dziekuje

dziekuje za pomoc Panowie:) Biuniu mam do CIebie pytanie - czytalem gdzies ze robisz trneing naczczo - niedlugo bede zmuszony tez tak cwiczyc i chcialem dowiedziec sie czegos wiecej o tym ale nigdzie nie moge nic znalezc i raczej wszyscy to krytykuja. jest mozliwe gdzies zadac Tobie pytanie w tej kwestii?

dziekuje za pomoc jestes osoba wiarygodna i szanowana wiec twoja pomoc mi starczy

dziękuję Obli :) ja wiem że bez treningu siłowego to nic w mym ciele na lepsze nie zmienię, zamierzam go wprowadzić wkrótce jak tylko wyjdę na prostą ze zdrowiem, odstawię antybiotyk zdejmą mi szwy z barku to zacznę hulać powoli :) co do tych aero, to szczerze mówiąc to i tak nie rowerkuję od tygodnia bo próbowałam ale mi słabo się robiło, chyba [...]

Uwielbiam takie odpowiedzi... Człowieku, NIC nie wnosisz do tematu.. Przed oczyma mam wydrukowaną wiekszość sensownych artykułów z tego działu i mów mi jeszcze o tym, że musze poczytac... Jak masz uwagi poprawiające dietę, proszę pisz, poza tym, dziękuję - nie musisz..

lenka taki w sezonie jest duzo lepszy :) tany dziekuje :) ale to dopiero poczatek :) Dobre cw na talie to cw na plecy, jak je rozbudujesz to talia od razu wyglada lepiej :)

Nie wiem jaka jest procedura ale prosze o zamkniecie mojego dziennika Planuje mala przerwe :) i nowy poczatek jak dobrze bedzie Dziekuje za wszystko :)

Podoba mi sie ta seria i chetnie zobaczylbym wiecej ciekawych walk "amatorow". Mam prosbe. Mozecie polecic jakis dobry sezon TUF-a ? Z gory dziekuje. Jak 10 byla najlepsza to jednak odpuszcze sobie sciaganie. :)

aha czyli pewnie bede musial zrezygnowac z tego:( no chyba ze bede pil mleko:) oki dziekuje za pomoc Panowie:) Biniu a tak z ciekawosci - cwiczysz HST czy cos mi sie pokrecilo?:P

rozumiem i dziekuje bo prolo ma stezenie 100mg/ml a cito 250mg/ml jeszcze raz dzieki

Dziewczyny dziękuję za wsparcie w decyzji, z którą wcale mi łatwo nie było:) Wrong pamiętam, że jestem Twoją zawodniczką:). Wrócę z pełnią sił i bedziesz mnie dalej trenować. Wiesz muszę odpocząć od tych muffinek i ładowań białkiem. Strasznie mnie to zmęczyło:)

dziękuje za pomoc

Jest mi niezmiernie miło, a zarazem na prawdę jestem zaskoczony. Dziękuję bardzo za docenienie mojego wkładu. Dziś wieczorem zaglądnę do sklepu. pzdr

Pewnie zawartości się trochę różnią od rzeczywistych, ale mniej więcej rozkłada się to tak: BIAŁKO: 238 TŁUSZCZE: 172 WĘGLOWODANY: 455 Tak więc, kasze i ryż trzeba będzie ograniczyć i pewnie dodać WPC 80 Dziękuje bardzo za pomoc i jak macie jeszcze jakieś sugestie to śmiało pisać ps. sog-acze poleciały Zmieniony przez - Anneli w dniu [...]

parę stron wcześniej prosiłem o ocenę mojego planu, być może nie zauważono mojego postu więc proszę jeszcze raz, jeśli znajdziecie czas;) żeby było wygodniej wklejam swój post raz jeszcze: 1. PŁEĆ :mężczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:75 4. WZROST:173 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo:- 56 -Talia:- 82 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 7.CEL [...]

Mistrzostwo Swiata jak dla mnie.Dziekuje

Kupiłam dzisiaj rękawiczki - fajnie się w nich ćwiczy, jutro wstawię zdjęcie zmęczona jestem, trochę miało snu miałam, myślałam ,że nici z treningu będzie ale nawet poszło. ----------------------------------------------------------------- Trening: 1.push press 27,5kgx13 / 30kgx12 / 32,5kgx10 / 35kgx9/ 37,5kgx8 / 40kgx5 2a.przysiad przedni [...]

[...] to w sumie jak by z rana przed aero walnal sobie szejka proteinowego to faktycznie w zaden sposob mi nie zaszkodzi a ochronic miesnie przed katabolizmem, dobry pomysl, dziekuje zwierzu- idzie lato, lubie przebywac nad jeziorem, jak mam podrywac plec piekną majac szesciofałd zamiast szesciopaku ?? tunczy z rana to juz typowo kwestia [...]

Spoko loppez offtopuj ile chcesz ;D mi to nie przeszkadza. PS. Dałem Ci SOG'a bo pomogło :), każdy mi w pewien sposób pomaga i za to Wam dziękuję. Napiszcie mi na ile posiłków mam rozłożyć dietę i na które zapotrzebowanie liczyć (wszystko wyżej podane). Ostatnio jak sobie czytałem tutaj na forum to widziałem, że ktoś pisał, aby odejmować 500kcal [...]

witam na razie musiałem sobie odpuścić prowadzenie dziennika ponieważ mam bardzo mało czasu ale po maturze będę już sumiennie go wypełniał W miarę możliwości ciągle ćwiczę na siłowni i trzymam dietę więc jest ok Jeszcze gdyby ktoś mógł to byłbym wdzięczny żeby się zarejestrował i wypełnił ankietę po zalogowaniu się: takeagift.pl/polecam:46500 z [...]

a dziękuję