uszkodzona łekotka przyśrodkowa

a powiedzcie, co mozna stosowac na bol w kolanie, bo ja lece tylko na srodkach przeciwbolowych, a noga od dwoch dni nie daje mi spac. moj lekarz niczego mi nie poradzil, ani nie zalecil, jedynie dal recepte na tabletki. moze jakies oklady, czy cos???

Zawsze okłady z lodu.
I jeśli kolano nie jest opuchnięte to rozciąganie wszystkich mięśni w okolicach stawu.

no wlasnie, ze mam lekka opuchlizne. dzis poskakalam z dzieciakami na boisku, choc juz wczoraj mialam kiepski dzien i dzis ledwo chodze, a do tego napuchlo i chyba plyn sie jakis zebral znowu, bo taka poduszeczka od wewnetrznej strony i jak naciskam, to sie przelewa. a czy na noc w takim razie moge nalozyc masc chlodzaca?

Ja nie pisałem o żadnej maści tylko o lodzie, takim z lodówki. Na 20 minut przez jakąś szmatkę, aby nie odmrozić.

wiem, co napisales ),dziekuje. jednak, jak jestem w szkole, to nie moge latac z lodem (jesli moje kustykanie mozna nazwac lataniem ) ), wiec dlatego zapytalam o masc.

Mam jakąś maść schładzającą, ale nie nadaje się ona do niczego. Jakiś efekt uzyskuję używając lodu w sprayu. Głównie krótkotrwały i przeciwbólowy. Jeśli mam jakąś kontuzję to najlepszy jest właśnie tzw "coldhot pack" na jakieś 20 minut, przez izolację i dobrze dociśnięty. Ale oczywiście nie zawsze mam go pod ręką i nie zawsze mam 25 minut na zabawę z tym.

Tutaj w Polsce, Sa też żele np Reparil oparte na wyciągu z kasztanowca,zmniejsza opuchliznę niektore maja dodatkowo w składzie diklofenak,(Wenożel) który działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie (wchodzi w skład np Woltarenu)...

cd:
1.mnie tez lekarz przepisał środek przeciwbólowy i przeciwzapalny o przedłużonym uwalnianiu o nazwie Olfen-100 Sr, są to kapsułi skladnik aktywny diclofenacum natricum (diklofenak - ten samych co w masciach typu Woltaren, Olfen też wystepuje w postaci maści)
2. Wyciag z kasztanowca - po łacinie : aescinum
3. Nie śmiej sie proszę, ale bardzo skuteczne na wszelkie opuchlizny są oklady z liści kapusty. należy cały liść ponacinać lekko nożem i zbić np. tłuczkiem do mięsa a następnie oblożyć chore miejce.

nie smieje sie) moja mama, ktora przepracowala wiele lat w Miedziowym Centrum Zdrowia, jak zadzwonilam do Niej, to pierwsze co zapytala, to czy przykladalam kapuste)
Kradam, dzieki za lodowe rady - pomogly) dzis w szkole mialam z dzieciakami hokeja na trawie i jak tak pobiegalam z kijem, a przy okazji dostalam kilka razy od chlopakow, to znowu kolano bylo spuchniete i bolace, ale w pokoju nauczycielskim moj dyrektor zapytal, czy chce lod i wyciagnal z lodowy, zawinal w sciereczke przylozyl!!! tak wiec martwilam sie niepotrzebnie i wstydzilam zapytac) dziekuje

aha, zostawilam Ci SOG-A :) dziekuje