przynajmniej 3 ostatnie wypowiedzi bym skasowala ale nie moj dzial... juz sierobi spam bo wiekszosc nie ma zielonego pojecia co pisac wiec woli zrobic burdel. Do autora: idź do lekarza, pierwszy kontakt to rodzinny, nie sadze zeby on nie wiedzial co ci jest i zeby trzeba było "latac" jeszcze gdzies indziej. Byc moze to grzyb jak pisal [...]
aha i przenosze do wlasciwego dzialu i tam prosze wszelka promocje i reklame zgodnie z idea i nazwa dzialu dzial suplementacja zgodnie z wola userow był chroniony od dzialan komercyjnych
Ale to dzial "trening", wiec trzymajmy sie tematu. Nawet jesli nie zalezy w wielkim stopniu to glownie od niego zalezy jaka to masa. W okresie najwiekszych przyrostow masy trening trwal 2 godziny. Byly wakacje i tylko cwiczylem, jadlem i odpoczywalem. Jak tylko zaczynalem reningi robilem jak arnold: 4-5 godzin na silce zapiredalajac [...]
Seba pisze: >Nie w tym dziale- dzial zdrowie jak bys nie zauwazyl Może ktoś da cynk tym ze zdrowia (jeśli tu nie przychodzą) ;) Co do benGEJA (:D) - maść IMO leciutka, już lepsze są plastry "Kapsiplast" - umarlaka rozgrzeją. Natomiast ja mam w miejscu, gdzie boli na barku, cos jakby siniak, ale się zmniejsza - więc pewnie żadne [...]
jezeli cykl na koxsie to dzial doping jezeli na kreatynie to pij na zdrowie i sie nei przejuj tylko utzrymaj diete bo brak diety spowoduje wieksze spadki niz powazne zchlanie sie takei jest moje zdanei na ten temat
Mopss- brzydko pisza dygraficy a nie dysletycy chyba myslisz pojecia co sprawia wrazenia ze wogole nie jestes w temacie.Wiec czemu sie wypowiadasz na temat w ktorym nie masz pojecia i obezniania? Tak to dzial trening zgadza sie ale takie rzeczy trzeba tempic w treningu w ozywianiu w dopingu bo niedlugo beda taie tresci wchodzic ze nikt nie bedzie [...]
Przecież jem te rzeczy-makaron, ryż, chleb razowy itd.Jest napisane w diecie, ze dosc czesto jem je na obiad. Akurat w tamten dzien jadlem ziemniaki. Jakbym codziennie jadl to samo to bym szybko trafil do szpitala psychiatrycznego na dzial anoreksji. Nie będe wyliczał z tego względu, że po prostu jem ile mogę. Obrośnięcie tłuszczem napewno mi nie [...]
[...] nie bedzie pasowała do ciebie bo tojest sprawa indywidualna tak samo jak trening, musisz napisać co będzie piorytetem, i te chodzenie na siłke 2-3 razy minimum 3 a nie w kratke bo jak tak to sobie odpuść, dział Odżywianie i czytaj o diecie tak samo z treningiem wszystko znajdziesz na forum. Przemyśl ułóż swoje wstaw do sprawdzenia i tyle pozdro !
na dobra sprawe swego czasu robilem na sobie rozne testy, pojedynczych srodkow jak i 2 , 3 . na pewno wtedy czlowiek nabiera dosw. co i jak na niego dzial. ale ale wazne : NALEZY PROWADZIC ZAPISKI DIETY, mozna tez zapiski treningow (dzienniczek treningowy), bez tego takie kombinacje sa niekomnpletne czyli nie miarodajne. oczywiscie odnosi sie to [...]
Owszem, dział Trójboj jest mi bardzo dobrze znany Wszelkie techniki bojów, wszelakie ćwiczenia pomocnicze, plany treningowe itp... Lecz, chciałem poznać akurat Twoje zdanie na ten temat Obecnie wykonuje first training z postu "Masa dla Opornych", gdyz jestem ektomorifkiem i ogolnie podoba mi sie caloksztalt tych planow Pozdrawiam
[...] se usmażcie!, a nie ******licie głupoty. Moim zdaniem Arnold (jak i inni kulturyści z lat 70) byli super zbudowani. Arnold był najlepszy! Jeżeli nie podoba Wam sie jego wygląd to co wogóle robicie w tym dziale? Wyp*****lać stąd, to jest dział dla ludzi, którzy ciężko pracują na swój wygląd, a nie siedzą przed TV i wcinają chipsy popijając colą!
[...] (buforowany monohydrat, jabłczan, pirogronian, cytrynian, no i staki) a biorąc pod uwagę że rocznie robi się 2-4 cykle kreatynowe to daje nam to jakąś długoterminową perspektywe ale przecież nie mówmy o suplementacji no bo to nie ten dział. Zmieniony przez - Benda w dniu 2006-08-26 22:35:00 Zmieniony przez - Benda w dniu 2006-08-26 22:35:29
ej mówiłem ze to nie byl naskok tylko pytalem on zareagował jak bym na niego naskakiwał - dla mnie jest tu idolem tylko krzych666. A pozatym to nie jest dział for very green people a to ma do rzeczy ze np. jak ktos jest duzo to mu nikt nie zazuci ze nie ma racji bo "widac" ze ma racje np. A co do seby to i was to zawsze gadacie to samo i [...]
Nowy dział "Siatkówka"
