dział

[...] jeszcze bardziej piwo i pilnować godzin spożywania posiłków w weekendy. Poczytałem trochę na temat różnych treningów i diet. No i zgłupiałem. Tu na forum IF ma nawet swój dział, więc zakładam, że jego zwolennicy będą w większości. Z drugiej strony trafiłem na coś takiego: [...]

Witam Na początku prosze Moderatorów o to aby przenieśli dział jeżeli jest zły , miałem pewne problemy ale zdecydowałem sie zamieścić post tutaj gdyż nie jestem Trójboistą ale chodzi mi o siłe . Oglądałem odcinek z Wuchtą i Jarotem i bardzo wszystko ładnie powiedziane Panowie pomogli byście mi jakoś zwiększyć siłe ? bilans bym dodał na te [...]

Wiem ,że to może zły dział ,ale myślę ,że tutaj jest dużo osób co może mi pomóc. Więc tak ok. 2 miesiące temu wywaliłem się na chodniku.Na początku myślałem ,że to nic takie więc się nie martwiłem po ok 2 dniach pojawiła się dosyć duża opuchlizna do okoła rzepki.Smarowałem maścią altatec ponieważ nie pomagała wybrałem się do można powiedzieć [...]

Drodzy czytelnicy działu Uderzane :-) Jak wiecie, mamy nieustająco trwający konkurs, w którym co kwartał można wygrać sprzęt od firmy Masters, a warunkiem do tego jest merytoryczne udzielanie się w dziale Uderzane. Jednak od paru miesięcy panuje zbytni spokój w dziale. Wypadało by to zmienić :-) Jak kiedyś pisał Kamiru: Aby pomagać w rozwoju [...]

[...] ok 5 lat temu pow mi ze serce rosnie i dlatego... Pojechałem prywatnie do katowic do Ochojca i prywatnir przetrzepali mi serce maszyna i w 3D nic niw wykazało... Wiem dzis ze to sa nerwobole ale pow mi czemu sie tak dzieje koledzy tez tak maja a wiem ze nie cwicza zadnych sportów... Typowo pow mi co i jak nie wiem czy dobry dział ale pomozcie

Witam. Wybrałem właśnie ten dział na zadanie pytań, nie z powodu mojego miernego stażu, na siłowni czy forum, bo wcale taki mierny nie jest, ale z racji może większej chęci odpowiedzi i pomocy przez Was, ale do rzeczy. Mój staż na siłowni jest 3-4 letni i rezultaty osiągane przeze mnie kiedyś były naprawdę dobre. Rok temu z powodu pracy i studiów, [...]

Przeglądając ten dział zauważyłem, że właściwie nie ma tu żadnych informacji o tej dyscyplinie sportu, która od jakiegoś czasu coraz bardziej mnie interesuje. Napis na stronie głównej wskazuje, że można tu znaleźć jakieś informacje na ten temat, tymczasem wszystko tu się obraza wokół trójboju siłowego i ćwiczeń w nim zawartych. Co jest? Nikt już [...]

[...] sklepy czy nawet sprowadzający/produkujący odżywki. Wiadomo, że ktoś prowadzący interes nie będzie superobiektywny, ale ostatecznie będzie przynajmniej o swoim towarze wiedział więcej niż np jakiś sezonowiec, więc dopóki tylko nie jedzie złośliwie po konkurentach, to wszystko gra. I tu dochodzę do sedna. Na rynku pełną parą idzie raptem kilka [...]

[...] w konkursie mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - min. 3 miesięcy na forum - min. 500 LPA 2.osoby nie spełniają kryteriów, a będą starały się wziąć udział otrzymają bana na 14 dni na dzial JuniorSFD 3. konkurs trwa do 28 grudnia 4.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow [...]

[...] wiecej kcal to je podbijac czy trzymac się sztywno tego co mam rozpisane i systematycznie dodawac i w jakim odstepie czasu? I ostatnie pytanie choc wiem ze to nie ten dział i z góry przepraszam ale moze ktos mi pomoże. Czy moge zainwestować od razu równiez w jakis stack? Mam na mysli np. Universal Storm. Pozdrawiam. [...]

Witam to chyba pierwszy dział odnośnie tej dyscypliny fajnie by było gdybyscie tu napisali o swojej styczności z tym sportem , co umieliście i ile tańczyliście , ulubione ewolucja itp itd =) cieszyłbym sie gdybyscie umiescili opisy ciekawych freezów =]]]

Dopiero teraz zauważyliśmy, że jest dział +35. Nie znamy jego założeń/zasad, dlatego na wstępie pytanie do Gospodarzy - czy możemy tutaj rozdać darmowe produkty? Zależy nam na opinii dojrzałych kulturystów, wiadomo - młodym to się chce ćwiczyć i bez większej zachęty (a jeszcze bardziej testować wszystko, co za darmo), natomiast później różnie bywa [...]

Idąc za radami postanowiłem stworzyć kompleksowy plan treningowy dla przyszłego kurde miszcza kulturystyki czyli mnie Poniedziałek Kuurde :D Klata + plecy - Najsampierw pojechali 6 weidera. - 3 ser wyciskania sztangi na ławce po 12 powtórzeń ;D - 3 ser wyciskania sztangi na stojąco nad głowę po 12 powtórzeń. - 3 ser wyciskania na stojąco [...]

TEST SPONSOROWANY dla 1 osoby! - ZGŁASZAĆ SIĘ MOGĄ ZARÓWNO KOBIETY i MĘŻCZYŹNI Sponsorem zestawu jest firma -> FITMAX, www.fitmax.pl Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/FITMAX-f158.html ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: 1. Whey Protein 81plus 750g x1szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus-opis1158.html 2. [...]

[...] w filmach z Brucem Lee "obronie przed atakami z użyciem noża, pałki." n/c to oczywiscie jeden za naszych faworytow "W Krav Madze nie ma zawodów, jej adepci nie biorą też udziału w międzynarodowych turniejach walk. " Ojej czyzby po kilku wpier.dolach uznali ze to im psuje marke ? Oraz siekiera na koniec 1.postu w temacie: JOASIA BRODZIK NA KM [...]

Witam. Jestem Kamil, moja przygoda z siłownią zaczęła się od jakiś 2 tygodni (nie licząc okresu gimnazjum, w którym pół roku ćwiczyłem). Jeśli trafiłem w zły dział, albo taki temat już był to sorry. Wzrost: 177 Waga: 85-90 Kg Wiek: 18 lat Doświadczenie na siłowni: Jako takie małe pojecie mam. Więc zacznijmy, po pierwsze chciałbym spalić [...]

Witam, nie wiem czy to właściwy dział, ale spróbuję tu Od dobrych kilku lat walczę z sylwetką i nigdy nie udało mi się pozbyć tłuszczu zalegającego w dolnej części brzucha (pod pępkiem), ta część jakby nienaturalnie odstaje od reszty. Nie pomogły treningi, diety, więc ostatnio poszedłem w kierunku zdrowia. Mam 30 lat i ważę obecnie 90kg. Niemal [...]

[...] ta inwestycja (olimp sp80) w moim przypadku ma w ogóle sens? W kwestii treningu: póki co jest to 3-ci tydzeń ACT, ale nad tym przez czały czas bacznie czuwa kilku speców z działu 'Trening' wiec jest ok Reasumując: dieta - jest (sprawdzona i zatwierdzona przez dział 'Odżywianie', choc jak już mówiłem czasami coś mi z niej ucieka...) trening - [...]

[...] nie. Co sądzicie o samym zestawieniu parti mięsniowych w ćwieczniach? Brzuch robie codziennie A6W. Może macie jakieś sugestie odnośnie suplementacji? Wiem, że to nie ten dział, ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Generalnie planuje aminokwasy, zma, po trenigu białko + węgle.Może polecacie coś jeszcze? Glukozamine, Glutamine? Ogólnie [...]

[...] na treningi? 5 dni do dyspozycji, na każdy trening 2h – trening w godzinach 20-22 Jak się odżywiasz? Dieta juz jest obliczona,sprawdzona,poprawiona,zaakceptowana (odpowiedni dział co do diety) Czy używasz suplementów (jeśli tak, to jakie to suplementy)? Aktualnie nie stosuje,podczas wykonywania planu treningowego,uzyję białka do podbicia bilansu [...]