dziekuje

To o parterze to miałem jakieś doświadczenie i w wolnym czasie chcę sb w wakacje odwiedzić klub MMA ale najpierw trochę podciągnąć parter bo jednak chcę zrbić naprawdę dobre wrażenie na kolegach z nowego tymczasowego (mam nadzieję że nie )klubu.Chcę pokazać że nie jestem jakiś tam sb koleś z ulicy co trochę podłapał tylko naprawdę sporo umie. Ze [...]

Więc zrobię tak polecę clomid 2 tygodnie jeszcze i jak libido nie ruszy bije hcg 2x2,500 i lecę z clomem 2 tygodnie. Dziękuje za Pomoc .pozdrawiam i Życzę Wesołych Świąt

Witam. Od kilku miesięcy mam problem z samopoczuciem i nie wiem jakie badania wykonać, do kogo w ogóle z tym pójść, więc może ktoś mi tutaj doradzi. Opóźnienie cyklu miesiączkowego o ok miesiąc, po czym okres trwający miesiąc - myślałam, że może to wynikać z diety ale mimo wejścia na wyższą kalorykę, podniesienia ilości tłuszczów - nadal problem [...]

a już wytrzymam do końca clomidu,w sumie znowu tragedii nie ma, po badaniach że tak mniej więcej ok to lepiej dla głowy i poprawa odczuwalna .Dziękuje Pzdr

Dziekuje, takiej odpowiedzi oczekiwalem

Witam, Przyznam że sprawa nie jest łatwa z tego co pisałaś . Myślę że bardzo dobrym rozwiązaniem w tym wypadku jest zrobienie badań krwi i nie mam tu na myśli podstawowych . Problemy te mogą mieć podłoże hormonalne . Morfologia może wykazać gdzie leży problem . Obawiam się że żebym zrobić szczegółowe badania krwi będziesz musiała iść [...]

Baardzo dziękuję panowie :)

Jesli robisz brzuch przez 5 minut to bez hakow dam rade, przeciez pozycje I tak musze trzymac, ale jesli katujesz pol h to nie jest tak kolorowo po calym treningu. Dzieki za rade, ale nie skorzystam. Temat do zamkniecia, dziekuje georgu.

[...] to bez hakow dam rade, przeciez pozycje I tak musze trzymac, ale jesli katujesz pol h to nie jest tak kolorowo po calym treningu. Dzieki za rade, ale nie skorzystam. Temat do zamkniecia, dziekuje georgu. Co Ty robisz przez pół godzina na drążku? Brzuch trenujesz? Jeśli tak to zdecydowanie za długo brzucha nie trzeba katować przez tak długi czas.

Dobra dziękuję bardzo

WIEK: 30 WZROST: 183 STAŻ TRENINGOWY(nieprzerwany) 3 lata WAGA CIAŁA: 77kg Cel: Masa mięśniowa Dieta: jest Ok prosty FBW zestaw A i B FBW A Przysiady 5s 5,5,5,5,3 60x5 80x5 100x5 100x5 105x3 Wiosłowanie nadchwytem 5x5 Wyciskanie na klatke ławka płasko 5x5 Wyciskanie sztangi w przed głowy 5x5 Wyciskanie francuzkie leżąc 3x12 [...]

WIEK: 30 WZROST: 183 STAŻ TRENINGOWY(nieprzerwany) 3 lata WAGA CIAŁA: 77kg Cel: Masa mięśniowa Dieta: jest Ok prosty FBW zestaw A i B FBW A Przysiady 5s 5,5,5,5,3 60x5 80x5 100x5 100x5 105x3 10,10,8,8-6,6 Wiosłowanie nadchwytem 5x5 10,8,8,6, Wyciskanie na klatke ławka płasko 5x5 12,10,8,8,6 Wyciskanie sztangi w przed głowy 5x5 [...]

Dziekuje !

Dziękuję wszystkim za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - KDY w dniu 2019-01-07 23:01:38

No okej dziękuje za pomoc :) a Jeszcze takie mam małe pytanko , mianowicie jak pójdę na sp (wojska lądowe) to mogę sobie wybrać co chce dokładnie wykonywać w sensie np piechota , kierowca transportera , kawaleria powietrzna itp czy oni sami mi narzucają ?

Dziękuję wam za pomoc.

Dobra wstawię jutro to tak jak ja to widzę i planuje i proszę o uwagi z góry dziękuję

Rozumiem… troche przekombinowałem z tym przeliczaniem do nowej wagi, nie zwróciłem uwagi że te dane aż tak drastycznie sie nie zmieniają (dla 1kg wagi ciała dla faceta +/- 100kg potrzeba zaledwie 24kcal), więc żeby było to odczuwalne to faktycznie z 10kg trzeba by było zrzucić. Z tym bilansem tygodniowym też fajnie, bo nie codzień uda sie tak [...]

Lurker83 - to jest na 4 dni ? Dziękuję Ci bardzo za podpowiedź a nawet gotowy plan, chętnie skorzystam ale za jakiś czas. Puki co dobrze mi się ćwiczy tym planem i czuję że jestem jeszcze w stanie coś z niego wyciągnąć. Nadal nikt mi jednak nie odpowiedział na pytanie czy 10 serii w podstawowych ćwiczeniach, podciąganie, dipy, pompki, przysiad, to [...]

Dziękuję, łapka poszła, temat do zamknięcia :)