dzanot.
Mam 15 lat
Chciałbym, żeby ktoś doradził mi jakie białko warto brać(szybkie efekty).
Chodzę codziennie na siłownie, mam plan że np: w poniedziałek robię to.itd.
Doradźcie mi co jeść i pić przed treningiem, a co po..?
Myślałem o Trec - Isolite - 600g, polecacie ?
Chciałbym, żeby ktoś doradził mi jakie białko warto brać(szybkie efekty).
Chodzę codziennie na siłownie, mam plan że np: w poniedziałek robię to.itd.
Doradźcie mi co jeść i pić przed treningiem, a co po..?
Myślałem o Trec - Isolite - 600g, polecacie ?
Krzysztof Piekarz
