dziekuje

dziekuje za soga (wszedl) ............................. tyle tylko , ze nie chodzi mi o muze przy ktorej silva wychodzil ... tylko muze ktora byla w jego hl i w hl cro copa przed ich walkami (jak byla prezentacja zawodnikow) taka muzyczka gitarkowa :)

czy ktos mógłby mi napisać jakie sztuki walki mozna trenować w białymstoku?(bez kick-boxingu,boksu i muay thai bo to wiem) 1)jaka sztuka walki? 2)gdzie są treningi? 3)kto prowadzi? 4)koszt treningów w miesiącu? 5)ilośc treningów w tygodniu? 6)godziny i dni treningów? 7)jakieś dodatkowe informacje, swoje spostrzeżenia czy jeszcze cos innego za [...]

Grasik, jaka jest twoja opinia na.... czy podczas treningu silowoego doprowadzic do calkowitego upadku miesniowego, czy nie? Cwiczenia silowe w Pon. Sr i Pia. HIIT Wt i Czw. Dziekuje. Jade na treningu obwodowym.

Kwestia gustu... na pewno! Porównanie: dzoniłem niedawno do ojca i rozmawialiśmy o meczach (jeszcze w fazie grupowej mundialu) - on twierdził, że mecz Brazylii z Japonią będzie bardziej atrakcyjny od meczu Chorwacja - Australia. On miał na myśli efektowną grę techniczną Brazylijczyków, a dla mnie bardziej atrakcyjne było "gryzienie [...]

zadałem to pytanie w poscie Dona ale w natłoku postów mógło to pytanie przejść niezauważone, więc postanowiłem stworzyc oddzielny post... moje pytanie dotyczy treningu FBW, którego obszerny artykuł umieścił Don moze nie doczytałem ale chciałbym sie dowiedzieć czy w tej metodzie treningu stosuje sie stały ciezar czy progresje ?? i jak dlugie [...]

sądzę, że 250mg e5d da radę, bo nigdy jeszcze omy jak i długich estrów teścia nie brałem. propa raczej mieć nie będę, ale zobacze jeszcze jak z kasą będę stał. natomiast provironowi podziękuję, raz że obawiałbym się wtedy o włosy, a dwa że to by znacząco podniosło koszt cyklu. dziękuję panowie za sugestie i opinie, jest jeszcze dużo czasu na [...]

Witam Mam spory problem. Przez poltora roku nic nie cwiczylem. Mialem sylwetke w pozadku, ale spascilem to wszystko bo nawet diety nie trzymalem. Teraz obrosl mnie tluszcz i chcialbym pierwsze co to szybko go spalic. Nie zajmujac sie muskulatura, bo akurat to co mi pozostalo narazie wystarczy, ale chce przede wszystkim skupic sie na spaleniu [...]

Witam wszystkich! Prosiłbym o ocenę mojej diety na masę. Coś o sobie: Waga: 75kg Typ budowy: Ektomorf B/T/W na 1kgmc - 2,2/1/6 Zapotrzebowanie Kcal: 3220 Kcal Aktywność fizyczna: siłownia/HITT przez cały tydzień na przemian. DIETA: Śniadanie: B/T/W 21,25 9,77 105,5 Kasza Kus Kus / Ryż / Kasza Jęczmienna - 100g Rodzynki suszone - 50g Jajko - 60g [...]

[...] co o nich sadzicie czy sa skuteczne i czy choc troche poprawia moje wyniki i wymiary:) Pierwszy raz kupowałem odżywki i niewiem jeszcze co jest dobre a co mniej:/ Kupiłem: Olimp Monohydrant Kreatyny Mega Caps 300kaps. , Olimp HMB Mega Caps 150kaps. i jeszcze Dextroza Vitalmax 1230g ??? czekam na wasze odpowiedzi z góry dziekuje!!!pozdro

Witam serdecznie Jestem na tym forum nowym użytkownikiem, a trafiłem tutaj w poszukiwaniu porady dotyczącej treningu biegowego dla kompletnego amatora, jakim sam jestem. Postanowiłem zostać sędzią piłki nożnej - mam już na to odpowiednie papiery i w przeciągu 1-2 miesięcy chciałbym wybiec na boiska - wszystko zależy od tego po jakim czasie będę do [...]

Ale ja sam sobie nie umiem diety ułozyc:/ jestem za młody. Mam 15 lat. Czy mógł by mi ktos ułozyc diete? Ale taka normalnie pisac. Np na snaidanie płatki. A nie "na snaidanie 100 gm leukocytufabianosodu" Ten leukocytfabianosodu to wymyslilem ale chyba wiece o co mi chodzi? Z góry dziekuje.

Boofi Jeanette_ - bardzo wartościowa wypowiedź A dziękuję, widać niechcący mi się jakiś inteligenty post napisał Beatusia jednak wolałabym, by mnie traktowano wyjątkowo i dochodzono przyczyn dolegliwości - a dopiero jeśliby się już ich ewidentnie nie znalazło możnaby się zająć objawami. 1. Hmm, dlaczego lekarz ma Ciebie traktować wyjątkowo? 2. [...]

lubie dobry chlebek ale nie pelnoziarnisty :P:P:P taki zwykly dobrrrryyy . lubie oprocz tego niezdrowe zarcie , zapiekanki , pizzy i wszystko co niezdrowe , to wszystko o mnie . dziekuje za brawa i sogi :P

"miętki to powodzenia w robieniu masy dla Ciebie i całego działu W kieszeni kasa, a w lesie masa. " No toś mądrze teraz napisał.Gratuluję. Co do krówki - to była przenosnia, szkoda że nie zrozumiałeś, jak pobędziesz jeszcze na forum dłużej niż kilka miesięcy to załapiesz. Tajemnica gęstych i duzych mieśni tkwi w tonach koksu w [...]

Witam! Ten post będzie obejmował wszystkie najpopularniejsze Carbo dostepne na naszym rynku. Będzie duzo ciekawych informacji, zdjęcia, ceny, smaki oraz opinie uzytkowników sfd. Wczesniejszy post nie wypalił i poprosiłem o usunięcie go ze względu na brak informacji, poprostu było ich zdecydowanie za mało! Mysle że teraz bedzie ok, postaram sie to [...]

i mam na posladku skrzep pod skórą wielkosci małego ziemniaka i dostałem gąrączki bolą mnie kosci lub mięsnie. czy to cos powaznego , z góry dziękuje za odpowiedzi

ja mam prosbe aby edytowac moj temat w tej chwili jest "Jakies10 miesiecy cwiczen ....." a chcialbym "Jakies10 miesiecy cwiczen ..... ( dalsze foty na nastepnych stronach)" za pozytywne rozpatrzenie mojej prosby z gory dziekuje :P ...

Dziękuję Wam wszystkim z całego serca! Powaga, lekko się wzruszyłem... Apo Wam też dobrego skakańska! Bo tego życzyc można i bez okazji

Na taką odpowiedź liczyłem. Dziękuje bardzo, jednak chyba zrobię tak jak minapisałeś. PS. Dzisiaj wrzucę filmik ze strzałkiem, akurat robiłem koledze w piwnicy i nagrałem, nie widać dokładnie, ale pewnie ktoś kto nigdy nie robił się naumie :D

Pitt! Ściągaj spodnie, będziemy się całowac! Tymczasem wszystkim! i jeszcze raz dziękuję za życzenia!