dziekuje

temu bcaa juz dziękuje smak lemon tragedia zalatuje chemia i po wymieszaniu zostaje biały nalot

Dziękuje. Kiedyś spróbuje.

23 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 10x200m p. 1:30' 1. 28.82 2. 31.74 3. 30.97 4. 30.71 5. 29.35 6. 30.89 7. 29.96 8. 31.33 9. 30.70 10. 29.51 - 30' gierki w piłę Uwagi: Stadion + kolce, z tą uwagą, że biegałem po 3 torze bo robiłem pewien eksperyment xD. Szybkość nie najgorsza, nie najlepsza ale będę nad nią pracował to jest pewne.(za tydzień [...]

Miałem spinkę z trenerem,co przyszedłem na siłownie to kazania,zero motywacji tylko wytykanie błędów postanowiłem zrezygnować bo odbierało mi to przyjemność,dla mnie przychodzenie stało się męczarnia Od pon planuje 5x5 tylko ze martwy w jakimś dniu bez siadów,pokombinuje i zobaczymy co wyjdzie z tego. Z trójbojem nie wyszło i trudno,zdarza się pon [...]

Przysiad 57.5 ,67.5 ,77.5, 88.5 ,98.5x5 (97.5x5) Wspięcia na palce 138.5x40 (137.5x35) Pompki na poręczach 5,5,5,5,5 Dociągania z nad kolan 100 ,110, 120 ,130, 140 x5 140x5) Rotatory siedząc 3,5,3,3,3 x5 Sciaganie linki wyciągu górnego 40,50,60,70,80 x5 (70x5) 2 podciągniecia na drązku *wyniki porównawcze w nawiasach z tygodnia I treningu [...]

Dziękuję Aras. Odnośnie Hcg to jak proponujesz dawkowanie od zakończenia propa? Jakie pompki oraz igły są wskazane do Hcg oraz czy brzuch będzie dobrym miejscem do iniekcji, oczywiście mam na myśli bicie pod skórę. Odblok po ostatnim strzale propa zaczynamy w 3 dniu(clomid), jakie dawkowanie proponujecie? Pierwsze 3 dni po 150mg a reszte do 2 tyg. [...]

witam, xeal1990 czy możesz pozostawić jakiś kontakt do siebie bo chciałem pogadać o tym co piszesz w tym temacie a jestem nowym użytkownikiem i nie mam dostępu do twojego mejla i gg. Pozdrawiam i z góry dziękuję.

Nio i wszystko w temacie Dziekuje Dobranoc

Dziękuje Panowie za odpowiedzi. Nie panikuje, po prostu mnie to bardzo zaskoczyło. Ostatni posiłek o 19:00 a badanie było robione po godzinie 8:00, wychodzi ponad 13h. Wodę niegazowaną.

Ikis - odżywek bardzo dużo całą półkę mam zaj***** może na czasie zrobię zdjęcie :) Trolo - powiem Ci, że np jest nauczyciel który mówi na mnie spompowany itd :), ale mi to nie przeszkadza ogólnie jest śmiech ;) i dziękuje jeszcze raz wszystkim za takie komentarze :)) i proszę o zmianę tematu z MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102 na MuczakosMłody [...]

Dziękuję pani Doroto za próbki Irona Testa,nie wiem czy to winna stresującego czasu w moim życiu,czy działanie produktu,ale odczułem go od pierwszego dnia :)

Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) MC klasyczny 65,75,85,95,102.5,107.5,112.5 x2, 116x1, 118.5x1, 120x0, 119.5x0 (117.5x1) W nawiasach wyniki z poprzedniego [...]

WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]

nikt się nie kłóci ja po prostu nie chcę napływu zagranicznego prostactwa do Polski - jak napisałem wyżej. jeśli to będą ludzie na poziomie to może ich przyjechać i 20 milionów, mogą być żółci, czarni, czerwoni, niebiescy zieloni, filoetowi, ale muszą coś sobą reprezentować, prostactwa mamy dość w Polsce bez importowani a nikogo z zagranicy, jak [...]

dziękuje za wyczerpujące odpowiedzi%-)

Witam, O sobie Wiek - 28lat Wzrost - 180cm Waga - 94kg Staż treningu (boks/kickboxing)- 1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - spalenie nadmiaru tłuszczu, poprawa ogólnej kondycji i siły. Suplementy - witaminy, PIASCLEDINE 300 i Artresan - te dwa ostatnie to bardziej leki niż suplementy, w rok treningów bez [...]

dzięki Zafascyn :) I proszę o zmianę tematu na MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116 dziękuje :) i proszę ;d

Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]

a dziekuje! ps widze ze mam kolege z pdst na forum:) pozdrawiam

Witaj Cokta Dziękuje za odpowiedź. Może pomogłbyś mi ułozyć lepszy plan treningu? Pozdrawiam