dzieci

[...] Kwestia wieku, w którym powinniśmy zacząć trenować jest sprawą dyskusyjną i zależy od kilku czynników. Nie bez przyczyny mówi się, że już na etapie dziecięcym powinniśmy rozpocząć treningi w danej dyscyplinie sportowej aby odnosić w niej sukcesy. Jest w tym sporo racji gdyż im wcześniej w danej dyscyplinie zaczniemy [...]

wg WHO dla dzieci/nastolatków płeć żeńska 13-15 lat zapotrzebowanie przy małej aktywności fizycznej to 2100 kalorii, średniej 2450 a wysokiej 2800.

[...] Twój poziom testosteronu i hormonu wzrostu będzie odpowiedni dla Twojego wieku. Boostery testosteronu są przeznaczone dla osób starszych, po 25-30 roku życia, nie dla dzieci. Dlatego wstrzymaj się z zakupem takich rzeczy, a skoncentruj się na: - odpowiedniej ilości snu, on tutaj jest kluczowy aby odpowiednio się regenerować, - dobrej [...]

Jak wyżej , przemyśl temat aby się nie męczyć - większość osób tutaj wstaje o 5-6 rano , pracuje ( wiele osób ciężko fizycznie po 8/10 h ) mamy rodziny ( dzieci i dom na utrzymaniu ) kredyty , problemy i jednak na tą silownie znajdzie się czas z przyjemnością . Pamiętaj że tu jest jak ze wszystkim , to ma być przyjemność a nie przykry [...]

[...] to jak bazę wyjściową. Możesz zrobić pomiary obwodów swojej sylwetki, zrobić zdjęcie i zobaczyć jak reagujesz na dietę. Kolejny krok to aktywność fizyczna. Przy trójce dzieci z pewnością jej nie brakuje, ale musisz mieć także czas dla siebie. Wybieraj się na spacery lub rower, może warto zapisać się na zajęcia fitness czy siłownię. Sama [...]

[...] BMI jest wskaźnikiem mogącym mieć zastosowanie w przypadku sporej części społeczeństwa jako sposób na ocenę względnej masy ciała i ewentualne rozpoznanie niedowagi, nadwagi i otyłości. Należy jednak pamiętać, iż wskaźnik ten ma swoje ograniczenia, które sprawiają, że nie sprawdza się on u sportowców, osób starszych, dzieci i kobiet w ciąży.

[...] i że trzeba szukać dalej. Najpierw upewnij się jednak czy nie masz jakiejś alergii pokarmowej. Spróbuj zmienić płyn do płukania czy proszek do prania na inny, np. taki dla dzieci czy alergików. Być może warto zmienić kosmetyki, których używasz do mycia na inne, bardziej naturalne. Problem ze świądem to może być także problem wewnętrzny np. [...]

Pytanie jaka jest budowa Twoich bioder :-P Jak kościec jest szeroki, to będzie ciężko. Ale popatrz na to z innej strony, dzieci będziesz rodzić bez problemu %-)

[...] i być w przyzwoitej formie to oczywiście ćwiczenia kalisteniczne będą się nadawać idealnie. Jak będziesz na miejscu za granicą może się trafi chociaż jakiś park zabaw dla dzieci, w którym będą drabinki co zawsze możesz wykorzystać czy też jakieś bieganie. Bo to może się okazać bardzo pomocne. Ale w ramach treningu w domu możesz wykonać całą [...]

[...] biegaj rano na czczo to nawet w przedszkolu takich głupot nie uczą :D A skad , ziolowanymi i wieksza róznorodnoscia na jedna partie nic sie nei da, tylko bilans ujemny ! kazdy zawodowy kulturysta cwiczy fbw - tylko trzyma dietke na minus :D Nie masz pojecia o czym mówisz, to weź ksiazke doczytaj doucz sie, a nie opowiadaj bzdury dla dzieci :)

Jak wyżej, ja bym dołożył jeszcze stojaki, bo drążki masz na siłowniach osiedlowy czy placach zabaw dla dzieci :)

Na przyszłość sugeruję formułować swoje wypowiedzi i zdania w zrozumiały sposób i z szacunkiem do innych. "Pisać mi tu" możesz co najwyżej kierować do swoich dzieci, gdy są niegrzeczne. Poza tym, niewiele można z tego zrozumieć. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu, opisanie swojej osoby i [...]

[...] przetworzonych produktów. Więcej na temat treningu w wieku nastoletnim przeczytasz w artykułach: https://potreningu.pl/articles/5798/czy-silownia--jest-bezpieczna-dla-dzieci https://potreningu.pl/articles/1104/czy-cwiczenia-fizyczne-moga-zwiekszyc-albo-zahamowac-wzrost Jak już wspomniałam, istotna jest także dieta. Można ją uzupełnić o [...]

[...] Pić 4 razy dz. po 150 ml; niemowlęta ważące: 3-4 kg - 6-8,5 ml, 5-6 kg – 10,7-12,8 ml, 7-9 kg - 15-17 ml, 3-4 razy dz. (w biegunkach 5 razy w ciągu doby); dzieci ważące 10-15 kg - 21-32 ml, 20-25 kg - 42,8-53,5 ml, 30-35 kg - 64-75 ml, 40-45 kg - 85,7-96 ml, 50-55 kg - 107-117,8 ml, 3-5 razy w ciągu doby. Napar korzystnie [...]

[...] Pozostałe ciała chemiczne wywierają działanie silnie moczopędne, przeciwobrzękowe, silne żółciopędne, rozkurczowe, wykrztuśne, uspokajające, nasenne (zwłaszcza w stosunku do dzieci i osób starszych wiekiem), przeciwzapalne, nasercowe (wzmacniają skurcze mięśnia sercowego, rozszerzają naczynia wieńcowe powodując lepsze ukrwienie i dotlenienie [...]

[...] wody; odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić 3-4 razy dz. po 100-200 ml; niemowlęta ważące 3-4 kg - 6-8,5 ml, 5-6 kg - 10,7 - 12,8 ml, 7-8 kg - 15-1? ml, 3-4 razy dz.; dzieci ważące 10-15 kg - 21-32 ml, 20-25 kg - 42,8-53,5 ml, 30-35 kg - 64-75 ml, 40-45 kg - 85,7-^6,4 ml, 50-55 kg - 107-117,8 ml, 3-4 razy dz. Nalewka mniszkowa - Tinctura [...]

[...] 2 szkl. wrzącej wody; odstawić na 20 min.; przecedzić. Pić 4-6 razy dz. po 100 ml; niemowlęta ważące 3-4-5 kg -5-6 ml, 6-7 kg - 7-9 ml, 8-9 kg - 10-12 ml, 3-4 razy dz.; dzieci ważące 10-15 kg - 15-21 ml, 20-25 kg - 28,5-35,7 ml, 30-35 kg - 42,8-50 ml, 40-45 kg - 57-64 ml, 50-55 kg - 71-78,5 ml 3-4 razy dz. lub częściej. Dawkę można zwiększyć [...]

[...] 2 szkl. wrzącej wody; odstawić na 20 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 200 ml; niemowlęta ważące 3-4 kg - 8,5-11 ml, 5-6 kg - 14-17 ml, 7-8 kg - 20-22,8 ml, 3-4 razy dz.; dzieci od 1 do 3 r. ż - 30-40 ml, od 4 do 8 r. ż - 50-60 ml, od 9 do 12 r. ż -100 ml, od 13 do 15 r. ż - 150 ml, 4 razy dz. Nafta lebiodkowa – Naphta Origani: pół [...]

[...] skóry. Napar: 2 łyżki nasion zalać 2 szkl. wrzącej wody lub gorącego mleka; odstawić na 20 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 150 ml; niemowlęta -8-10 ml, 3-4 razy dz.; dzieci w wieku 10-24 miesięcy - 32 ml, 3-5 r. ż. - 38 ml, 6-8 r. ż. - 42 ml, 9-12 r. ż. - 64 ml, 13-15 r. ż. - 85 ml, 3-4 razy dz. Zalecam posłodzić miodem. Odwar (jest [...]

[...] Z uwagi na reakcje krzyżowe zbóż nie zawierających glutenu (ryż, kukurydza, proso) nie polecałabym ich w cukrzycy dziecka mimo, że zezwalane jest ich jedzenie przez dzieci do roku życia. Może przydatna byłaby wersja rotacyjna zbóż bezglutenowych? Poniedziałek ziemniaki, Wtorek – ryż, środa - k. Gryczana a w czwartek – [...]