dziekuje

Dziękuje za odpowiedź. Proszę o zamknięcie tematu/usunięcie.

bardzo dziekuje za rady jeszcze jedno pytanie czy mozna teraz miedzy 6-7 tygodniem zmienic enana na cypionat ?? (nigdy go nie bralem) propa nie chce bo kiedys bralem i zle sie po nim czulem ale dzialal. susta to tez krtoki estr wiec wole tez odpuscic. chyba ze jakis MIX .., z tym ze oma mnie strasznie zalewa mimo ze jestem ektomorfikiem to na omie [...]

o to mi chodzilo...dziekuje..bo tam nie moglem znalesc..

ERNEST OSIEMNASCIE @ Ale dupoliz, na moderatora próbujesz sie dostac? Wszystkie interesujące mnie pytania, zostaly przez was sprostowane, dziekuje droidzy uzytkownicy!

a więc dziękuje za pomoc :)

Okej dziękuje za odpowiedzi ale to jakie te proporcje makroskładnikow na mase? A i jaki współczynnik cwicze 3 razy w tygodniu a w piątek robie dodatkowo 25min biegu na bieżni tempem okolo 9km/h i czasami chodze co 2 dni na spacery. Mysle ze 1.4 pasuje czy nie? Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-07-17 23:06:31

Dziękuje za porządne wytłumaczenie podstaw Może jeszcze ktoś dorzuci swoje trzy grosze

work-fire, jestem po ACT 3 TYG., to że jestem początkująca nie oznacza, że to mój początek związany z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym-chodzi mi o to że w końcu chcę się za to zabrać bardziej profesjonalnie niż do tej pory, czyli: 3 lata biegów długodystansowych-zabiłam sobie kolana przez amatorstwo, poza tym 2 lata treningów na basenie, [...]

Super fotki! Dziękuję że nie dopuściłeś do poobgryzania skórek I oczywiście jak zwykle popieram Shelly ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Moim planem jest jak narazie masa, staram się wykonywać każde ćwiczenie dobrze technicznie, ten plan przez pierwsze 2-3 tygodnie działał na mnie, ale stał się monotonny, trzeba wprowadzić jakieś zmiany. Na pewno wyprobuje Twoj trening. Dziękuje. Ps. mam jeszcze takie pytanie - moge ćwiczyć bica 2 razy w tygodniu ? - środa, sobota, w sobote pełby [...]

dzięki za wszystkie rady! a co do wieku to mam 16,5lat. jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam. pepsi-s

dziekuje za odpowiedzi , ile ma trwac ten trenig rozruchowy jezeli potem chce trening na mase ?

pyzaaa - dziekuje bardzo za odpowiedzi , oczywiscie sog dla Ciebie aprospos cwiczenia 4 " mam go pozostawic " czyli go nie wykonywac czy pozostawic i wykonywac ? jest tutaj jakis przedzial jaki to ma byc ciezar? to ostatnie np 15 powtorzenie ma byc ostateczne czy ma mi zostawac troche siły ? co sadzicie o takim ATC ? 1.Unoszenie nóg do [...]

a jeszcze takie pytanie, czy ta ławka przy skosie nie traci dużo ze swojej wytrzymałości przez to że nie jest blokowana pod głową tylko przy podstawie? dziękuje.

magnapower: Pisz proszę na [email protected], dziękuję za numery seryjne.

a moglbys mi jeszcze napisac odnosnie tego propa ile musze go zamowic? bo nie wiem ile to wyjdzie przez 6 tygodni, z gory Ci dziekuje

ulozylem wierszy dla was dwoch... uwaga bede recytowal... na gorze roze, na dole fiolki, uriel i darkx***** wam w dupe... dziekuje...

to opowiem anegdote: spotyka sie darkx z urielem d: stary lechtaczka jest z przodu czy z tylu??? u: z przodu, a co??? d: to ku rfa przez cala noc piescilem hemorojda... dziekuje...

To wszystkie, jeśli można to proszę o konstruktywne komentarze, z góry dziękuję.

Dziękuje za tą odpowiedz. Mi nie chodzi o ich poziom ale by poprawić swoją wydolność i sprawność fizyczną. Bo mam zamierzenia by za Rok z kolegą przejść wielki szlak beskid około 500 km górami dla tego sądzę że trening żołnierzy będzie najlepszy.