dziekuje

E-d-z-i-u - Dziękuję uprzejmie za wyjasnienie poszczególnych kwestii. Co do kwestii treningu NS i przypadającej na konkretny okres szczytowej formy to wydaje mi się, że jest to raczej trening w formie cyklu i w ten sposób należy go traktować. Idąc innym tokiem myślenia w 198 tygodniu tego treningu spędzało by się pół dnia na siłowni, pół na [...]

Witajcie:) Zapewne słyszeliscie o imprezie zwanej "Selekcją"(http://www.itvp.pl/selekcja/i.tvp/).Moim marzeniem jest start w niej . Wiąże sie to z cięzkim treningiem.Dlatego tez najwczesniej swój udział mógłbym przewidywac w przyszlym roku o ile bedzie to dalej moja ambicja i bede mial na tyle czasu,motywacji i warunków.Ponieważ Selekcja [...]

[...] nie ma czasu albo nie ma dostepu do internetu. Nie kazdy ma ETAT przy komputerze :) I rozumie tez to, ze jezeli pytania sa skomplikowane i wymagaja dluzszego tlumaczenia to jest to klopot ale nie jest chyba klopotem wpisac 2 slowa "lekkie" albo "ciezkie" ( w moim przypadku) :) P.S. dziekuje za linki i za WIELKI klopot :)

dziekuje, o cos takiego mi chodziło. Tutaj sogi nie wchodza jak słyszałem, tylko na inso. trudno dzieki i pozdro

Witam Was, Mam kilka pytań dotyczących 5x5. Chce sobie trenować przez wakacje 5x5 na dodatnim bilansie kaloryczny. Cel: Siła przy wzroście masy Plan: 1.Wyciskanie hantli na lekkim skosie 2.Przysiady 3.MC szeroki nachwyt 4.Wiosłowanie sztanga szerokim podchwytem 5.Wyciskanie żołnierskie w staniu Pytania: - Łydki, przedramiona i brzuch zupełnie [...]

Dziekuje wszystkim za podpowiedz... do Sergiusza mam 18 lat nie za wczesnie na ZMA ?

Dziekuje za wytlumaczenie wszystkiego. Moja waga to 74-75kg przy wzroscie 176czy177cm. Nie jestem pewien, ale ten centymetr nie odgrywa pewnie roli.Dodam ze przy dosc masywnych nogach.Brzucha raczej nie mam Poki co czytam jakich polaczen powinienem unikac w diecie. Jednak widze z ejeszcze sporo czasu uplynie nim bede mogl samodzielnie cos [...]

[...] np http://www.sfd.pl/temat89657/ by pozbywac sie tluszczu z brzucha a jednoczesnie brac kreatyne jako budulec miesnia? dodam iz w dziecinstwie zawsze bylem chudzielec a te przytycie zaczelo sie od szkoly sredniej i zostalo poprawione tym wypadkiem.Moim zdaniem przytylem z braku czestego ruchu bo faktycznie tak bylo.z gory dziekuje za pomoc

dla Amazone :) dziękuje :) jedna powazna osoba :)

tak jak mowisz, staz mam... wiele treningow przerobilem.. chcialem sprobowac cos nowego. dziekuje

Piotr Głuchowski dzieki niemu i jego licznym radą wiedzialem jak sie przygotywac to wlasnie Piotrowi narzekalem ze mi nie idzie forma a on twardo umial mnie przywrocic do pionu i zmotywowac do dalszych treningow DZIEKUJE !! Kolega i przyjaciel w jednej osobie!! Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-23 09:11:49

wiedziałem że tak napiszecie :] babka jest chora poprostu , po co wogóle zaczynałem to brać . powiedziała mi że teraz jak opuszczam Polske na miesiac moge się opalać ( wzędzie piszą inaczej :) i wogóle norlamnie funkcjonować a po miesiacu zobaczymy co dalej z leczeniem :/ wogóle mi się to nie podoba . kłuciłem się z nią ponad godzine i nic , ona [...]

[...] samopoczucie i nie moge spac w nocy jesli biore kolejne 2 kapsułki okolo 17 godziny przed zajeciami na siłowni jem 3-4 posilki na dzien - zaraz po bieganiu platki kukurydziane z mlekiem , pozniej rybke z puszki , obiad, i zaleznie od apetytu na kolacje znowu platki. Co zrobic zeby zniknelo to kiepskie samopoczucie. dziekuje z gory za odpowiedz.

najs to dopiero bedzie! ale dziekuje :*

Amazone, o jakich pysznosciach mowisz? Dziekuje

[...] dziewczyna-17 lat-165 wzrosty i wazy lekko ponad 55kg jednak wg mnie figure ma dobra;) ale kazdy zna kobiety nawet jak sa piekne zgrabne itd chca jeszce mniej wazyc:) prosze o szybka pomoc Konkretnie chodzi mi o takie cos np. 7.00-sniadanie- 50g platkow owsianych+20g costam+30g costam itd z gory dziekuje wszystkim ktorzy dadza cos do tego tematu

Jeszcze jedno bo dostałem solidny opierdziel ze pewna osobe pominałem a dokladniej siostre ktora to mnie zainspirowała do ćwiczeń i zmotywowala by wkoncu sie ruszyć na siłownie !! Czesto ustawia bym szedl przez zycie z podniesiona głową Dziekuje ( i wcale nie przepraszam jak mnie uczono a tamte fotki z zawodnikami byly z kwietnia MP na Bemowie [...]

Napewno było. Ale niemam pojęcia jak tego szukać bo nieznam nazwy. Chodzi mi o Ćwiczenie polegające na wtrzymywaniu ciała w pozycji poziomej chwytając oburącz pionową rurę. Chciałbym uzyskac pare informacji na ten temat. Z góry dziekuje

witam mam pytanko (byc moze glupie) : czy ten trening jest wskazany dla osob ze stazem 6-10 miesiecy ?? dziekuje za odpowiedz pozdr

dziekuje za rady, glukozamine juz jem od 3 tygodni, ale cos czuje ze za pozno zaczalem i dlatego mnie ten bol dopadl, zastanawiam sie nad jednym, na ile przy takim bolu (ciesko mi zginac i prostowac noge w ciagu dnia) jest sens dalej biegac, nie chce rozwalic sobie kolana calkowicie, z drugiej strony jak nie bede biegal teraz to mam male szanse na [...]