Witam, z racji, że w dział interpretacji nikt nie zagląda chyba postanowiłem napisać nowy temat. byłem u lekarza kilkukrotnie i po wysłaniu mnie na rezonans, patrząc na wyniki powiedział, że nic tu nie zrobi, musze oszczędzać i odpoczywać (dzięki lekarz! pomogłeś! tak to ja tez mogę leczyć). powiedział, że jak się będzie powtarzało to, żebym znowu [...]
no tak źródłami kalorii ale chodziło mi o konkrety ;d przejże ten dział kuchnia :) A jeszcze mam takie pytanko bo w zasadzie nie dostałem jeszcze na nie odpowiedzi, dlaczego mi tak waga "skacze"? I czy kreatyna na redukcji to dobry pomysł?
tzn lepiej zjeść minimum te 500g własnoręcznie przygotowanych warzyw. braki energetyczne uzupełniamy zazwyczaj jak nie zawsze źródłami kalorii. %-) przejrzyj dział kuchnia sfd.
rzeczywiście dział schodzi na psy niektórych się czytać nie da i jeszcze sucharami rzucają.. Rabitt chyba walki nie oglądałeś skoro mówisz, że z Werdumem sromotnie przegrał. a z JDSem zawalczy jeśli będzie to walka o pas (Stopa). PRAWUS nie lubisz go, bo ma gigantyzm czy z innego powodu? bo jeśli z tego powodu to masz nie po kolei w głowie.. [...]
Lex' napisales,ze lesnar osiagnal to co osiagnal w wiekszosc przez warunki, ze mnijszy by nie dal rady, ze mial tylko warunki(ok zgoda, wspomniles o zapasach, alo dobitnie podkresliles kilki razy, ze wygrywal dzike warunkom wiec mi tu nie p****** ze nie ummiem czytac ze zrozumieniem. Z mojoj strony eot, wbijam w ten spam i nie dziwie sie ze dzial [...]
Witam panowie , zamowilem sprzet do uk ktory dotarl do mnie dotarl z PL od stalego dilera , diler mowil ze dziala dobrze , porownalem ampulki , czytajac wczesniej dzial o fake real normy i ogolnie moje wrazenia sa takie ze ma leciutko dno wklesle , a na gorze pod dotykiem palca da sie wyczuc ten dzyndzelek ale nie jest az tak widoczny na 1 rzut [...]
Zły dział , od tego jest specjalny temat , może nawet to nie to forum . No ale ja myślę że ci twoi koledzy zachowali się chvjowo , skoro nic nie robili , zgrywanie bohatera też może się źle skończyć , czasem trzeba odpuścić . Możesz np. zlać tego gościa jak go zobaczysz samego i zacząć szukać takich kolegów co pójdą z tobą w razie czego , zresztą [...]
Zostaw koks, przestan jesc fastfoody ciastka itd Pelno ziarniste weglowodany makaron ryze itd, zdrowe tluszcze oliwa z oliwej orzechy, I bialko Mieso jaja, twarogi serki wiejski. Poczytaj dzial odchudzanie tam ludzie wrzucaja swoje diety to cos podobnego sobie dobierz pod siebie. No I musisz byc na ujemnym bilansie kalorycznym, zacznij biegac 3-4 [...]
[...] masówke/trening siłowy na siłce, HIIT do spalenia tłuszczu, oraz ABSII na brzuch. Chodzi mi głownie o to czy takim planem nie przesadzę i o dietę. Nie wiem czy dobry dział, jak coś to proszę przenieść. Na koniec jeszcze napiszę, że jeszcze w tygodniu mam 4h lekcyjne WF na których gram przez połowę czasu w gałe. Mam nadzieję, że są all [...]
Witam Nie wiem za bardzo czy dobry dział i czy ten temat był juz poruszany. Wiec mam babcie, która przyjmuje posilki w postaci plynnej. Ale wiadomo jak to jest ze starszymi ludzmi, ze malo co jedza. Mamie poradzilem zeby dawala lyzke oliwy do kazdego posilku zeby zwiekszyc kcal, ale to i tak troche malo. Wpadlem na pomysl ze moze jakis gainero [...]
Nie ten dział. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Zmieniony przez - stash1 w dniu 2013-05-11 19:43:32
wiem że nie jest to dział odchudzanie, ale korzystając z okazji jak z makroskładnikami do mojej redukcji b/w/t Pytam tutaj bo akurat jest rozpisana moja sytuacja z budową ciała :)
[...] do tematów podwieszonych i znalazłbyś tam np. taki temat: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html proponuje także przeczytać inne, dowiesz się z nich wielu przydatnych informacji. Odwiedź również dział Odżywianie, dieta będzie kluczowym elementem w budowanie masy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-05-11 12:42:23
[...] (niekoniecznie każdy musi dzisiaj sprzedawać swoją prywatność na facebooku i tam szukać informacji dotyczących ikon dzisiejszego BB). Z mojej perspektywy to ominąłem cały dział dotyczący trasy FA X treme team - nie obchodzi mnie to (ale promocja marki FA i kulturystyki "objazdowej" to też plus dla BB i okolicznego sportu). Nie miałem czasu [...]
UFC 160 - 25.5.13
