dział

lektoora ponizszych ploos dzial odzywianie * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * [...]

to jest dział Zdrowie, a nie porady wróżkarskie...

-> Dział "Odżywianie"

DZIAŁ SUPLEMENTACJA!

bull zarejestruj sie na forum fasta forums.1fast400.com jest tam dzial dla kientow z zagranicy i napisz conieco (duzo zamawiasz wiec sie rispekt nalezy) reszta tez niech sie wpisze ale nie najezdzajcie za bardzo bo przestana realizowac jak sie wkurza... poprostu info kcemy... druga sprawa ze kazda przesylka ma tracking number i na oczcie mozna [...]

[...] Inne ciekawe uwagi odnośnie treningu na wyskok: - Należy zmieniać programy treningowe, zaskakiwać mięśnie ale robić to w sensowny, ułożony, zaplanowany sposób. - Poleacam dział sfd o tójboju siłowym. Zwłaszcza artykuły o martwym ciągu oraz przysiadach. Właśnie w trójbojowy sposób powinno ćwiczyś się nogi! + ćw. na dynamikę - Jeżeli mamy dobrą [...]

Za wczesnie na kreatyne... Najpierw neich zacznie od ulozenia sobie diety (dzial odzywianie, fitnes) SWG4000 moze brac jako uzupelnienie diety

Nic mi nie zmieniac To dzial Uroda i tutaj rozmawia sie o maseczkach a nie o pracy To co teraz robicie to zwykly spam Nie zebym miala cos przeciwko, ale chociaz temat ma zostac zgodny z tematyka dzialu

coś nie widać tych sogów mało osób chyba odwiedza ten dział

Czarnuhok to zwykla stara Therma Prolaba, nie robmy komedi. Grasik posiadasz wielka wiedze teorytyczna ale ciekawe jak to wyglada w praktyce...niewazne pewnie nigdy sie nie dowiem. Nie uzywam Ab Gymniców itp. to co osiągnolem to ciezki trening i suplementacja, diete zawsze jakąs tam mialem, glownie wysokobiałkową, ale nigdy nie odmowilem sobie np [...]

jest taki dział jak odżywianie i trening na SFD , radze poczytać ! Trenowanie codziennie i to w seriach po 50 powt... czy tam 100 to nie rozwinie masy mięśniowej. Proponuje pożądna dietka + trening na mase

siemka wszystkim,tez bylem w Żorach i porobiłem z kumplami troszke fotek,fotki sa duzej objetośći wiec jak chcecie je zobaczyc to wejdzcie na nasza osiedlową stronka www.tiamossklad.prv.pl i dalej nacisnijcie na dział ''WYPADY'' ,NARKA

wiecej cwiczyc nie znaczy ze lepiej, lepiej mniej ale z glowa => dzial TRENING

dokladnie to dzial suplementacja usunci ten temat

Po bialku nie bedziesz mial efektow...Bialka nie bierze sie cyklicznie tylko caly czas...SP80 ma byc uzupelnieniem diety, a wlasnie dieta da ci efekty o jkaich myslisz... Cos mi sie wydaje ze jednak nie masz diety, jezeli dobrze mi sie wydaje to radze odwiedzic dzial odzywianie i fitnes, poczytac o diecie i ulozyc ja sobie. PS 1250g bialka to nie [...]

Dzięki Siwex! Choć to nie dział Trening to chciałem się zapytać... ...zdecydowałem się na trening (mam hantelki 5kg i drążek). Przejrzałem parę stronek na temat treningu w domu, ale niemogę natknąć się na info - ile powtórzeń i ile serii na każde z ćwiczeń, bo nie wiem ile za dużo, a ile za mało?

winko jakie chcesz, Twój wybor, dieta nie ten dzial.

nie tematyczy dzial...

wybieraj odpowiednie działy!! to jest dział odżywiania a pytanie tyczy sę działu suple!! nie zaśmiecaj

dzieki za odpowiedzi, sorry ze zly dzial wybralem, SOGi dla wszystkich z wyjatkiem tego 1 lokcia