować nogi bez pogłębiania kontuzji stawu skokowego vajo-lasko zapewne Twoje wyglądają podobnie, tylko Ty nie robisz fot Kiedy ruszam z interesem? W sumie w jubilerstwie 'siedzę' od 10 lat, a sklep otwieramy za ok. 3 tygodnie (jeśli obędzie [...]

Dziękuję Dobrej nocki.

Quazar ,aha,ok.Dziekuje :) W takim razie oprocz tej skakanki trzeba wynalezc cos do zrobienia w domku ,na te barki wlasnie.:) (tu http://www.sfd.pl/Boczne_aktony_mięśni_naramiennych-t38331.html i chyba tu http://www.sfd.pl/Tylne_aktony_miesni_naramiennych-t49882.html :) nada sie?:)

Masz zastój i nie wyjdziesz z niego obcinając kcal.Gwarantuję. Wierzę na słowo, Marcinie Jeśli chodzi o mało intensywne treningi miałam na myśli brak tak podbijającego metabo treningu nóg. Oczywiście górę staram się robić na maxxa podczas treningów....no i ogarniam się Izka w takim razie będzie rotacja - siłowe więcej, pozostałe mniej kcal. No i [...]