dziekuje

EDIT: Jednak zrezygnowałem z wszelkich SAA. Promuję w swoim mieście zdrowy tryb życia i biorąc samemu czułbym psychiczny dyskomfort. Oszukiwałbym sam siebie jak i wielu ludzi innych ludzi. Już nie mógłbym powiedzieć, że to co osiągnąłem to wyłącznie ciężka praca, bo doszedłby aspekt sterydów, nie wspominając o negatywnym wpływie na gospodarkę [...]

EDIT: Jednak zrezygnowałem z wszelkich SAA. Promuję w swoim mieście zdrowy tryb życia i biorąc samemu czułbym psychiczny dyskomfort. Oszukiwałbym sam siebie jak i wielu ludzi innych ludzi. Już nie mógłbym powiedzieć, że to co osiągnąłem to wyłącznie ciężka praca, bo doszedłby aspekt sterydów, nie wspominając o negatywnym wpływie na gospodarkę [...]

Tak właśnie myśle, mam kilku znajomych którzy od lat są na offie od towaru ale nadal ćwiczą i te osoby wyglądają w większości zdecydowanie lepiej od ludzi ćwiczących wiele lat na suchara. Dziekuje za odpowiedź Lodzianin.

Nie wiem co mi odbilo z tymi grzybami, mialem ochote na jakis dodatek do miesa a pomidor mi sie jakos przejadl, nic innego nie bylo w domu. Malo tego, przyznac sie musze do mega glupoty - te grzyby byly "dostane" - a babcia zawsze mnie uczyla by nie przyjmowac grzybow w prezencie. Dziekuje, tak robie dokladnie, ugotowalem sobie schab, zjem wiecej [...]

10000 swingów II - podsumowanie Opis, założenia i wykonanie challenge'u Termin: 2014.02.11 - 2014.03.15 Odważnik: 28 kg Przerwy: 0 - 5000 - 45" pomiędzy seriami (setami) i 2'00" pomiędzy klastrami 5000 - 10000 30" pomiędzy setami i 1'30" pomiędzy klastrami Zaskoczenia nie było. Monotonia sprzyja koncentracji, uczy pokory i technik. Robiłem już ten [...]

Dziękuję za pomoc :-) Wklejam plan żywieniowy na jutro. Ciężko mi dobić białko nie przekraczając węgli. Dzisiaj tylko godzinny maraton po sklepach i tyle samo na spacerze z psem. Jutro kolejny trening z piłką :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddfe2a5793c64d768752de1ab73adae5.png Warzywa :kiełki soczewicy,sałata, pomidor, szpinak świerzy Suplementy [...]

Bardzo Ci dziękuję :-) Jest mi bardzo miło takie słowa usłyszeć :-P I bardzo się cieszę,że ktoś jednak zagląda do mnie! Tobie również życzę wytrwałości w dążeniu do swojego celu. jeszcze nie zdążyłam zajrzeć do Ciebie, ale na pewno to jak najszybciej zrobię. Teraz muszę ogarnąć michę na jutro. Miska na jutro Prawie się udało, nie umiem węgli [...]

Też uważam,że już masz ładną figurę-przynajmniej po tych zdj co nie zostały usuniete :) Powodzenia i będe zaglądała :) Dziękuję! Niestety w rzeczywistości mój brzuch po ciążach i późniejszych zaniedbaniach wygląda strasznie. Chociaż od ostatniej ciąży minęło już 10 lat. Mam też nadmiar skóry, która się nie wciągnęła {:-( Za to góra ciała jest zbyt [...]

Dzisiejszy trening Dołożyłam częściowo 3 serię. 10 min rozgrzewki, 15 min rozciągania Dziwne najbardziej męczy mnie pierwsza seria ? ad 4 to wiosłowanie naprzemiennie prostymi ramionami w leżeniu na piłce Miska zrealizowana (zjedzona) dałam radę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b02b6b65998a484aa24b358a05171a80.png Dziękuję Halinae! I nawzajem [...]

Nie. Tylko przysiady, reszta to skakanka, bieg w miejscu, pajacyki, wymachy, skłony itp. Sądziłam że to wystarczy :-? Dziękuję że zaglądasz :-) Nici z wczorajszego treningu. Grypa. Z wymiarami też poczekam jeszcze kilka dni. Miski nie podaję, czysta, ale bardzo nie dojedzona. Kurcze akurat przed samymi świętami mnie dopadło. {{:-( Zmieniony przez [...]

Dziękuję Kessik :-) Dzisiejsza miska ceruwit, apiryna, nurofen forte ( grypa) suple: magnez, tran warzywa sałata,szpinak, ogórek zielony, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46623db4a5db43d2b0e129c16dfc294f.png Wiem że za mało, ale nie umiem więcej wcisnąć {:-( Choroba nie odpuszcza teraz zapalenie krtani. Nie jestem wstanie zrobić nawet [...]

Hej .. mam wielka prosbe abyscie mogli mi pomoc i odniesc sie do tego co zaraz napsize . Z gory bardzo dziekuje..!! Chce wejsc na prop 1-12 100mg e2d 1-10 npp 100 mg e2d 6-13 wins tabs 50mg ed zastanawiam sie rowniez nad 150 propa i 120 npp e2d. Marwia mnie jednak potencjalne skutki uboczene(gino). jako antyestrogen chcialem stosowac nolvadex [...]

Dziękuję Saida :-) Miska średnia. Trening - remont :-) wnoszenie mebli, znoszenie mebli na 3 piętro. Przez najbliższe dni chyba nie będę wstanie robić prawdziwego treningu (brak miejsca) ale będzie dużo ruchu przy malowaniu, składaniu itp. Za to dokupiłam talerzyki 0,5 i 1 kg więc następnym razem dołożę kg W misce 2 całe papryki (śniadanie [...]

Może na jutro będzie lepiej. Ten tuńczyk w oleju z oliwek tak nabroił w misce. Dzisiaj zaś białka mało }:-( Warzywa sałata, szpinak, pomidor, ogórek suple: olej z wiesiołka, mg, dalacin c co 8h Dziękuję za pomoc Saida :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ae9cd65ffe497b9c51b693d3fe3bb9.png

Myślę, że MaGor się ucieszy z kolejnych gratulacji. Jutro na spokojnie, jeszcze raz będzie to wszystko przeżywał i jak to on rewelacyjnie opisze nam swoje wrażenia z biegu :-) Czekaliśmy na Twój udział w maratonie i Red przypilnował, żeby nam to nie umknęło :-) MaGor dziękuję za miłe słowa. Cieszymy się, że mogliśmy Cię wreszcie poznać osobiście- [...]

Macieju ja nadal tylko przy telefonie, więc zwięźle, jak podczas rozmowy telefonicznej, nie tylko wygrałeś swoje marzenia, najpierw Xzaar teraz Ty oboje zarzuciliście tempo, nie ma wyjścia pobiegnę w maratonie rzeszowskim 2015. Obmyślę plan i przygotuję się. W tym roku mamy wspólną połówkę wiec nic już nie będę kombinował. Ale posialiście ziarna, [...]

Wiem wiem, tak chciałem jakoś porównać trafnie. Mnie już przekonali do antka! Dziękuję Panowie :-))

Proszę o zmiane nazwy tematu http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1%2C3%2C5%2C6%2C8%2C9_-t897072-s12.html#post1 z "TieS-1991 s 1,3,5,6,8,9" na "TieS-1991 s 1,3,5,6,8,9,12" Dziękuje.

Dziękuję wszystkim za życzenia. Nic nie ćwiczyłem. Wdrażam się w układ z sobotą wolną. No i do tego ta komunia. Muszę jutro skoczyć na basen dowiedzieć się, o której otwierają siłownię, bo w tamtym roku były z tym jakieś problemy. Jutro może coś na lekko wyjdzie, ale chyba jeszcze bez biegania. Kolano jednak czuję. Z okazji komunii syna i urodzin [...]

Witam, Mam problemy z więzadłem rzepki w kolanie, nie chcę tłumaczyć co jest przyczyną, objawami jest to iż na skutek wielokrotnych obciążeń (podczas skakania/lądowania przy grze w siatce) powstają mikrourazy w więzadle które następnie mogą przejść w stan zapalny, czy cissus pomoże mi w regeneracji/rehabilitacji i profilaktyce w takim przypadku? I [...]