dziekuje

Witam! Postanowiłem założyć post aby otrzymać porady od bardziej doświadczonych osób ;] oraz dla większej motywacji. Mój staż: Ćwicze 6-7 miesięcy O mnie: Wiek: 16 lat Wzrost: 174 cm Waga: 60kg Wymiary: Klatka luz: 90cm Biceps- 32cm Pas- 71cm Przedramie- 26cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatke- 55kg Barki- 42kg Dieta (wiem że w tym dziale nie [...]

Tabela Typera Ligi Mistrzów po wielkim finale : 1.KafarXXL - 82 (2) 2.Baca - 78 (0) 3.Grubmen - 77 (2) ------------------ 4.bodymaker - 76 (1) towerone - 76 (-) Impostor - 76 (-) 7.Picnic - 75 (0) 8.erminho - 74 (1) 9.djcuba - 71 (1) 10.Artur_1988 - 68 (1) 11.erulf - 67 (0) 12.seba1307 - 65 (-) 13.Twilq - 60 (-) pawlikus - 60 (-) 15.Vieira - 59 [...]

[...] mialam z dzieciakami hokeja na trawie i jak tak pobiegalam z kijem, a przy okazji dostalam kilka razy od chlopakow, to znowu kolano bylo spuchniete i bolace, ale w pokoju nauczycielskim moj dyrektor zapytal, czy chce lod i wyciagnal z lodowy, zawinal w sciereczke przylozyl!!! tak wiec martwilam sie niepotrzebnie i wstydzilam zapytac:))) dziekuje

Siemka... Mam pewien problem związane z bicepsem. Chodzi o to że gdy ćwiczę prawy biceps to bez problemu daje rade dociągnąć zamierzoną ilość powtórzeń np. 12 już troszkę gorzej 15 w pierwszej serii i drugiej później już troszkę słabiej ale i tak dam rade natomiast moja lewa ręka ostatnio coś szwankuje ponieważ już w pierwszej serii ćwiczenia na [...]

aha, zostawilam Ci SOG-A :) dziekuje

[...] pytanie, jak ulozyc cykle z tego, dawkowanie, jaki okres cyklu, czy potrzebny odblok pozniej, czy cos na watrubke aby ja chronic brac, i przy okazji spytalbym sie o cene takiego cyklu kogos kto juz bral zeby orientacyjnie podal szczegolowe koszty wszystkiego:) Z gory dziekuje za pomoc:) jak o czyms zapomnialem to pozniej dopisze:) Pozdrawiam:)

Witam mam 196 cm wzrostu waże 88 kg. Moim celem jest MASA. Wcześniej przez 6 tygodni robiłem regularnie pompki, pomogło troche przytylem. Od 5 tygodni ćwicze 5 dni w tygodniu od tygodnia biore Mega Mass XXL Treca. Dieta jest jem poprostu dużo bo mam szybką przemiane matrii na śniadanie zjem jajecznice z 6 jajek, czasami 250 g sera białego z [...]

krzykacz dziekuje, ze mnie oswieciles. podtrzmuje swoje zdanie, ze przesadzacie z tymi badaniami, a wiem co mowie i posiadam wszelkie kwalifikacje zeby to powiedziec. skoro macie takie zle doswiadczenia ze swoimi lekarzami ZMIENCIE ICH. Kazdy pacjent moze zmienic lekarza, a wybor jest naprawde duzy. Zgadzam sie, ze lekarze sa rozni i nie wszyscy [...]

Elo. Zakupiłem sobie powyższe specyfiki i chciałbym poznać wasze opinie i korekty do mojego planu brania tych odżywek. Przez pierwsze 20 dni bede brał ka a jak sie skonczy to zaczne cp. DT: rano na czczo: 2 kap.ka +dextro 30 min. przed tren: no shot. + dextro + 2 kap. ka + carbo po treningu: dextro + 2 kap. ka + carbo DNT: rano na czczo: 2 [...]

czy w atlecie jest dostepny srodek firmy premium nutrition o nazwie jak w temacie? bo doszly mnie sluchy ze sprzedaz zostala wstrzymana.prosze o szybka odpowiedz dziekuje

czy w atlecie jest dostepny srodek firmy premium nutrition o nazwie jak w temacie? bo doszly mnie sluchy ze sprzedaz zostala wstrzymana.prosze o szybka odpowiedz dziekuje prosze o skasowanie tematu o tej samej tresci wyslanego przez pomylke. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-05-24 17:38:22

Czesc!Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej.Nie chcialbym przy tym stracic mojej małej,a jednak masy mięśniowej.Mam pare pytań i błagam o podpowiedz,ćwiczę od 5 miesięcy i dopiero się krztałce w tym temacie. 1.W diecie redukcyjnej proponuje sie duże ilości białka,ale przecież na budowe masy też trzeba pochłaniać ogromne jego ilości.Wiec o co [...]

Witam. Mam 23lata, 180cm, 80kg. Brzuch weicozrem ok 90cm :/ Moim celem jest spalenie brzucha przy jak najmniejszej utracie masy mięsniowej. Tluszcz w organizmie ok 23% (kiedyś mierzylem na wadze, ale to może być nieprawidłowe). Moja budowa to taka pośrednia między rzeźbą a masą. Nie widać żyły ale też nie jestem obtłuszczony tak bardzo. Denerwuje [...]

czy te aminokwasy spozywa sie tez w dni nie treningowe??????jesli tak to opiszcie jak z gory dziekuje......

[...] i potrzebuje diete na mase bardzo bym was prosil zebyscie mi pomogli mam 170 wzrostu waze 53 kg i odzywki ktore wczesniej bralem to creatyna megga caps 1250 i ostrowie wpc teraz ludzie mi doradzili zebym niebral creatyny tylko zebym witaminy sobie kupil i dobra diete prosze zeby mi ktos napisal taka diete w sam raaz z gory dziekuje pozdrawiam

Otrzymałem próbkę - Dziękuje. Smak- do wypicia, ale nie zbyt smaczny. Działanie- nie odczułem. pzdr

mr kultura poczytaj dokladnie co napisal. dziekuje za nowa definicje impotencji, ale musze cie zmartwic - jest tylko czesciowo prawidlowa. impotencja= chcesz a nie mozesz = nie chcesz i nie mozesz = nie chcesz BO nie mozesz

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi bo to dla mnie ciekawy temat. Teorię Joggera wyjaśniałyby wcale nie takie chude sylwetki tych biegaczy. Ostatnio nawet widziałem uczestników jakiegoś biegu u mnie w mieście i żaden z nich nie przypominał wątłych etiopczyków. Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-24 22:31:40

Witam tak jak w nazwie tematu zaopatrzylem sie w ten spalacz i do tego chce zastosowac jakas diete bo to przeciez podstawa. Cwiczenia tez beda ( swoja droga co mozecie polecic gram w pilke biegam w domu to raczej tylko brzuszki na laweczce ew pompeczki. wystarczy ?)Wiem ze przy spalaczach dobrze jest zredukowac weglowodany wiec co mozna jesc ? Nie [...]

Witam, Nie wiem czy pisze w dobrym miejscu ale mam problem otóż zauważyłem że moje placy robią się coraz szersze co powoduje że moja budowa ciała robi się ,,kwadratowa" co nie jest zbyt estetyczne ani ładne.Moja masa to 95 kg wzrost 190 cm.Plan treningowy to 4 razy w tygodniu,trening masowy z uwzględnieniem wszystkich partii mięśni.Co powinien [...]