rion10
Krasnal911Jesli robisz brzuch przez 5 minut to bez hakow dam rade, przeciez pozycje I tak musze trzymac, ale jesli katujesz pol h to nie jest tak kolorowo po calym treningu. Dzieki za rade, ale nie skorzystam. Temat do zamkniecia, dziekuje georgu.
Co Ty robisz przez pół godzina na drążku? Brzuch trenujesz? Jeśli tak to zdecydowanie za długo brzucha nie trzeba katować przez tak długi czas.
