dziekuje

spoko panowie dziekuje zależy mi właśnie na mieśniach tzw łopatkowych:) prostowniki też ale drugi plan:D moim priorytetem sa plecy co nie znaczy ze obijam sie przy innych partiach ciała:) pozdrawiam :)

maximus urzekła mnie marność Twojej wypowiedzi...nie wypowiadaj się na mój temat skoro nic o mnie nie wiesz...dziękuję a sfd jakby miało pozbawić moda z taką wiedzą to dajcie spokój z takim forum... wiedza wiedzą,a szacunek do innych i kultura to zupełnie co innego... ale skoro uważasz,że człowiek posiadający wiedzę może pozwalać sobie na [...]

strazak203: dziękuję :)

Widzę że zrobiło się małe zamieszanie przyznam się że trochę zaokrągliłem te kg ważyłem 72 kg i przytyłem do 79 kg jeśli to coś zmienia . Moje wymiary to : bic-35cm pas-86cm klata-100cm udo-58cm Mam tu przykładową dietę na te 90kg : I posiłek : - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 100ml soku z marchewki - mały banan II posiłek - 280g [...]

a teraz kolejne pytanie :) poniewaz wszystkie te suplementy będa w proszku może coś zamienie na kapsułki? ponieważ bedzie troche roboty z tymi odzywkami wliczając mutanta kreatyne super pumpa i to bcaa jak moglbym to wogole rozpisac z Góry dziekuje :)

Ok. odstawię a jak bym wrócił do cyklu to zacznę od mniejszych dawek. Dziękuje Wszystkim za odpowiedz.

właśnie odebrałam paczkę z sfd....dziękuję za nagrodę Zmieniony przez - os_girl w dniu 2010-03-04 20:49:11

heh, ja we wtorek (po 8 dniach od zamowienia) jak zadzwonilam gdzie moja paczka powiedzieli, ze nie zostala potwierdzona:) i tez dzis dostalam. dziekuje za gratisy

Dziękuję za odpowiedzi.

[...] - zastosuję się dokladnie do twoich wskazowek bez zadnych odstepstw. czita bede robic raz w tygodniu. na brzuchu mi najbardziej zalezy. ufam ci dziewczyny bardzo wam dziekuje za mile komentarze- to tym bardziej mnie mobilizuje. ja mam tendencje do tycia i opornie ze mnie wszysko schodzi. jesli osiagne swój cel i spelni sie moje marzenie [...]

[...] tym zapisie 1. Wyciskanie sztangi leżąc (płasko) 6 , 6 , 6 , 4 , 4 , 3 , 2 wynika ze robimy 7 seri i kazda liczba to zapis powtuzen dobrze zropzumiałem ten zapis. A jesli nie to porsze o ktorkie obłasnienie. I jesli by było mozna to o co chodzi z tym mostkiem przy klatce bo tego nie rozumiem. Z góry dziekuje. I juto sprobuje sobie cos ułozyc .

[...] i spalilam wszystko. podobno jutro obudze sie chudsza czit podobo tak dziala tak na marginesie oscypki to podobno samo zdrowie- moglas wliczyc je w dietkę olcia- bardzo dziekuje za mile slowa wiesz... moim marzeniem jest plaski brzuch bez oponki...i zeby ladnie miesnie bylo widać - ale nie tak jak u kulturystek, chce miec zarysowany brzuch [...]

Z tych dwóch spalaczy, które podałem, który byście wybrali? Dziękuje za rady, info itp. zależy mi na odp. Jak z tych dwóch to który byście wybrali? Venom nowy lub xenadrine? na mmo.pl xena stoi nisko na trener.pl bardzo wysoko. skąd taka rozbieżność?

oska, dziękuję! poczytałam i odpisałam

Witam! Miałem zaczekać z tym do podsumowania, ale ze względu na fakt, że przez wszystkie historie, które powstały wokół E7 może ono nie zostać upublicznione, piszę już teraz. Podobnie jak wielu innych forumowiczów śledzę eksperyment od samego początku i muszę przyznać, że dokonałyście dziewczyny naprawdę wielkich rzeczy. Samo oddanie się w ręce [...]

Myślałem ,że to nie koliduje, ponieważ nie czuję zmęczenia mięśni po bieganiu. Myślałem ,że to nie obciąża CUN w takim stopniu jak trening siłowy i w tym jest idea przerwy. Skoro tak to zaprzestaję biegać na czas przerwy. Zawsze można się czegoś nauczyć nowego czytając kogoś dziennik. Dziękuję za cenną uwagę. Co by nie było spamu. Powiedz Wuchta [...]

O wkoncu cos o co mi chodzilo :) to juz mi pasuje dziekuje serdecznie za pomoc :)

To tak sos słodko kwaśny Majonez Katechup Cytrynka w płynie Cukier sos ostry Kroimy cebulę w drobniutką kostkę Wsypujemy do miseczki Dodajemy odrobinę oleju"aby cebula za***iście się świeciła" -taki bajer wizualny Dodajemy Katchup Dodajemy chili Dodajemy odrobinę gyrosa kamisa Dodajemy trochę suszonej natki pietruszki. Sos czosnkowy [...]

Tancereczko bardzo Ci dziękuję. Ty podziwiasz mnie za ciężary, a ja patrzę na ciężary np. Asariah, nie mówiąc już o dziewczynach z E7 i myślę, że te moje to strasznie lajtowe. Wiem, ze dzień wolny jest potrzebny, bo w końcu mięśnie rosną wtedy gdy odpoczywają, ale tłuszczu już niestety podczas odpoczynku nie ubywa.;)

[...] to ta druga opcja, wlasnie nan... zegesta krew czy cos w tym stylu. tak czy siak dla pewnosci zmierze cisnienie, jak bedzie za wysokie zapodam acard, tak jak radzisz lolek- dziekuje rozkrecam sie ale narazie to bym sie jeszcze przyrownal do Hołowczyca do kubicy mi troche brakuje Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-05 15:20:31 [...]