dziekuje

[...] 5 x 12 Piatek trixeps wyciag 5 x12 , fransucki na lawce lezac 5 x 12 i hantelki za glowa 5 x 12 Barki sztanga na lawce 5 x 12 wznosy hantelek na przemian racz 5 x 12 moja prosba tyczy sie tego czy ten trening jest efektywny i na mase prosze bardzo o korekte lub o poprawna rozpiske jak cwiczyc na mase z moimi przyzadami pozdawiam i dziekuje

Witam Mam pytanie czy moglby mi ktos doradzic pare odzywek z hitec mam 600zl na ale niewiem co kupic bo nieznam się zbytnio na odzywkach cwicze już 3 lat wczesiniej bralem sterydy moj wiek to19lat 90kg wzrost 183cm i chciałbym odrzywki na mase i na suchom mase Zgory dziekuje pozdrawiam

Witam i dziękuje za odzew. Pozdrawiam

Dziękuję towarzyszu Pitt za słuszną krytykę mojej gorszącej i karygodnej postawy

no no malutka fajny fajny ten Twoj maz ;d;d;d;d Saida a dziekuje milo mi ;d spodnie normalne dzinsy bluza jakas tez normalna w sumie koszulki tez normalne noi czasami sweterek np o jakim mowa wyzej ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 22:40:16

cześć wam. Rozumiem ,że układanie planów jest uciążliwe ,ale ja już chyba wszystko tutaj (i nie tylko) przejżałem ,o ile o kształtowaniu wytrzymałości mogę powiedzieć bardzo dużo to szybkość i przyśpieszenie są mi bardzo dalekie... Nigdy nie miałem przekonania do trenowania tych jakże potrzebnych cech ,znam teoretyke treningów ale jeśli ktoś [...]

witam jak juz napisalam szukam dobrych lekarzy-dermatologow,kosmetologow- z okolic warszawy-ja trafiam niestety na samych naciagaczy...mam tradzik i blizny po nim chce sobie zrobic(a raczej aby ktos mi zrobil:))usowanie blizn laserem lub kwarami...przy okazji jak myslicie co jest lepsze??z gory dziekuje za pomoc

Dobra,u mnie ta 20 to akurat wychodzi po treningu,wtedy laduję po całym dniu w domu. Z tymi wagami produktów,to chodzi mi na przykład o to,ile waży jedno jajko albo plasterek ogórka,bo resztę już za mnie policzy Dziennik posiłków Tylko własnie cholery dostaję,jak co chwilę na oko waże produkty, chyba na dniach po prostu skoczę po wagę kuchenną. [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fb23f0e5c86fd65d.html - z tyłu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b41b58ac58863346.html - z przodu, napięty brzuch http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4fc9c1cc284c8bd0.html - przód, bice napięte http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f8b6567410510cc9.html - przód, brzuch luźny [...]

Ale czy To bedzie plan treningu ktróry bedzie przynsił rezultaty???Bo Jak chodziłem na siownie wczensiej to mi mowili jak cwiczyc ale nie widziałem zadnych osiagnieć;/wiec czy to na 100% bedzie trening na mase???Dziekuje i Pozdrawiam

[...] ok, 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: Celem mojego cyklu jest sucha masa i obnizenie poziomu tt do okolo 15%. Pomyslalem o takim cyklu: 1-12 prop 1-8 npp 7-12 winstrol lub: 1-12 prop 1-11 bold 9-14 winstrol Podczas cyklu chce poleciec na diecie low-carb. Doradzcie mi ktory cykl i jakie dawki. Z gory dziekuje za pomoc

Hamster ... duzo jezdze duzo widzialem jezdzilem na różnych sprzetach ze wszystkich dyscyplin rowerowych wiec nie gadaj mi ze mało wiem bo nie jeden chciałby wiedziec tyle co ja ... i o mechanicznych tarczach zawsze bede mial takie zdanie , jedyne mechaniki ktore dobrze hamuja to sa MX2 i AVID BB5 czy BB7 i to tylko z tarcza 203mm a za cene tych [...]

co lepiej zastosować z NITROBOLONEM ENERGIZER??: AAKG czy L-GLUTAMINE???? prosze odpiszcie albo może coś innego dziękuje

siemanko mam takie pytanko do was a manowicie poradzcie mi jakie sa najefektywniejsze cwiczenia na brzuch w domu ale bez zadnego sprzetu . z gory dziekuje za pomoc :))

Witam. Mam problem. Otóż mam okolo 100 tabletek mono + 3 puchy CP + 12 saszetek Nitrox. Zastanawiam się jak to dawkowac by nie było za duzo kreatyny w organiźmie. Dodam że mam 185 wzrostu oraz ważę 65 kg. Myślałem nad tym: Dni treningowe: 30 minut przed posiłkiem 9,5 g CP, po treningu 5g mono Dni nie treningowe: Przed posiłkiem 5g mono oraz w [...]

Dziękuję ślicznie! :) Jeszcze jedno pytanko. Ile czego mam dawac po treningu? Ile creamass, a ile CP?

ok spoko teraz już wszystko rozumiem:) dziękuję za pomoc...

Na tej stronie napisane jest, że jedna porcja to 40 g ;) Także będę brał po treningu 9,5 g CP oraz 20 gram CreaMass, natomiast w dni nietreningowe tak jak napisałeś wyżej. Dziękuję ślicznie Ci za pomoc :) SOG :) Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-01-28 14:36:40

Witam. Przeczytałem kilka artykułów na tym forum min. ACT, FAQ dla początkujących, Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM, i kilka tematów na temat diet. Więc tak: Wiek 19lat Waga 62 kg Wzrost 175 cm Typ - Ektomorfik Ruch - Generalnie jestem studentem informatyki 70% czasu dziennie spędzam przy komputerze lub książkach. Nie uprawiam sportów od czasu do [...]

Ok, dziękuje