dział

to nie dział piłki nożnej;) Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2009-08-04 15:47:53

a tak wogule to dział trening od tych pytań masz inne działy zrób pożądną Diete i jedz to masa pojdzie a odżywke w ostateczności kup. winstrolu w tab i metki nie bierz - a napewno nie teraz

Nie na ten dział

6g węgli to bardzo dużo. jesteś ekto jak sądze (patrząc na stosunek wagi do wzrostu) tu jest dział redukcji. na mase wklejaj pytania w "odżywianie"

Twój abon już jest ok - o pół roku go przedłużyłem. A odnosnie przedłużania abonamentu w jakiś inny sposób, dostałem info , że dział IT się tym zajmie. Jak się czegoś więcej dowiem , dam znać

dział Kuchnia SFD mlion posiłków

Dzial Kuchnia SFD i tam znajdziesz mase przepisow. Praktycznie kazde danie mozna zjesc na zimno/podgrzac

[...] duzego cp - to ogolnie troche za duzo kreatyny jak na 1 cykl a co do dawkowania jak juz ,to nie ma sensu bys bral storma i shocka pzred treningiem, tak jak wyzej napisales ale storm tylko po treningu w dni wolne mozesz w takim przypadku brac po 1 porcji stroma i cp, ps. nie ten dział, przenosze Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-17 17:10:57

Poczytaj dział odżywianie i odchudzanie, nie napisałaś ile chcesz schudnąć, jedząc mizerne śniadanie i obiad i jakiś owoc możesz sobie zaszkodzić, postaraj się jeść ok 5 posiłków dziennie i dorzuć do tego wysiłek fizyczny, lepiej jeść i sie pomęczyć biegając.

Podstawą będzie wprowadzenie treningu siłowego, bez którego nie da się kształtować sylwetki. Polecam w tym celu odpowiedni dział: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jak już będziemy znali dokładnie Twoją aktywność fizyczną, to wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru podanego powyżej. Do uzyskango wyniku dodasz [...]

no to dobrym roziwazaniem byłby hst(dział alternatywna droga), lub trening dzielony ma mase (taki jak mówisz- Michaila może być) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 20:19:20

Odzywki dla ciebie? zadne.Planu ci nikt nie ulozy/uloz sam i daj do oceny.Ale pisz w dziale dla poczatkujacych,to jest dzial dla cwiczacych zaawansowanie

Nie ten dział

IMO po twoich wypowiedziach mysle ze warto, abys odwiedzil dzial odzywianie.

nie ten dzial, nie zawracaj dupy glupotami

Zacznij przygode z silownia od ulozenia diety :x dzial odzywianie

dział odzywianie

dzial trening,odzywianie Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 51 popatrz troche,poczytaj,rozejrzyj sie w czym"szum"

efekt sraczki najwyzej jak wszamiesz za duzo w ciagu dnia. Dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych. Efektow nie bedzie

nie no to jest tylko przykład który na mnie dział , za te wykroki moze se coś innego dać co jemu lepiej daje na dwugłowe , to tylko plan , zarys mający mu pokazać że da się zmieścic z palcem w dupie jak to się mówi a co do łydek ,to uważam i sam tak robie i dorze na tym wychodze że łydki tak jak przedramiona to mięśnie pracujące przy tych [...]