dział

Masz kalkulatory na forum które pomogą co nieco ogarnąć dietę + dział odżywianie + dział Ladies warto zerknąć.

Proponuje w pierwszej kolejnosci odwiedzic dzial wyzej, a nastepnie ulozenie wlasnego programu cwiczen(mozesz tez sie sugerowac czyims planem). Po jakis 6 miechach starzu mozesz powoli odwiedzac ten dzial. Pozdro

lepiej zaczac od wlasciwego odzywiania niz zamiennikow jedzenia uloz diete (dzial odzywianie) trening (dzial trening) itp gainerem mozesz uzupelniac diete ale do tego trzeba ja miec

koledzy dobrze zasugerowali wpierw ustala sie diete - dzial odzywianie pozniej treningi - dzial trening dopiero tutaj w gre wchodza odzywki - czesc z nich moze np uzupelniac braki w diecie (np bialka, gainery), a czesc wspomaga proces budowy miesni np kreatyna za malo wiemy o Tobie

efekty zaleza id diety i "wykonania" treningu, jedne moze jest op*****lac na treningu i powie ze lipa, nie dział strata czasu itp

jeszcze cwiczyc nie zaczales a juz odzywy i suple masz rofl :F uloz dietke (dzial odzywianie) i plan (dzial trening) pozdro

Nie ten dział , zadawaj tego rodzaju pytania . 1. dział ZDROWIE . 2. O siłowni po siłowni . Tutaj zajmujemy się metodyką treningową . zamykam .

trening siłowy połaczony z dobra dieta da rade ewentualnie na podbicie gainer i jedziesz ... dział trening---posty podwieszone czytaj o ACT dział odzywianie -wszystko w podiweszonych

na początku ułóż sobie diete(dział odżywianie) i trening(dział trening) w celu uzupełnienia diety możesz kupic jakies białko albo gainera ale nie jest to konieczne za kikla miechów(np.4-6) możesz za***ać jakąs kreatynke+dodatki pozdr.!

większość na samym początku ma takie założenie ten dział jest jeszcze stosunkowo niegroźny, można się przełamać, gorzej będzie jak już się wciągniesz w dział który jest 7 pięter niżej

ten dział jest jeszcze stosunkowo niegroźny, można się przełamać, gorzej będzie jak już się wciągniesz w dział który jest 7 pięter niżej co do skutków ubocznych to zależy. doping niby stosowany z głową też cię nie zabjie

mysle panowie ze znacie swoją wartosć i przydatność, my tez ja znamy i to powinno wystarczyć Nie wiem jak mateo zamierza dalej działać, ale dopóki ten dział bedzie istniał, róbcie dalej swoją robote- bo AD jest potrzebna, a bez was dział przestanie funkcjonować. Mateo walczy z konkurencją, w tej kwesti mozna go zrozumieć, ale w kwestii sposobów [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

van basten poczytaj sobie dział "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" jest tam sporo wartościowych arykułów na temat wyciskania, według mnie jednym z wartościowszych jest ten: http://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate!!!-t55072.html gwarantuje Ci, że poprawisz sobie rekord ;D DamianS91 pewnie nie za dobrze się odżywiasz, [...]

nie ten dzial wogole;/ tak sobie drugi temat z tym co jemy przed treningiem. Dzial Odzywianie

przypomnij sobie czasy gdy pisałeś na forum o tym jak kiedyś jadłeś 50 mg dziennie metki i dużo teścia i ci nic nie było, bo nie wiedziałeś o tym tyle co teraz. a poźniej rób docinki o kretynach.czy to jest dział porady psychologa czy dział doping?weź pod uwagę, że ja pytam, bo nie wiem

Jak nieten dzial, skoro to jest dzial "Odzywianie"? Chyba bialka to nie odzywki, ani nie sterydy. Proslem o udzilelenie odpowiedzi, pisalem, ze nie ztcze sobie takich odpowiedzi jakiej udzielil mi Michal. Mam ulozona diete, mam trening, ale to nie bylo tematem mjego pytania tylk to "WPC 80". Nie wiem zbyt wiel na temat bialek [...]

macioch1 po co wklejasz plan treningowy z systemu MASS? w czym to ma pomoc autoraowi? raz ze nie ten dzial, staz 6miesiecy wiec dzial dla poczatkujacych, dwa plan FBW, trzy nikt tutaj plnow nie uklada, troche wysilku jeszcze nikomu nie zaszkodzilo.

Tu jest dział doping,tu trafiają ludziska z dieta na tip top. A ty nie ogarniasz podstaw,więc na cyklu będzie sama woda a po dojdzie impotencja i tyle z imprezy. Dział na tą chwilę dla ciebie to ten www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Nie jest dział , tutaj jest dział dla osób posiadających podstawy sprzęt treningowy . ławka , gryf , obciążenie ( dużo ) poręcze i drążek , hantle przenoszę .