dziekuje

rozumiem, bardzo dziękuje za wszystkie odpowiedzi;) Zmieniony przez - iON_ w dniu 2024-01-29 08:22:46

Cześć, prosiłbym Was o pomoc, bo już nie mam na to pomysłów. Jak widać po zdjęciach, dręczy mnie dość spory trądzik. Jestem na trt od kwietnia 2023. Dawka początkowa była 200mg/week (rozbite na e3d), bo test leżał na ~140ng/dl. Później stopniowo obniżone do 100/week. HCG od początku 250j dzień przed iniekcją. *Dodatkowo po iniekcji leci 6,25mg [...]

na Wielkanoc pochwalę się formą ! (koniec redukcji) i ruszymy wtedy na poważnie z tematem treningu już bez ziewania ... jeszcze bede wicemiszczem tej gry ! dziękuję panie żabo najpewniej skorzystam z pana cennych rad na dalszym etapie mojej drogi będziesz moim e-miszczem takim jak Jedi "duchem mocy" przekazującym mnóstwo cennych naukuf ... a [...]

Siemka wszystkim (Z góry sory za ortografie / znaki interpunkcyjne, mam ang windowsa i jezyk, wszystko mi na czerwono podkresla ... ) Chciałbym was zapytac o ocene planu treningowego, trenuje od ponac 6 lat, wiek: 28 lat, wzrost 184 cm, waga 90 kg, obecnie jestem na masie, suple - nic specjalnego, standardowo bialko, kreatyna, omega 3, beta [...]

Dziękuję wszystkim:)

[...] cięzary) i tutaj wielka prośba o pomoc jak się do tego zabrać ? -jaki trening wybrać, jakie ćwiczenia ? Czy to co mam teraz będzie OK ? -jaki zakres powtórzeń ? stały czy zmienny jeśli chodzi o serie na konkretne ćwiczenia -w jaki sposób progresować, dokładać cięzar ? - jakie przerwy między seriami itd? z góry dziekuje za pomoc i wszelkie porady

Dziękuję za szybką odpowiedź. Tak trening sprawia mi przyjemność, bardziej psychiczną niż fizyczną, ale czuję, że stał się czymś co mnie lekko uzależniło ;) W takim razie będę robił tak jak robię. Może trochę intuicyjnie to wszystko się dzieję, ale skoro nie ma nic rażącego w moim podejściu to będę się go trzymał i modyfikował wedle efektów.

Cześć, jestem projektantem i chciałbym zapytać Was (jako odbiorców) o opinię na temat mojego autorskiego produktu. Od jakiegoś czasu chodził mi po głowie upgrade pudełka na suple. Nie mogłem nigdy znaleźć odpowiedniego dla siebie i przy okazji nie będzie kolejnym nudnym "pudełkiem". Pomyślałem, że mogę stworzyć produkt inny i personalizowany, tak [...]

Mignęło mi na fb, mega robota :-). Dziękuję, sama wiesz jak to jest ze standardami :)

Fajowo, gratulacje :-)) Dziękuję. Wszystko zrobione w trakcie jednej sesji. Pistol, Pull Up, Press, TGU i SSST.

Dziękuje wszystkim za pomoc :)

Tak jak wspominałem, cel redukcji to 12 tygodni, a co do cardio domer to do tej pory sama progresja miski szła ok, obwody schodziły, waga malała i ciało się "rysowało", starałem sie tylko w dzien robić ok 5 tyś kroków zeby prowadzić w miarę zdrowy tryb zycia, a nie tylko siedziec w domu mimo pracy siedzącej, do tego trening silowy 4x w tygodniu, [...]

Witam mam problem z bólem pleców od ok. 2 miesięcy, a mianowicie chodzi o ból podczas ruchów szyją w górę i w dół (podczas gdy wykonywałem ćwiczenia na plecy albo różne inne to bólu nie odczuwałem). Ból pochodzi z pleców po lewej stronie obok łopatki taki długi mięsień albo coś podobnego do mięśnia, który jest cały napuchnięty i sprawia ból i [...]

RedAlert bardzo dziękuję za,te słowa ....ale myślę, że dużo mi do was brakuje .będę starał się dotrzymać wam kroku o ile będzie to możliwe. Co do startów zobaczymy ...ale przyznam ,że po tak wielu miłych komentarzach nabieram chęci i wiary w siebie .

Dziękuję za pomoc

[...] i do puki tym ciezarem nie zrobisz 8 ,nie dokladasz. Dopiero jak zrobic znowu 8 dobra technika, wtedy powiekszasz znowu o 2,5-5 kg, w zaleznosci od cwiczenia rozumiem, dziekuje. miesnie sie chyba przyzwyczaily do 8 ruchow bo na wiosle wzgledem 6 ruchow dolozylem nie 2.5 ani nie 5 kg ale 10 kg. ps jak wykonam 8 ruchow to do konca treningu [...]

Niemniej jednak, dziękuję za odpowiedź

Jestem z uk więc podaj mi nazwy probiotyków znajdę odpowiedniki u siebie.moga wystąpić problemy trawienne polecasz coś aptecznego,mocnego czy wystatcza ogolniendostepne środki wspomagające trawienie. Nie mam problemu narazie z żadnymi bebechami.dobrze się prowadzę,alkohol to tylko w sklepie widzę. Dziękuję za wiadomość

Dziękuję Ci bardzo. Rzeczywiście nie zakryłem danych na jednym ze screenshotów. A zatem wyniki (1 to przed, 2 to w trakcie) /SFD/2024/1/23/896cb186dc754d8ca2b492370c4e1411.jpg /SFD/2024/1/23/970fd5ebc86b489481f4af4b3ea52e9c.jpg Zmieniony przez - mkowalsky94 w dniu 2024-01-23 17:49:10 Zmieniony przez - mkowalsky94 w dniu 2024-01-23 18:49:55

Kolor nie ma znaczenia Bardzo dziękuję za wypowiedź w tym temacie. Jednak kurde nigdzie na internecie nie znalazłem trenu E który nie miał by barwy, skoro nie sugerować się kolorem to dla czego 100% środków jakie widać na internecie ma kolor od słomkowego po bardzo ciemny Czy to nie tam że środek z którego powstaje tren już sam w sobie jest [...]