dziekuje

Wie ktoś, czy Sakuraba ma czarny pasek w jiu jitsu? Parter ma świetny, wiele walk wygrał przez poddania, pokonał kilku Gracie. Bardzo mnie to ciekawi. Dziekuje za wszelkie odpowiedzi.

[...] lub wysylanie swoich danych z kont, ktore maja krotki staz na forum takie zgloszenia wogole nie beda brane pod uwage, wiec szkoda Waszego czasu. Pozdrawiam i serdecznie dziekuje Activicie za ta akcje GÓRAL SKLEP SFD Ps. Produkt jest dostepny w sklepie SFD w cenie 89,90 zl dodatkowo otrzymasz gratis w postaci duzego shakera oraz rekawiczek [...]

Witam, przepraszam za mą wczorajszą nieobecność... Priv'y z forum dochodzą z "lekkim" opóźnieniem, ale dostałem od Ciebie Wylliam, zaraz odpowiem. Biniu, Tobie także zaraz odpiszę :] Lessie, skontaktuj się ze mną na mail, albo gg, lub jak zdąże, to sam Ci wyślę priva... FunkyKoval, to żadna tajemnica, jest to napisane w Pomocy programu, [...]

Witam :) Przepraszam ale brak komentarza do Twojej odpowiedzi wynikał z braku czasu... ale już jestem ;) Dziękuję za odpowiedź ale jest taka jedna sprawa... sugerujesz żeby niektóre ćwiczenia wyrzucić, między innymi w przypadku barków i pleców... ale jak przy tyh partiach pozbędę się ćwiczeń, o których mówiłeś, to nie zostanie ich troszkę za mało [...]

[...] do startu w zawodachw w wyciskanie sztangi leżąc w Białymstoku.Więc stymwiąż sie moje pytanie jaki trening zastosowaac aby dobrze wypaść mi tych zawodach.Moje wyniki wzrost 1,68 waga ok. 80kg wycisk na zawodach tydzień temu wmojej miescinie Hajnówce wycisnełem 122,5 a w domu 130kg. Mój starz treningowy około 1,5roku. Zgury dziekuje za odpowiedzi

Dziękuję za dobrą podpowiedz:) Poczytalem troche i wszystko się potwierdzilo:) Mam jeszcze jedno pytanie, czy nie może się obejść bez metan i w jakich ilościach mam stosować prop, biorąc pod uwagę, że nigdy wcześniej tego nie stosowalem.

Poszlo Góral wlasnie wybralem owoce lesne a jesli nie bedzie to truskawke dziekuje z gory za przeslanie

[...] na drazku nachwytem Mam okolo 1,5 roku i przez ten własnie czas chciałbym znacznie poprawic podciaganie nachwytem. Jakie proponujecie ćwiczenia lub zestawy ćwiczen?? Chciałbym podkresliś, że jestem w trakcie treningu na tzw mase, wiec chcialbym,zeby to było jedynie uzupełnienie do tego treningu, a nie cały plan Za pomoc z góry dziekuje

[...] Michaila - grupaI, drugi cykl na mase. Od niedawna biore Gainera2 Vitalmaxa + ZMA apteczne. Teraz mam troche pieniedzy i chcialbym je przeznaczyc na jakas odzywke i pomyslalem o Kreatynie. Czy to dobry wybor jesli chce osiagnac mase? Jesli tak to co kupic razem z kreta i jakiej firmy ta kreta? Z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam, SierO

dziękuję za info

ale sie wkurilwme Wiecie czemu niemoge 130 wycisnąc nie to ze niedam rady tylko mam za krótki gryf i mi obciera jedną stroną o stojak <LOL> dziekuje !

Poszukuje filmów ukazujących poprawnie wykonywanie ćwiczeń(głównie szukam martwy ciąg i przysiady ze sztangą)Dziękuje

Herman dziekuje serdecznie - mozesz spac spokojnie duza juz ze mnie dziewczynka do tego calkiem rozwazna! rehabilitacje odpuscislismy na jakis czas... DZIS Przyjelam zastrzyk ale cos jest nie tak bo dretwieje mi stopa... na bank skonsultuje z lekarzem! a co do rowerka to z wysoko ustawionym siodelkiem? i zapewne bez obciazenia? czy jest sens [...]

Tobie też dziękuję. Jeszcze potrzebuje informacji, ile tygodni to przyjmować i jak najlepiej odblokować.

Chciałbym takową zakupić ale nie udało mi się odszukać żadnego polskiego sklepu internetowego w którym mógłbym się w nią zaopatrzyć. Czy znacie może jakieś adresy sklepów/stron gdzie mógłbym znaleść takie kamizelki ??? z góry dziękuje za pomoc

ok, dziekuje wszystkim za podpowiedzi. oczywiscie mi chodzilo, najpierw na mase, potem na rzezbe :) pzdr.

[...] (slyszalam ze izometryczne bylyby wskazane) takie w domku niezbyt skomplikowane - nie posiadam przyrzadow zadnych! i czy jakies cwiczenia na posladki w ktorych to nie bede obciazac kolana - nadmierne prostowanie oraz zginanie sprawia mi bol :( siedze siedze a dupcia rosnie! :/ POMOZCIE PROSZE! za wszelkie podpowiedzi serdecznie dziekuje! :) M.

siema chcialem zebyscie mi dali jakis skuteczny plan na sile cwicze juz prawie rok i biore bardzo malo moj kolega zaczol cwiyczyc niedawno i bierze juz wiecej odemnie...;/ prosze was o podanie mi jakiegos planu na sile!!;] z gory dziekuje.

bregalad - dziekuje za słowa uznania terpik - nie koniecznie musisz zaczynac od treningu w domu, ale jest to bardzo dobra opcja. Jesli masz dostep do silowni z doswiadczonym instruktorem ktory zaproponuje ci program odpowiedni dla twojego wieku i zaawansowania treningowego to mozesz zaczac cwiczyuc na silowni. Jednak sam fakt rozpoczecia [...]

A WIĘC ZACZNE OD PODSTAWOWYCH INFORMACJI!! Staż kilka dobrych lat z tym że z wieloma przerwami związanymi z kontuzjami i przypadkami losowymi! wiek 26lat, waga 83kg, wzrost 177cm, cel masa ale w miare możliwości chciałbym żeby to była sucha masa mięśniowa bez większej ilości fatu! Po przeczytaniu szeregu postów z zakresu odżywiania i suplementacji [...]