dział

Wiesz raczej na SFD sam znajdziesz co potrzebujesz, :P Dział dieta, potem trening, ułóż rozpisz daj do sprawdzenia, nikomu gotowców tu nie dają:P A jak poszukasz tu na forum to znajdziesz superanckie posty które poprowadzą Cię za ręke do celu,:P Popatrz w podwieszonych w tyhc działach które wymieniłem pozdro

zobacz dział tesy tam łączyli stacki ze spalaczami właśnie w celu uzyskania suchej masy.

..nie ten dzial, art zostanie pewnie przeniesiony pozatym jush wolalbym wybrac tse niz hmb bo hmb to strata kasy pzdr

po 1. nie ten dział po 2. wyszukiwarka Pzdr/

nie ten dzial a po za tym rzadne sterydy nie sa bezpieczne

a czy napewno to dzial trening ?

odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i nie tylko i mądrzejszy po tej lekturze ułóż swoją propozycje diety i daj tam do korekty.

Cos mi sie wydaje, ze ktos tu powinien sie wziac za tepienie spamerstwa. Modzi odpowiedzialni za ten dzial chyba przysypiaja ostatnimi czasy. Problem wbrew pozorom jest powazny i nie bedzie Ci latwo "zabudowac" te wystajace kosci bo w tym miejscu akurat zadnych miesni nie ma. Jedyna nadzieja w konkretnym rozbudowaniu tylniego aktonu [...]

to tak dieta do dupy posilkow dziennie powinno byc od 5 do 7 (reguła lepiej jesc mniej a czesciej) poczytaj o dietach redukcyjnych, masowych w tematach podwieszonych. i po pierwsze 1 raz na silce Ci nic nie da. conajmniej 3 razy w tygodiu serie laczone np. klata+biceps, plecy + triceps, barki+kaptury+nogi. Do tego daj a6w (dzial trening) i moze [...]

a co za problem brac do pojemnika kuraka,ryż,jajka ugotowane,jogurty,koktaile etc?dział odżywianie się kłania.

Oto ten link.To jest nowy dzial SFD. http://www.sfd.pl/Polacy_za_granicą-f299.html

[...] spokojnie olać sikiem koszącym bo są drogie niewspółmiernie do swej efektywności. jesli redukcja to skup się na: 1.diecie. 2.aerobach. 3.spalaczach. ew 4 innych dodatkach. ze spalaczy najpierw możesz być tse, później coś mocniejszego, np scroch. all masz tutaj: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html +dział odżywianie.

PAtrick można Slitzkin - ja podałem swoją propozycję. Bosy0 i Nezz na mnie naskoczyli po chamsku. A Ty masz teraz ostrzeżenie - jak chcesz siębawić w adwokata, to nie ten dział! Nezz - masz odpoczynek - teraz dodałeś sobie kolejny tydzien! Arq - poszukaj kursow na necie, to się założy topik Ja nie dam rady - teraz muszę leccieć, będę dopiero [...]

Nie bede pisal o szczegułach nie ten dział.

jak nie chcesz brac kreatyny to kup chociaz bialko, bo na pewno go dostarczasz za mało z pozywienia i pij z 2-3porcje dziennie do tego jakies carbo lub napoj izotoniczny - ewentualnie cos pobudzajacego przed treningiem, tak samo przed zajeciami mozesz wziac sobie jakis napoj energetyczny lub tego typu pastylki (wszystko do kupienia w sklepie [...]

Nie ten dzial

jak to nie rodic?! jest dzial moj prywatny trener czy jakos tak placisz kase i robia wszystko za ciebie

L. przecz. artykułów 79 Ale zes tego przeczytal Poczytaj tematy podwieszone i troche dzial "Odchudzanie" dasz rade napewno

plecy i barki - nedza straszliwa, zacznij je ćwiczyć. ;- ) lapa może byc. nie ten dział.

hehe "dieta bialkowa" odwiedz lepiej dzial odzywianie i uluz diete.