Wiec tak zaraz umiescimy ankiete na temat nowego dzialu. Bedzie to dzial telefony GSM. Bybly by w nim porady kody nowosci na rynku co kazdy sadzi o danym telefonie itp. Wiec jesli sie interesujcie glusujcie za zrobieniem tego dzialu. Z gory dziekuje. Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki. O dajesz mi sogacza. Och dzienki wiedzialem ze [...]
Podstawowe dane: Wiek: 20 lat Wzrost: 185cm Waga w dniu rozpoczęcia cyklu (na czczo): 70,8 kg Cel: 6-8 kg masy Plan treningowy: Trening A: - Przysiad 3s - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie w opadzie 2s - Wyciskanie w staniu (sprzed głowy) 3s - Drążek wąsko podchwytem (biceps) 2s - Wspięcia na place (2x15-20) [...]
No wiec mam taki nietypowy problem. Kiedy cwicze gorne partie brzucha np spiecia to po jednym dniu zaczyna mi wystepowac ostry lojotok na nosie. Dodam ze cwiczac dolne partie np nozyce to lojotok nie wystepuje i moj nos wyglada w porzadku, lecz jak tylko dodam jakies cwiczenie na gorne partie tak zaraz lojotok sie pojawia. Moze mi ktos [...]
[...] wątku miałem problem, bo nie bardzo byłem pewny gdzie dokładnie powinien być. Jestem na forum od dosyć niedawna, ale od samego początku zauważyłem że brakuje tak ważnego działu jak MOTYWACJA. Na zachodnich forach, chociażby bodybuilding.com w tym dziale jest prawie 2000 tematów! Moim zdaniem motywacja to bardzo ważna dziedzina życia, [...]
Prosiłbym o rozważenie możliwości utworzenia nowego działu - Polityka (żeby wszystkie polityczne pogauchy zebrać do kupy) Myslę, że to dobry pomysł, zważywszy, iż wiele wypowiedzi na tym forum ma charakter polityczny i... na uzasadnienie podam argumenty później, jako, że chciałbym sprawdzić, czy to wogóle przejdzie.. proszę o zrozumienie (i [...]
Witam, założyłem temat w dziale Fitness: http://www.sfd.pl/Aerobik_w_domu__filmy_instruktarzowe-t654192.html Urzyszkodnik Spartan13 zamiast udzielić odpowiedzi na zadane przezemnie pytanie rozpoczął SPAM-polemikę na temat Aerobiku na DVD, przez co z tematu zrobił się syf. Doszło do ogólnej kłótni i obrzucania się obraźliwymi zwrotami. Dodatkowo [...]
Mam proste pytanko dotyczące hmb moje pytanie brzmi czy dział.Osobiscie zjadłem 2 opakowania tego i jakos nie zaskoczyły mnie zbytnio efekty dodatkowo stosowałem kreatyne.Mój kumpel tez brał hmb i mówi ze nie podziałało.Na reklamówce od producenta pisze ze wspomaga przyrost masy miesniowej o 300% ale jakos tych 300% nie odczułem, dodatkowo [...]
Witam, zmienilismy nazwę działu z 'gier' na 'sporty' zespołowe, z racji zamkniecia i usuniecia działu 'sporty zespołowe' w kategorii działow bukmchaerskich, który był zupełnie nieodwiedzany w tej chwili jeszcze on istnieje, ale do konca dnia go nie będzie, natomiast przemianowalem nazwe tego działu , ponieważ uwazam ją za bardziej trafną (i inni [...]
[...] patrzeć jak wypowiadająca się osoba piszę " dieta jest dobra na masę " , " zostaw odżywki weś się za michę " etc etc. Takich przykładów jest wiele. Moim zdaniem jest to dział SUPLEMENTY a nie odżywianie, dlatego powinno się tam doradzać na temat. Najlepiej jest zrobić coś takiego, że zanim się wejdzie do działu to wyświetla się komunikat, [...]
[...] <--- Przy okazji przypominam o dziale Nasze Hobby, ktory niestety stracil na popularnosci ale dzięki wam moze na nowo ozyc :-> ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby <--- Pozdrawiam ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
wychodzę z inicjatywą żeby zrobić nowy dział ,,DOWNLOAD" i żeby użytkownicy wrzucali tam ciekawe artykuły np. * projekty ławeczek i innego sprzętu na siłownie * atlasy Cwiczeń * info o sławach kulturystyki * poprawność wykonywania ćwiczeń * czy też wklejali linki do ciekawych artykułów *itp zmniejszy się bałagan na forum bo nowy urzytkownik [...]
Skoro mamy już taką burzę mózgów, to co powiecie na dział "Zdjęcia"? Byłby to dział, w którym znajdowałyby się posty wyłącznie ze zdjęciami (np. moda damska itd.). Co to nam daje?: 1)posty takie nie będą zaśmiecać innych działów 2)łatwiej będzie odnajdywać takie posty, gdyż w innych działach szybko znikają pod natłokiem kolejnych artykułów i [...]
Pare razy w kilku roznych tematach pojawila sie propozycja ze strony forumowiczow, zeby scR'a nagrodzic zielenia. Kto sledzi dzial "Aktualnosci" w miare regularnie, ten wie, jaki wklad w jego rozwoj ma scR i co do tego chyba nie ma zadnych watpliwosci. Aktualni modowie dzialu nie zawsze sa obecni, zwlaszcza ostatnimi czasy, a praktycznie [...]
Witam, czytajac dzial targowisko czesto napotykam sie na tematy takie jak np http://www.sfd.pl/NAJTA%C5%83SZE_KOSZULKI...PROSTO%2C_ERROR%2C_CLINIC-t599503.html Ten uzytkownik zaklada tyko tematy w dziale targowisko z ubraniami ktore sprzedaje ,,hurtowo´´, rozumiem zakladanie tematu jezeli ktos ma jedna koszulke ale nie spamowac tyle tematow... [...]
Witam. Mam 16 lat i ćwiczę na siłowni już trochę czasu, ćwiczyłem pełne 3 miesiące 4 raz tygodniu pon,wtor-czw,ptk. Teraz od jakiś 4 tygodni zacząłem znowu przygodę z pakernią. Mój problem polega na tym, że nie potrafię zrobić własnego planu treningu a co w tym wchodzi nie potrafię go utrzymać :) Moja budowa to endomorph, mój wzrost to 177 cm waga [...]
[...] rozproszone po całym forum, trudno doszukać się czegoś znajdując trocxhę tu,trochę tam. Wydaje mi się że Sprzęt, Akcesoria, Odzież (itp) to dosyć obszerny temat, zasługujący na osobny dział. Swoją propozycję motywuje tym, że mamy na forum sporo ludzi znających się na rzeczy i którzy pewnikiem,chętnie się podzielą tym co wiedzą. Pozdrawiam
Sprawa wyglada tak zaczalem chodzic na silke na pocz listopada. Mialem lekcje z trenerem pokazal odpowiednie cw. Do konca roku mam ogolno rozwojowke. Zalecil mi bcaa. Matka jednak spytala sie jak byla u ortopedy co o tym sadzi. Odpowiedz bylem przy tym: Ja jestem przeciwnikiem silowni do 16 lat. Odzywki skoncza die na sterydach (itd.) witamin [...]
Co wy na to, żeby stworzyć nowy dział, który konkretnie dotyczyłby sprzętu? Jest wiele pytań na ten temat i wiele osób robi lub chce robić swój własny sprzęt samoróki. Byłoby w nim wszystko związane z budową, konkretne galerie, jak to zrobić żeby było sprawne i wytrzymałe, i inne podobne rzeczy związane z sprzętem siłowym, przecież sprzęt do [...]
Po dużym zainteresowaniu cyklami Dąbka i x-mena, które składają się głównie z naturalnych preperatów, witamin itp. wpadłem na pomysł, aby stworzyć nowy dział dotyczący właśnie naturalnego dopingu. Z pewnością propagowało by to ten typ dopalaczy i zachęcało do ich stosowania zamiast anabolików. Jest przecież tyle naturalnych cykli, o których nie [...]
Zapraszam wszystkich do regularnego odwiedzania działu Kyokushin na SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=129&forum_title=Kyokushin ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W [...]
