dziekuje

Cześć , jestem nowy na tym forum,gdybym zrobił coś nie tak to mówcie,ale nie mam złych zamiarów.Mam problem bo zbliża się wiosna a ja nie mogę dać sobie rady z swoim wyglądem.Rok temu popełniłem katastrofalny błąd mianowicie odchudzanie głodówką .Ważyłem wtedy 105 kg.Schudłem do 76 kg.Teraz po efekcie jo-jo ważę 90 kg ale nie mam w ogóle mięśni [...]

Wow N3sta, dzięki :) na pewno zastosuję się do Twoich rad. Zacznę chyba jednak robić ten trening z bieganie.pl tak jak mi pisał haker94, co do N3sta: w tym treningu znajdują się prawie wszystkie (jak nie wszystkie) elementy, które mi podałeś :P widzę że się znasz na tym i życzę powodzenia w treningach :P jeszcze raz dziękuję :)

Dzień 8 Zacznę od porannych pomiarów: Waga-53,6/52,3 Pas-72/68 Biodra-91/90 Udo -53/53 Łydka-33/34 Biceps- 27/27 Klatka (nad biustem)-83/83 Rzeczywiście jest mniej na wadze i powiem Wam, że minął dopiero tydzień, a ja już widzę różnicę w kształcie sylwetki. Te 4 cm w pasie mniej to talia i plecy- widzę po spodniach, inaczej się z tyłu układają [...]

bardzo dziekuje za przydatne rady co do diety no i oczywiscie nowy trening :)

Co do tej innej firmy to muszę przejrzeć jej ofertę - dziękuję za informację. Jeśli chodzi o Twój zestaw bronkz to bardzo fajna myśl godna rozważenia i dzięki za pomysł :)

Witam wszystkich.A ja mam pytanie, czy na diecie na mase moge uzywac przypraw typu pieprz,sól ? Z gory dziekuje za odpowiedz ;)

Aaaa i pamietaj ...100 tabletek metki to droga do dobrej sylwetki. Dziekuje, dobranoc. Amen Zmieniony przez - Siwy1964 w dniu 2010-03-15 23:04:31

Przepraszam. Zachowałem się jak gówniarz i jest mi przykro :( To sie więcej nie powtórzy ...A wiec, teraz dziękuje, dobranoc

TrakaShi-niewiedzialem o tym:) wiec dziekuje za doinformowanie i poszerzenie mojej wiedzy:)

[...] i tam sie za dobrze nie odzywial wiec pospadalo, teraz ma duzo czasu bo jest na pierwszym roku studiow i cwiczy od pol roku na sucho, od 3 miesiecy trzyma diete i teraz dokupil odzywki wraz z koksami i sie zgadalismy to mu powiedzialem ze zapytam na forum... w jego imieniu dziekuje za wszelkie sugestie, za porady jak i za pojechane... pozdrawiam

To sie tez pochwalilam "moim" campusem :) piknie Doszły 4 części. Dziękuję.

a dziekuje bardzo

[...] czuje sie świetnie. jutro ciag dalszy spalania sadełka. 3majcie kciuki. wieczorkiem poczytam sobie o tym treningu.Czyli przed cwiczeniami siłowymi mała rozgrzewka. na początek np po 10 ćwiczen w serii, dwie serie też powinny wystarczyć, a później na bieżnię, orbitrek i rowerek i powinno być oki? jeszcze raz bardzo dziekuje za odpowiedzi.

Nie bardzo rozumiem twój post, bo jak wcześniej wspomniałem trenuje również Muay Thai i nie jestem w stanie chodzić na siłkę więcej niż 2 razy w tyg. Ale i tak dziękuje za pomoc.

Molder - dziękuję za opinię. Czy może się jeszcze ktoś wypowiedzieć? :) Będę bardzo wdzięczny

Cześć , jestem nowy na tym forum,gdybym zrobił coś nie tak to mówcie,ale nie mam złych zamiarów.Mam problem bo zbliża się wiosna a ja nie mogę dać sobie rady z swoim wyglądem.Rok temu popełniłem katastrofalny błąd mianowicie odchudzanie głodówką .Ważyłem wtedy 105 kg.Schudłem do 76 kg.Teraz po efekcie jo-jo ważę 90 kg ale nie mam w ogóle mięśni [...]

ludzie kurva ja jestem tolerancyjny ale 20 tematów dziennie o metce ?? Wpisz chłopie w wyszukiwarce meta to ci wyskoczy 100 000 tematów o mecie, rozpiski, osłonki, odbloki...jezu 1-6 metka 30mg ed 7-...PCT clomid 12 tabs dziękuję

ok nie ma problemu masz 200 tabs 6 tygodni 6 x 7 dni = 42 200 tabs dzielimy na 42 = 4,76 tabs na dzień Starczy na 6 tygodni ??? To gra gitara, dziękuje do widzenia co za leń

reszcie też dziękuję oczywiście

Witajcie! Chciałbym was prosic o pomoc. Otóż mam taki problem ,że zalewam się łzami. Chodzi mi oto ,że jak ktos mnie ruszy nie na żarty np. jakiś starszy koleś i mi grozi to jak mu spojrze w twarz to odrazu mam łzy w oczach. Albo jak dostane od kogos po twarzy to też odrazu mam łzy w oczach. Chciałbym się tego jakimś sposobem wyzbyć ponieważ [...]