dziekuje

Postęp stanął ale to tak jak pisał kolega wyżej pewnie problem diety Plan treningowy zostawić i kombinować z ciężarem i powtórzeniami,serie też mógłbym zwiększyć z czasem? Sam nie wiem dlaczego tak go ułożyłem,bazowałem na starym i dołożyłem do niego ćwiczenia.Dziękuje za tą uwage,wykorzystam ją w przyszłości. A ilość serii jest okey? 3 serie po [...]

MrRMpl1 nie wiem co to, ale fajne kolorowe to za to sog%-) Ania tu sog za kubek, bo mam podobny:-> julcziik sog za to że w takim młodym wieku gotuje, a nie jak moja 20paro letnie baba leży i pachnie@@-) greku za talerz, bo za jedzenie to medal i puchar, a tego nie da się pisemnie przekazać};-) dziękuje za uwagę, jestem na tak%-)

Dzięki za podpowiedzi i wsparcie:) @kalikstat: sprawdziłem profilaktycznie różne badania, można złożyć fajny pakiet dla biegacza, jak się okazuje. Echo serca, próba wysiłkowa + holter 24h w promocyjnej cenie poniżej 3 stów. Raz w życiu przydałoby się coś takiego zrobić, więc może chwilkę poczekam i się skuszę na to. Z drugiej strony, jak już będę [...]

Dziękuję zapowiada się pysznie ! Zrobię napewno ! :-) Jakich jabłek użyłas? Kwaśnych czy słodkich ? Pani w sklepie powiedziała, że są takie pół na pół %-)

Dziękuję zapowiada się pysznie ! Zrobię napewno ! :-) Jakich jabłek użyłas? Kwaśnych czy słodkich ?

Witam jak w temacie chciałbym zapytać się czy można zażywać somatodrol wraz z Tribulonem treca, dziękuję za pomoc i odpowiedzi pozdrawiam Kamil

Dziękuję. Będzie dobrze.

Zostało troszkę z wczorajszego domowego obiadu mięska i kopytek więc wjechał na salony posiłek, którego na pewno nikt się nie spodziewa :-D (po lewej porcja Reni z marchewką gotowaną - #-P nie lubie ) ,a do tego wyczaiłem wczoraj w lidlu parówki dla dzieci o przyjemnym - jak na tą chwilę dla mnie - składzie ;) Posiłek nr 2 - 44g B / 17g WW / 40g T [...]

Dziękuję wszystkim za miłe komentarze. Pomarudzić czasem dobra rzecz, co prawda mój post wyszedł chyba za bardzo dramatyczny, bo do załamki i poddania się jest mi daleko. Szczególnie, że już nie tylko ja widzę efekty, ale otoczenie zaczyna pytać, co robię :). Izolowane na dupson - dobry pomysł. Jak mi się kiedyś zdarzało wpaść na pilates to nawet [...]

Dziekuje za zainteresowanie tematem, zainteresuje sie wymienionymi produktami.

Nigdy nie mialem problemow z waga i tluszcz na brzuchu mi sie nie odklada mysle ze ekto/endo , Dziekuje za pomoc odnosnie diety i treningu mam sporom wiedze , wiec podczas cyklu chce miec dopiete wszysto na ostatni guzik , dieta suplementacja oraz regeneracja, aby wykorzystac potencjal saa jak najlepiej, hmm czyli ten rozpisany cykl jest na [...]

Rozumiem. Więc przystępuję do wyżej wymienionego planu. Bardzo dziękuję za cenne dla mnie rady. Pozdrawiam

Witam ! Proszę o opinie mojej pierwszej diety na masę. Moje aktualne pomiary: Współczynnik BF:11.4% Obwód w pasie:79cm Obwód uda:59cm Obwód klatki:99cm Obwód bicepsa:36cm Obwód bioder:93cm Obwód przedramienia:29cm Obwód łydki:38cm Dziękuje za każdą odpowiedź :) /SFD/Images/2015/7/8/569be598b73f47d1aa558438612b9fea.jpg

Podłączam się z prośbą o info na temat wspomnianej maści. Z góry dziękuję.

Sylwia- dziekuje ;) UNS- Cały czas o tym myślę. Seba - Bez przesady, przecież to nic nadzwyczajnego.

Hej, prawidłowe wykonanie uginania ramienia z hantlem z supinacją - łokieć nieruchomy czy w końcowej fazie unosimy? Nieruchomy przez cały ruch i supinacja jak największa na ile pozwala mobilność nadgarstka Dziekuję ... sog

A czy ja mogę prosić o skład tej maści oraz gdzie i jak ją można stosować. Z góry bardzo dziękuję.

Dziękuję Wam bardzo za odpowiedź :)

Dziękuję Nightnigal, że czasem do mnie zaglądasz i za poradę również wielkie dzięki:-) Jeśli dobrze rozumiem to nie mam robić wolno - w miarę poprawnie technicznie i rozdzielać fazę negatywną z pozytywną tylko robić szybszy ruch?? Jeżeli miałam wczoraj np. wyciskanie sztangi na płaskiej to robię wszystkie serie w miarę szybko, a jedynie [...]

Dziękuję Nightnigal, że czasem do mnie zaglądasz i za poradę również wielkie dzięki:-) Jeśli dobrze rozumiem to nie mam robić wolno - w miarę poprawnie technicznie i rozdzielać fazę negatywną z pozytywną tylko robić szybszy ruch?? Jeżeli miałam wczoraj np. wyciskanie sztangi na płaskiej to robię wszystkie serie w miarę szybko, a jedynie [...]