dziekuje

Witam jestem nowy na formum szukam pomocy w ulozeniu planu treningowego Staz treningowy bierzacy rok 2021 z gory dziekuje za pomoc w ocenie planu Trening A 1.Przysiady ze sztanga 4x12/10/8/8-6 2.Podciagniecia na drazku z dociazaniem 4x12/10/8/6 3.Wyciskanie sztangi lawka prosta 4x12/10/8/8 4.Szwedki na poreczach z dociazeniem 3x12/10/8 5.Wznosy [...]

https://i.imgur.com/h5XGdWX.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Johnny Walker zabrał głos po porażce z Jamahalem Hillem na UFC Fight Night 201 Johnny Walker wypowiedział się po brutalnej porażce przez nokaut z rąk Jamahala Hilla. Walker i Hill zmierzyli się w walce wieczoru gali UFC Vegas 48 w UFC Apex. Walka nie potoczyła się tak, jak oczekiwał tego [...]

Zgodnie z zamówieniem - Dziękuję :-) /SFD/2022/2/21/c9bb6234a93d462db3b4084dc358c338.jpg Masz okazję na dalsze realizacje zamówień. Luty jeszcze trwa :-)

Zgodnie z zamówieniem - Dziękuję :-) /SFD/2022/2/21/c9bb6234a93d462db3b4084dc358c338.jpg

Ok dziękuję panowie.

Do mnie też właśnie dotarła przesyłka :-D Dziękuję :-) Tym razem dostałam informację że nie ma tego co chcę więc zamówiłam coś innego i przyszło zgodnie z zamówieniem. Jeszcze raz dzięki :-) /SFD/2022/2/21/6630cbaefbd84185b4d441d2b36e32d0.jpg

dziękuję ci panie pilek , nie miałem pojęcia o tym człowieku a teraz już jestem pewien że zapoznam się z jego twórczością

https://i.imgur.com/ksY6htm.jpg Bellator MMA Chance Rencountre doznał przebicia płuca i złamania pięciu żeber po obrotówce Andreya Koreshkova Ciężkie skutki przyjętego na korpus kopnięcia. W co-main evencie sobotniej gali Bellator 274 Andrey Koreshkov (25-4) po niecałej minucie walki obrotówką na korpus znokautował Chance’a Rencountree (16-5, 2-2 [...]

Witam jestem nowy na formum szukam pomocy w ulozeniu planu treningowego Staz treningowy bierzacy rok czasu z gory dziekuje za pomoc w ocenie planu Trening A 1.Przysiady ze sztanga 4x12/10/8/8-6 2.Podciagniecia na drazku z dociazaniem 4x12/10/8/6 3.Wyciskanie sztangi lawka prosta 4x12/10/8/8 4.Szwedki na poreczach z dociazeniem 3x12/10/8 5.Wznosy [...]

Witam Panowie, trochę czasu minęło trochę towaru sie zmieniło troche badań tez, Nie chce nowego tematu zakładać bo sprawa ta sama. Wyniki badań z czwartku Test całkowity 51ng/ml norma to chyba 2-8 Test wolny 25 w skali 5-50 Estro lekko ponad norme ok 90 przy max 80 Prolka git Teraz pytania czy ten testosteron wolny ma duży wpływ na procesy [...]

Dziękuję za ocenę formy. Zawody mają być w Słupsku 3 kwietnia. Potem są Mistrzostwa Śląska 8-10 kwietnia w Mysłowicach i Mistrzostwa Polski 22-24 Kwietnia w Ożarowie Mazowieckim. Nie mam ograniczeń przy żabkach ale żabka też musi się wybić i w czasie skoku ma większy kąt w łapkach. :-)

Witam. Potrzebuję pomocy w ułożeniu jakiegoś planu do treningu w domu dla początkującego. Do wykorzystania posiadam: Ławkę regulowaną, dwa stojaki, sztangę, hantle, gryf łamany i z jakieś 80kg obciążenia. Zależy mi na poprawie siły, zrzuceniu kilogramów ( mam otyłość brzuszną ) i przybraniu w łapie i klacie. Nie mam za dużo miejsca, żeby wykonywać [...]

Witam, Trenuję już na siłowni (z różnymi przerwami) ok 5 lat, przerabiałem różne programy treningowe. Zastanawiam się jaki program w Waszej opinii będzie skuteczniejszy na wzrost masy mięśniowej: split 3x w tygodniu, fbw 3x w tygodniu czy fbw 4x w tygodniu? Czy ewentualnie jest sens zrobienia takiego mixa ze robie split pon/srd/pt a do tego [...]

Dziękuje, poczytam o tym :-) To lek na dwubiegunówkę więc na pewno za ciężki kaliber. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-19 16:52:53

https://i.imgur.com/txUapjy.jpg BKFC Chad Mendes nie wyklucza powrotu do MMA, ale "nie ma na to szans" w obecnym kontrakcie z UFC Zgadza się, to nie pomyłka, jeśli Chad Mendes miałby powrócić do MMA w UFC z którym wciąż ma obowiązujący kontrakt, liczby musiałyby się zgadzać. Były pretendent do tytułu UFC, który zawiesił rękawice na kołku w lipcu [...]

https://i.imgur.com/bpOc7jR.jpg Zawodniczka Brazylijskiego Jiu Jitsu Danielle Kelly podpisała kontrakt z ONE Championship As grapplingu, Danielle Kelly nie walczyła jeszcze w mieszanych sztukach walki, ale to się zmieni, ponieważ dołączyła do jednej z największych organizacji – ONE Championship. 26-letnia Kelly pochodząca z Filadelfii posiada [...]

Witam, mam pytanie odnośnie łączenia siłowni z boksem. Wyglądało by to tak że w poniedziałek bym chodził na technikę boksu + trening stacyjny na kondycję/wytrzymałość, a w piątek również trening stacyjny na kondycję/wytrzymałość + sparingi. W środę, czwartek i sobotę trening na siłowni planem FBW (plan jest w załączniku, mam jeszcze 2 ale go juz [...]

[...] gdy bede mial czas, aktualizacja posta z pierwszej strony. Dodam miedzy innymi: 1) wplyw kurkuminy (LEPSZY NIZ WSZYSTKIE INNE SUPLE!) 2) wplyw papierosow i hipoksji 3) mutacje genetyczne Wiec zapraszam do sledzenia i dziekuje wszystkim za wypowiedzi;-) Razem praktycznie tworzymy tu historie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-02-18 16:00:57

Witam. Nie wiedziałem gdzie zapytać więc pytam tutaj. Poleci ktoś jakąś laweczke do której można zamontować wyciag ? Najlepiej jednej firmy aby wszystko pasowało. Dziękuję:)

Rarytas napisałem Ci tak bo wcześniej wspomniałeś że chcesz jechać oba na zmianę więc faktem jest że połączenie jest silniejsze jednak jeśli chcesz tam cały czas mieć 200kg na sztandze i tak sobie rozplanowałeś żeby ciagle być na czymś i rotować to tak rób. Z tym rotowaniem to dlatego że trochę boję się ciągle na jednym środku oralnym i wbijam [...]