dział

wojtas213 To nie dział/topic do fotek.

Wybaczcie jeśli zły dział Chciałem się z Wami podzielić moim najnowszym dziełem, które zajęło ponad tydzień czasu. Oglądajcie zanim UFC zbanuje za prawa autorskie (mimo tego, że polizałem im dupę adnotacjami :P ). Cholernie bym chciał aby Asia wrzuciła to u siebie na tablicę, więc za ewentualny spam (o ile highlight się podoba)- BÓG ZAPŁAĆ! :) [...]

nowy dział, nowe forum prawie że %-)

kiespko to wygląda. w wieku 15 lat nie musisz mieć ścislej diety, niemniej jednak zamien chleb pszenny na razowy, zamiast kupnych soków zrób je sam lub po prostu jedz owoce. w sniadaniu dorzuc jakies zrodlo bialka i przedw wszystkim dodaj ryby- bo masz deficyt omega-3, zdrowe tluszcze, jak awokado, oliwa, tran, orzechy etc. w diecie masz dużo za [...]

sprawdz na google... dział szybkie pytania bez logowania polega na zadawaniu pytan dotyczacych sportu/odzywiania i tym podobnych.. a nie kto ile zarabia

SW Ci akurat mocniej podbiją ciśnienie, niż siłownia, także to też bym skonsultował. Na SW schudniesz bardzo mocno, jeśli nie ćwiczyłeś, to mięśnie też CI wpadną. Co do diety: dział odżywianie, ale na początku wystarczy po prostu jeść zdrowo, to jest wyrzucić cukry i przetworzoną żywność.

z takimi brakami w diecie, to ty kolego dzial odzywiania odwiedz. bo nic tu po tobie

[...] tesc razem z deka od poczatku i najlepioej pociagnac z 2 tygodnie po dece Widzisz komu doradzasz w ogóle ? Do autora tematu, jedyne czego Ci teraz trzeba, to odwiedzić ten dział : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html O dopingu zapomnij, bo po prostu nie jest dla Ciebie. Ogarnij miskę, potrenuj kilka lat, zbuduj przynajmniej podstawę, a [...]

Wrzuć swój jadłospis z zrzutu potreningu a jeśli chcesz jakieś przepisy zobacz ten dział : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

trzeba by stworzyc osobny dzial poswiecony temu problemowi

[...] Hekade- Podziękował %-) To bardzo motywujące %-) Aga - Niezła ze mnie D..... Dorotka, wiem wiem }:-( No właśnie nie wiem co jest grane, mnie nie ma a tu cisza - co to ma być? Ja myślałam, że ten dział się dobrze kręci ! Seba - Dokładnie. Myślałam, że jak wrócę to będę miała tyle do nadrabiania w czytaniu a tu .. no niekoniecznie. Smutno mi. :-(

Witam raz jeszcze, nie chce zakładać nowego tematu i tak samo niewiem czy jest to odpowiedni dział ale jeśli nie to prosiłbym o przeniesienie. Sprawa wygląda następująco. Próbuje już od kilku podejść zrzucić z siebie ten zbędny tłuszcz lecz zawsze zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej [...]

Wyniki wyścigu /SFD/Images/2015/3/29/2c8ad474be67438ca073838cdb0a45ce.jpg Sensacyjnie wyścig wygrał Sebastian "paluch" Vettel. Podium dopełnił duet Mercedesa. Widzę, że dobrze iż dział F1 przestał istnieć, niby tylu fanów F1 jest na tym forum, a żeby się odezwać w temacie, to tylko modzi... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-03-29 21:26:42

Dział odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Jego regulamin oraz ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Najpierw zredukuj co zbędne, następnie bierz się za budowę masy mięśniowej. pzdr

_f87 To nie dział/temat do fotek. tri-tren british dragon w jedynkach , masteron pmp polecacie ? BDB tren. Brałem towar inj/tbl z nowego BD, znajomi też m.in. wszystkie treny i hulały jak należy.

Myślę że dział Ladies będzie najbardziej odpowiedni dla Ciebie :) no chyba że chłopaki pomogą

Dzial odzywianie i kuchnia sfd.

Dzial doping

Wszędzie piszą, że zaczynamy od 16h postu i zmniejszamy jak da radę do 18/20, dlatego jest w planach skracanie okna. Wszędzie tzn gdzie? na yt? bo przeglądam ten dział już ponad rok i nikt nie zaleca postu 20h. Co z treningiem w czasie okno na redukcji? Można, jakie zasady? Wielka różnica w paleniu fatu jak nie uderzymy z treningiem na czczo? Może [...]

Nie bedziemy tutaj zaczynac dyskusji o tego typu sprawach, to nie ten dzial. A jak ktos chce, jest dzial doping od tego. Zreszta tak jak pisalem, cokolwiek ten pajac Bostin napisze i tutaj zostanie wklejone rowniez bede kasowal.